Песочная терапия: практический старт

4. Если не удовлетворены результатом, то если бы Вы могли что-то изменить в той ситуации, то что бы Вы изменили? Какой стала бы ситуация и Ваше поведение в ней? К какому выводу Вы бы тогда пришли? Сформулируйте вывод, начиная с утверждения: «Я могу, если захочу…»

5. Если бы Вы посмотрели на теперешнюю ситуацию, которая Вас волнует с позиции «Я могу, если захочу…», то как бы изменилось Ваше поведение, отношение?

Выводы. Техника стимулирует развитие новой модели поведения, укрепляет уверенность в себе.

Остапенко Светлана, Украина,

ostapenkocm@mail. ru

Техника «До и после» (авторская, Е. Москвитина)

Цель: развитие эмоционального интеллекта, коррекция негативных переживаний, связанных с каким-то предстоящим событием, выявление и осознание внутренних и внешних ресурсов.

Задачи:

✓ организация внутреннего диалога со своим «Я»;

✓ формирование навыка внутренней рефлексии;

✓ разрешение внутриличностных конфликтов;

✓ принятие своих собственных ресурсных сторон личности.

Инвентарь: песочница, ассортимент маленьких игрушек и природного материала для работы в песке.

Время работы: 40–45 минут.

Возрастные рамки применения: клиенты от 10 лет и старше.

Алгоритм работы.

Вступление. Клиенту предлагается ознакомиться с правилами работы в песочнице.

Основная часть.

Предложите клиенту подумать о какой-то предстоящей значимой для него ситуации, в связи с которой он испытывает определённое эмоциональное напряжение. Попросите клиента настроиться и сосредоточиться на этой теме.

Инструкция к действию:

1. Клиенту предлагается ознакомиться с песком, создать некий ландшафт, который бы подошёл к теме данной работы, и выбрать любую фигуру, которая бы символизировала предстоящую волнующую ситуацию. Затем расположить её где-нибудь в песочнице.

2. Предлагается выбрать фигуру, которая бы ассоциировалась у человека конкретно с ним или с эмоциями (в ожидании предстоящей волнующей ситуации). Эта фигура располагается на комфортном расстоянии от первой.

3. Представив, что ситуация уже произошла, выбрать фигуру, которая бы ассоциировалась с ним самим или его эмоциональным состоянием после ситуации. Эту фигуру необходимо расположить в песочнице на некотором комфортном расстоянии от первой и второй.

4. Теперь необходимо «проложить дорогу» между всеми фигурами, которая бы символизировала прохождение через волнующую клиента ситуацию.

5. Предлагается ответить на вопросы:

– Расскажите о ситуации, которая Вас волнует.

– Почему Вы выбрали именно эту фигуру для неё?

– Что Вы чувствуете, глядя на неё?

– Как чувствует себя вторая фигура?

– Что для неё важно?

– Что могло бы помочь пройти через это волнующее событие?

– Как чувствует себя вторая фигура, которая всё-таки прошла через эту ситуацию?

– Что на самом деле помогло ей это сделать?

– Какие выводы получены в ходе работы?

– Что бы хотелось получить в награду за успешно пройденный путь?

Выводы. Эта техника позволяет человеку снять эмоциональное напряжение, вызванное каким-либо предстоящим событием, а так же помогает увидеть и принять свои внутренние и внешние ресурсы, что даёт шанс благоприятно пройти через предстоящее волнующее событие. Она имеет явный терапевтический характер. Эта проективная методика помогает на символическом уровне «прожить» ту или иную ситуацию.

Москвитина Елена Владимировна, Украина

centrmoskvitina@bk. ru

Комплексная арт-терапевтическая, развивающая технология «Песочные настроения» (авторская, Е. А. Тупичкина)

Цель: Развитие эмоционального интеллекта ребёнка.

Задачи:

✓ научить ребёнка распознавать эмоции и эмоциональные настроения в музыке, рисунке;

✓ выработать у ребёнка умение выражать эмоциональное состояние графически;

✓ сформировать опыт вербализации своих переживаемых эмоций;

✓ способствовать регуляции эмоционального состояния ребёнка, снятию нервного напряжения средствами арт-техник;

✓ развивать мелкую моторику руки;

✓ гармонизировать эмоциональное состояние ребёнка.

Инвентарь: световой планшет (стол) для рисования песком (или рамка со стеклом, пластик, бумага (АЗ)); мелкий песок (манка или другие сыпучие материалы).

Время работы: каждый фрагмент техники 4–5 минут, в целом работа по одной эмоции занимает одно развивающее или терапевтическое занятие.

Возрастные рамки применения: клиенты от 5 лет и старше. Данная технология может реализовываться как в индивидуальной форме, так и в групповой (задания и обсуждение осуществляется фронтально).

Инструкция. Предложенная технология может реализовываться как в комплексе, так и фрагментами отдельных техник в зависимости от поставленных психологом задач. В рамках данной техники осуществляется проработка и коррекция различных эмоций и эмоциональных состояний (в нашем примере: радости, грусти, удивления, страха и злости).