Перезагрузи свою реальность

На тему медитации написано множество книг. Есть разные школы медитации со своей философией и подходами, существует огомное количество контента в интернете. Мы не будем глубоко погружаться в тему этого многообразия, кому интересно, может сам всё это отыскать. Могу лишь сказать в целом, что медитация по моему это не остановка мышления, совсем его не остановить, так как это всё равно что умертвить мозг. Медитация это скорее расширение пространства осознания, для того что бы беспрестрастно и отсранённо наблюдать своё мышление из далека. Это как созерцание бурной реки наших мыслей с вершины горы… Мы не в бушующих водах горной реки, но мы ни куда не ушли, спокойно наблюдаем со стороны все её перекаты, повороты. Таким образом медитация приводит к озарениям, так как очевидно, что со стороны всегда видней… Медитация это скорее расслабление, и в первую очередь расслабление ума, возможность снять напряжение с активной умственной деятельности, ум отдыхает и расфокусирован, перестав концентрироваться, зацикливаться на каких то текущих задачах и мыслях о чем либо. Поймите главное! Медитация, это не навык ума, не его работа, его программа. Глубокая медитация это выход на волю вашей истинной осознающей сути, её выход за рамки всё контролирующего ума. И осуществляется он не умом, а вашим истинным, искренним намерением к духовному росту. Её невозможно натренировать как мышцы или память. Можно лишь создавать наиболее благоприятные условия для того что бы она с вами чаще случалась. Эти условия, это в первую очередь не противление всем ощущениям что вы воспринимаете в момент когда вознамерились медитировать. Например громкие отвлекающие звуки, плачь ребёнка, лай собаки, всё это не должно восприниматься как помеха. Если что то воспринимается как помеха, то путь для медитации и медитативного состояния становится не возможен. Помеха для медитации, это резкое включение ума, его обусловленности… Медитация, при определённом настрое, всё таки будет с вами иногда происходить, случаться… Медитация это как спокойная летняя рыбалка на удочку, можете поймать рыбку, а можете остаься и без улова… Иногда, в процессе роста вас как личности, это медитативное состояние будет случаться с вами не произвольно, вроде бы без особого на то настроя… Это очень мощная духовная практика помогающая сдувать наше беспокойное эго, и в итоге дающая ясность, пластичность мышления. Она работает как лечебное, детоксикационное голодание, это как разгрузочная диета, только не для тела, а для ума…

Мы уже знаем, что наш ум зачастую, очень тревожен, хронически перегружен и загажен "шлаками" — деструктивно ограничивающими установками. Он постоянно работает в фоновом режиме(гоняет по кругу тревожные мысли типа, — а что будет если? а может надо было сделать по другому? итд."), и всё это продолжается даже когда мы спим. Все эти ненужные, программы-приложения (деструктивные мыслеформы) о которых мы уже говорили круглосуточно работают в нашем уме биокопьютере в фоновом режиме, и по этому мы быстро теряем заряд батарейки жизненных сил, существуя в постоянном микро стрессе, приводящем в итоге к депрессии и нервным растройствам (сбою системы).

Одна из основных причин возникновения всех этих ограничивающих программ ума состоит в неумении человека находиться в настоящем, то есть направлять внимание сознания на то, что ВСЁ ХОРОШО именно в текущем моменте жизни. Ум большинства людей всегда плывет в беспокойной реке тревожных мыслей, всегда в постоянной заботе о будущем или в сожалениях о прошлом. Но ведь прошлое мертво, его не вернуть, а будущее ещё не наступило. Это не значит, что не нужно выносить уроки из прошлых ошибок, или строить далеко идущие планы. Это значит облегчать, очищать ум здесь и сейчас не предавая излишней важности вообще чему бы то нибыло…

И ещё добавлю к этой теме то, что ум большинства людей так устроен, что он всегда чрезмерно сомневается в своём выборе, (ведь жизнь постоянно ставит нас преред выбором), и человеку всегда будет казаться что тот второй (условно) вариант, был бы лучше, а выбрав второй, будет казаться что лучшим был бы первый… Такое чрезмерное, беспокойное сомнение в себе и своём выборе, и есть следствие зашлакованности ума..

Осознанный, облекчённый от лишних программ ум, любой выбор будет считать лучшим, так как такой выбор идет от сердца, от первоисточника, и сомнения тут минимальны… Вообще сомневаться это нормально, ничтожно мало людей которые совсем не в чём не сомневаются. Всё дело в дозе. В малых дозах, сомнение это лекарство для ума, в больших дозах это яд..