ИЗ ЛИЧНОЙ ПРАКТИКИ
Часто встречаю людей, которые говорят, что ужасно заняты важными делами, поэтому им некогда заниматься своим здоровьем. А для меня, к слову, это практически самая большая ценность в жизни. Одного такого клиента я спросила: а представь, что дела вдруг все отвалились, миллион долларов упал на голову и можно не работать вообще – что тогда бы ты делал? О, какую прекрасную картину он мне описал: бегал бы, питался только фермерскими продуктами, плавал бы в бассейне, ходил бы везде пешком, продал бы машину и купил бы велосипед себе, жене и детям.
Задаю второй вопрос: а что из этого списка ты мог бы сделать прямо сейчас?
В ответ звучит длинное перечисление препятствий: даже если и смогу выкроить 15 минут для пробежки, то кроссовок нет. В бассейн пойти – это ж надо справку получать. Да, я знаю, что через интернет можно заказать продукты прямо у фермеров, но они привозят только в будни, когда меня нет дома…
Ок, спрашиваю по-другому: представь, что у тебя уже всё есть, с чего бы начал? Какое действие дало бы тебе ощущение, что ты уже ведёшь здоровый образ жизни? И тут он показывает мне короткий комплекс из трёх дыхательных физических упражнений. Я засекла время – на демонстрацию ушло восемь минут. Всего восемь минут!
Говорю ему: отлично, вот и делай каждый день эту зарядку, больше ничего. И жизнь САМА начнёт меняться. Не поверил, но зарядку начал делать.
Через некоторое время прямо под его домом открывается магазин здоровых продуктов. Оказывается, что до офиса крупнейшего клиента быстрее и проще добраться на велосипеде. Стал обращать внимание на количество пройденных шагов, теперь гуляет пешком не менее двух часов в день. И даже до бассейна дошёл! Правда, проплыл сто метров и понял, что не в кайф. Ок, отличный результат, бассейн вычёркиваем. Да, бывают желания «не свои», а мы дальше их тащим на спине годами, планируя выполнить. Уже давно бы попробовать, понять, что не нравится, и пережелать настоящего.
Ещё одна история – про женщину, которая очень хотела выучить французский. Не для чего-то определённого, просто вот такая мечта. Я спросила её, как она представляет себе процесс изучения. В ответ целый набор условий: курсы рядом с домом, преподаватель хороший, компания весёлая. Ок, стали думать, как бы выглядел её день, когда она уже совершенствует свой французский. Картинка такая: слушаю песни, учу слова. И тут её озаряет: конечно, у меня есть ТВ-канал с французским шансоном и по пять слов в день я легко могу заучивать! Дело пошло, и мир ответил: обнаружился клуб любителей французского кино, где регулярно смотрят фильмы без перевода с субтитрами. А потом рядом с работой при посольстве Франции открылись музыкальные курсы по изучению языка для всех желающих. И там эти желающие просто пели самые известные хиты Эдит Пиаф, Мирей Матьё, Джо Дассена, Далиды. Сплошное веселье!
Вот так в точности во всех деталях желание постепенно исполнилось. А казалось – ну когда ещё условия сойдутся? Может быть, вообще никогда. И вдруг так скоро… Вот такое волшебное упражнение.
