Питание и физическая дегенерация. О причинах вредного воздействия современной диеты на зубы и здоровье человека

Крайне мало минералов в кленовом сиропе, в тростниковом сиропе из сахара или меде. Они могут свести на нет усилия правильной диеты. И проблема заключается не только в том, чтобы просто сократить или устранить употребление сахаров и белой муки, хотя и это чрезвычайно важно. Не менее важно, чтобы пища, богатая витаминами и минералами была доступна. Также необходимо осознать, что многое из той пищи, которая обеспечивает нас витаминами очень низка по содержанию веществ, требуемых для поддержания и постройки организма. Например, чтобы получить дневную норму фосфора, необходимо съедать бушель (мера ёмкости = 36,3 л) яблок или половину бушеля апельсинов, аналогично – дневную норму фосфора можно получить из девяти с половиной фунтов моркови или одиннадцати фунтов свеклы. В то время, как требуемое количество можно получить из одного фунта чечевицы или бобов, пшеницы или овса. 

Я уже обсуждал в других статьях наличие фосфора, в зависимости от его химической формы. Наш аппетит в значительной мере регулируется потребляемыми калориями, в обычных условиях мы перестаем есть, получив примерно две-две с половиной тысячи калорий. Т.о., небольшое количество сладких фруктов удовлетворяют нашу питательную программу. Чтобы организм усвоил два грамма фосфора, в день пришлось бы съесть тридцать два фунта мармелада, джема или желе. Это количество составило бы 32 500 калорий!

Молоко – один из лучших продуктов для обеспечения организм минералами, но беден по содержанию некоторых витаминов. Из всех изученных примитивных групп, те, которые употребляли морепродукты, максимально легко получали достаточное количество минералов, особенно фосфора, отчасти из-за высокого содержания в морепродуктах жирорастворимых витаминов. Они обеспечивают более эффективное усвоение минералов, кальция и фосфора.

По мере того, как я изучаю питание людей, страдающих от зубного кариеса, обычно сопровождающегося другими заболеваниями, я вижу, что очень многие не получают с пищей даже половины минимального количества кальция, фосфора, магнии и железа, и обычно только некоторые из минимально требуемых жирорастворимых витаминов. Последние играют роль, схожую с ролью аккумулятора у автомобиля, который дает искру для зажигания горючего. Даже если бак полон, без искры машина не поедет.

Сегодня существует два пути для борьбы с зубным кариесом. Один – сначала узнать в деталях о всех вовлеченных физических и химических факторах и далее выбрать план действий. Другой – знать, каким образом предотвратить заболевания, следую по пути примитивных сообществ. Первый путь преимущественно используется в современном обществе. Второй путь предлагается нашим исследованием. Полученные данные свидетельствуют о том, что кровь и слюна в нормальном состоянии имеют защитные факторы, которые контролируют рост организмов, выделяющих кислоту и локальные реакции на поверхности зубов. 

Когда эти защитные факторы отсутствуют, организмы, выделяющие кислоту, размножаются и кислота разрушает структуру зубов. Источник защитных факторов заключается в питании и связан с содержанием в пище минералов и витаминов, особенно жирорастворимых. Клинические данные показывают, что следуя приведенной программе питания, зубной кариес можно предотвратить или контролировать, практически у любых индивидов. Для этого не надо ни рецепта, ни разрешения. Это право каждого человека. Правильно сбалансированная диета полезна для всего организма.

Перевод выполнен силами пользователей форума «Оранжевая мама»:

http://forum.omama.ru/viewtopic.php?f=41&t=98

Оригинал на английском языке:

http://gutenberg.net.au/ebooks02/0200251h.html

http://journeytoforever.org/farm_library/price/pricetoc.html

Прочитать статьи о питании и здоровье фонда Вестона Прайса на русском языке:

http://www.westonaprice.org/russian/