Penis. Гид по мужскому здоровью от врача-уролога

Физическая активность снижает шансы получить гипертонию, диабет, инфаркт и борется с проблемами в мышечной и костной системах. А еще физкультура творит чудеса с сексуальной жизнью. Проблемы с потенцией гораздо чаще затрагивают мужчин, ведущих сидячий образ жизни. Сделав над собой усилие и встав с дивана, вы заметите значительные улучшения потенции в течение нескольких недель или месяцев. Физическая активность стимулирует циркуляцию крови, благодаря чему сосуды сохраняются незабитыми и эластичными, а это предпосылка к хорошей эрекции. Кроме того, спорт способствует выработке в организме оксида азота, что также благотворно влияет на эрекцию. Объем и характер тренировок каждый определяет для себя сам, но даже небольшие изменения образа жизни зачастую удлиняют и обогащают половую жизнь.

А вот курение воздействует на потенцию прямо противоположным образом. Никотин и другие вещества, содержащиеся в табаке, вызывают спазмы сосудов во всем теле, и со временем это может привести к проблемам с эрекцией. Так что, затушив сигарету, вы спасете не только свое здоровье и кошелек, но и половую жизнь.

Проклятье велосипедного сиденья

Популярный в Норвегии велосипедный спорт положительно влияет как на окружающую среду, так и на здоровье нации. Но у него есть и обратная сторона. В одном исследовании изучили частоту возникновения проблем с потенцией среди участников велосипедной гонки Тронхейм – Осло. Выяснилось, что после нее проблемы с потенцией появились у 13 процентов участников и у некоторых продолжались в течение восьми месяцев. Групповое исследование, проведенное в 2014 году, показало, что после езды на велосипеде эрекция ухудшается у многих – от 2 до 50 процентов мужчин.

В качестве возможных причин называют два фактора. Первый заключается в том, что давление велосипедного сиденья до 97 процентов снижает приток крови к пенису. Вдобавок плотный упор в сиденье может повредить нервные волокна, расположенные в этой области. Некоторые исследователи обнаружили, что длительная езда на велосипеде влияет на гормональную систему организма и может привести к снижению эффективности тестостерона.

Сиденья на современных велосипедах имеют широкую заднюю часть и длинный, узкий нос. Этот торчащий выступ и давит на чувствительную область между мошонкой и анусом. Совсем рядом с этим местом располагаются сосуды и нервы, управляющие эрекцией. Также давление усиливает поза большинства велосипедистов – с наклоном вперед к рулю, расположенному ниже сиденья.

Если после велосипедной прогулки вы замечаете онемение пениса, задумайтесь о смене сиденья. Другой вариант – отрегулировать высоту руля и таким образом поменять позу, в которой вы крутите педали.

У профессиональных велосипедистов проблем с потенцией меньше, чем у любителей. Может показаться, что данный факт противоречит всякой логике, но дело тут в том, что велосипед для профессионала – его рабочее место, оснастка которого идеально подобрана именно под его тело.

ПОЛОВИНА ВСЕХ МУЖЧИН