Читаем Перезагрузка полностью

Перезагрузка

25. Special Weapons and Tactics — специальные подразделения полиции США, предназначенные для выполнения опасных операций. Прим. пер.

Оглавление

Пере(за)грузка

Предисловие

Введение

ЧАСТЬ I. СТАРЫЕ ИСТОРИИ

Глава 1. Какова ваша история?

Пытается ли ваша компания рассказывать историю?

Презентеизм

Старые истории

Ваша история о работе

Ваша история о семье

Ваша история о здоровье

Ваша история о счастье

Ваша история о друзьях

Напишите вашу сегодняшнюю историю (или хотя бы попытайтесь)

Глава 2. Предпосылки вашей истории, цель вашей жизни

Надпись на вашем надгробии

Ваша абсолютная миссия, вслух

Фальшивые цели

Цель не забывается никогда

Спросим себя о предпосылках

Выравнивание

Неверная связка — неверное окончание

Глава 3. Насколько вы добросовестный рассказчик?

Ошибочные предположения (допущения)

Упражнение

Синдром «потому что я могу»

Упражнение

Подделывать бухгалтерские книги

Четыре сценария

Пессимисты, берегитесь

Оптимистам тоже есть чего опасаться

Глава 4. Действительно ли вы живете в своей истории?

Большая битва за маленький голос

Базовый курс по созданию историй: коммунистический Китай

Создание историй

Внушения в обыденной жизни

Обещания

Как ваши ценности и убеждения влияют на ваши истории

Откуда берутся наши ценности и убеждения?

Дилемма ошибочных ценностей и убеждений

Ваш детектор лжи

Глава 5. Внутренний голос

Когда истории сталкиваются друг с другом: два голоса рассказчика

Уроки для голоса: десять навыков внутреннего голоса

Глава 6. Три правила создания историй

Переписывание истории: поворотные точки

Три правила создания историй

Напишите свою новую историю

ЧАСТЬ II. НОВЫЕ ИСТОРИИ

Глава 7. Дело не во времени

Ложь о времени

Другой вид проблемы с энергией

Пирамида энергии

Из историй берется энергия

Глава 8. Хватит ли у вас сил на вашу лучшую историю?

Наше физическое состояние влияет на наши истории

Исправьте свою историю о питании

Начните снова сами решать, когда есть и зачем

Сытость, а не переедание

Исправьте свою историю о движении и занятиях спортом

Исправьте свою историю о восстановлении сил (о сне и отдыхе)

Глава 9. Научите себя

Погружение на глубину

От подсознательного к сознательному и обратно

Реализация

Глава 10. Воплощаем историю в реальность: промежуточная миссия и ритуалы

Тренировочный эффект и эффект истории

Ритуалы

Глава 11. Больше чем просто слова: заканчиваем историю, выполняем миссию

Несите ответственность за свои действия (в работе)

Несите ответственность за свои действия (во всем остальном)

Глава 12. Разложим процесс изменений на восемь шагов

Об авторе

Максимально полезные книги

Если у вас есть замечания и комментарии к содержанию, переводу, редактуре и корректуре, то просим написать на be_better@m-i-f.ru, вы поможете нам исправить недочеты и стать лучше.

Наши электронные книги

Дарите электронные книги

Заходите в гости:

mann-ivanov-ferber.ru

blog.mann-ivanov-ferber.ru

facebook.com/mifbooks

vk.com/mifbooks

twitter.com/mifbooks

instagram.com/mifbooks

youtube.com/user/mifbookstv

Дерево знаний

Предложите нам книгу