Пазл реальности. 30-дневный практический курс для перемен к лучшему

Мой марафон закончился многоточием. И, в общем, не сильно «положительно». Я не прыгаю от радости: «Вау, теперь я познакомилась с собой настоящей!» И не восклицаю без устали: «О, теперь я знаю, что и как мне изменить в своей работе или отношениях!» Скорее наоборот.

Я знаю, что изменения никогда не закончатся, и я буду к ним не готова. Ещё я знаю, что не люблю, когда нет устойчивости. Ведь я не воин-солдат по натуре, готовый по зову трубы выступить в поход!

Марафон – это первый мой эксперимент подобного рода. Делать что-то новое каждый день регулярно, для себя. По книжке… Я раньше любые напечатанные инструкции обходила стороной! А тут прочитала и сразу внутренне откликнулась на предложение: «Давай попробуем!»

И это участие понравилось и удивило даже. Было легко, интересно в процессе, появился азарт, неожиданные промежуточные выводы как маленькие открытия.

Например. Помню, как была ошарашена ракурсом фотографий, которые нащёлкала за день. Увидела, какое множество деталей не осознаю из-за того, что мозг подсовывает привычную усреднённую сборную картинку из старого опыта вместо того, что есть сейчас, прямо перед носом!

Или разбор «своей» сказки – «Аленький цветочек». Когда качества, отождествляемые с её героями, были рассмотрены и приняты как мои собственные, легче увиделись ситуации прошлого, спектр «себя» расширился… Даже написала 100 желаний, хотя раньше подобные тесты казались абсолютно лишними, пустой тратой времени!

По факту получилось, что, читая эту книгу и работая по ней, можно обозреть то, что ценно, что действительно важно сейчас.

Я всё попробовала. И могу сказать, что предлагаемые инструменты являются рабочими и преподнесены языком практика!

Где-то откликалось больше и глубже, где-то меньше… Совсем немногие задания («Герб», например) вызвали протест. Так ведь и он – прекрасный повод к исследованию!

Полезные навыки, которые наработались случайно (?) за время марафона:

– планировать с вечера задачу на завтра (прочитать главу вечером, настроиться, обдумать);

– заранее ограничивать время на выполнение конкретной практики (что-то за столько-то);

– адаптировать предлагаемое упражнение «под себя», не изменяя его сути;

– говорить нет привычке, которая уже во вред.

Это то, что ярко врезалось в память, есть, конечно, и другие важные моменты.

Но волшебных изменений не произошло. А ведь бессознательно они ожидаются от каждого «самообразовательного» проекта, учёбы или консультации, в которую вступаешь!

И само осознание этого факта для меня чудесно!

Знаю, что нужно время, усилия, вернее, нет, конкретные действия, чтобы то, что сидит в тебе в виде «семечка», интуитивного чувствования, проросло в жизнь и принесло конкретные плоды.

Кстати, план своих конкретных действий я теперь напишу с разбивкой по дням на период, как практики в книге расписаны на 30 дней. Постепенно буду включать «новое» в «старое»!

Надежда

P. S. Вот так! «Волшебных изменений не произошло», зато «напишу план конкретных действий с разбивкой по дням, как в книге…» Лучшего результата я как автор и не ждала! Браво!

Сначала возвращается дыхание, а потом и… зрение:)!

Эта история случилась со мной пару дней назад. Жутко замученная, я наконец дожила до конца рабочей недели. Сделав все свои домашние дела, я решила, что мой измученный организм нуждается во встряске, и повезла его на спорт.

У меня было минут десять на переодевание, прибегаю в зал… и вместо силовой тренировки… попадаю на йогу.

До этого момента про йогу я знала, что это медленно и скучно. Но решила поэкспериментировать. Тренер попался очень интересный, на своей волне. Первые минут 20 йога меня не сильно волновала, мозг по привычке анализировал сегодняшний день. Тренер делал какие-то непонятные разогревающие движения под ещё более непонятную музыку. Ощущение, что ты в фильме «Кинг Конг», где тебя вводят в транс, перед тем как съесть.

Но где-то минут через 20 движений, музыки и прочего происходящего я поймала себя на мысли, что думаю исключительно про дыхание. И не про какое-нибудь, а про дыхание «от Елены». И даже поняла почему: обычно на тренировке мне говорят «Работаем, не лежим, ещё чуток…» А тут было: «Отдыхаем, расслабляемся». Это было очень новое слово на тренировке, и его выловил мозг.

А раз расслабляемся и дышим, то, значит, мысленно погружаемся в книжку про «само́развитие» и вспоминаем, что умеем. В общем, кайф я получила необыкновенный от книги, дыхания, расслабления и от йоги самой! Возможно, даже повторю свой поход на неё.

Но смысл повествования не в этом. Выхожу я из раздевалки (на обратном пути) и вижу… огромную наряженную ёлку. Я аж остановилась. Красавица! Спрашиваю у девушки на стойке ресепшен:

– Сейчас украсили?

А она мне говорит, что ёлка с начала недели стоит:)).