Пиковые переживания для молодости, здоровья, творчества

Приглашаю вас совершить путешествие в необычные, удивительные миры воображения и пиковых переживаний с их потрясающими возможностями. Откройте в себе способность летать, превращать мечты и фантазии в реальность.

В мире воображения могут быть найдены источники обновления, энергии, знания. И это становится всё более доступным для современного человека. Нам действительно нужны такие психологические техники, которые бы:

во-первых, были бы просты и легко осваивались;

во-вторых, были бы приятны, интересны;

в-третьих, работали бы на реализацию творческого потенциала человека и не нуждались в постоянном сопровождении другими людьми.

В этом смысле практики по развитию воображения имеют мощный и ещё почти не раскрытый потенциал.

Воображение освобождает человека от бремени ограничений. Воображение говорит на языке бессознательного, что дает возможность получать важную информацию, управлять организмом на уровне нейрогуморальной регуляции.

Несколько лет назад в российской печати вышла книга Шарлотты Резник «Сила детского воображения». Автор, работая психологом в американской школе, случайно попала на семинар направленного воображения. После этого семинара Резник решила использовать в своей школьной практике, в работе с трудными детьми направляемые образы, детскую фантазию. Она обнаружила, что использование воображения позволяет решать те задачи, которые с трудом поддавались воздействию другими методами.

По мере накопления опыта ей удалось систематизировать свои техники. В итоге Резник выявила несколько ресурсов воображения, которыми она учит детей самостоятельно распоряжаться4. Подчеркну слово самостоятельно.

Один из этих ресурсов представляет собой визуализацию «комфортного места», мысленно очутившись в котором мы можем успокоиться. Действительно, состояние безопасности и внутренней свободы легче всего достижимо в определённом месте, которое прочно ассоциируется с позитивными моментами.

Другой ресурс воображения – дыхание шариком – образ спокойного диафрагмального дыхания. В этом случае ребенок управляет своим дыханием с помощью мысленного образа сдувающегося и надувающегося шара.

Третий ресурс воображения – животное друг. По своей сути, это – одна из древнейших практик, известная во многих культурах, обретение поддержки так называемого животного силы.

Ещё одним ресурсом воображения для подростка становится воображаемый волшебник. Он подсказывает в трудные моменты правильное поведение. Дети верят в ангелов, фей, добрых и мудрых волшебников. Но эти персонажи всё чаще используются и для помощи взрослым людям. Без всякого сомнения, здесь – пограничная область не только современной науки, но и культуры, этики, религии.

Используя воображение, мы можем пройти долгий путь за короткое время. Здесь не только выигрыш во времени, но и возможность глубокого системного изменения. Можно сказать, что язык воображения, образов, символов – это и есть язык системного управления, сохранения и развития целостности.

Без всякого сомнения, воображение может быть использовано и для создания деструктивных реальностей. Верный путь – направить воображение на поиск истинных сокровищ, скрытых ресурсов человеческой психики: вдохновения, потока, пиковых переживаний. Но, как говорится в мудрых русских народных сказках, «Скоро сказка сказывается, да нескоро дело делается».

Кстати, одна из исследовательниц миров воображения Луиза фон Франц, ученица и последовательница Карла Густава Юнга, отмечала глубину и тонкость именно русских народных сказок, видя в них соответствие известным на сегодня законам психической реальности. Много очень точных сказок со скрытым смыслом учат тому, как вести себя в мире воображения. Вспомните знакомые из детства сказки о Василисе Премудрой, лягушке-царевне, Кощее Бессмертном, о яблоне, которую нужно подвязать, о скрипучих воротах, чьи петли надо смазать маслом, а также о многих других персонажах, которые объявляют о себе путешественнику: «Я тебе ещё пригожусь».

Двенадцать обучающих сеансов активного воображения

В ходе чтения книги вы познакомитесь со сценариями двенадцати сеансов активного воображения, обучающих методам, как обрести особые продуктивные состояния, вдохновение, пиковые переживания.

Каждый предлагаемый метод предваряется обоснованием, обсуждением результатов научных исследований и концепций, чтобы вы имели отчетливое понимание изучаемых приемов.

Мы дадим новые идеи и техники как использовать особые состояния для настройки организма на здоровье и молодость, прекрасное самочувствие.

У вас появится возможность направить свой бессознательный разум на поиск всё более полезных и продуктивных реакций организма.