Питание и физическая дегенерация

«Три месяца назад я занялся собой, начал тренировки и стараюсь изменить подход к питанию, но понял, что сам я не в состоянии составить для себя режим питания. Нашёл в интернете эту книгу и купил её. Эта книга открыла мне глаза на многие вещи в еде, о том, что все предыдущие годы я абсолютно неправильно питался. Узнал многое о нутриентах, о том, как составлять план питания, из каких продуктов. Книга написана легко, что называется, для простых людей. Всё понятно и детально разжёвано. После прочтения книги, я без труда смог составить себе план питания, куда входил режим и сами продукты исходя из моей цели, а целью остаётся и по сей день, избавляться от лишнего жира. Так вот, я уже месяц питаюсь по новому рациону и режиму питания благодаря этой книги, и за этот месяц я сбросил 7 килограмм. Чувствовать стал себя гораздо лучше, энергичнее и бодрее. Если бы не эта книга, я так и продолжал бы топтаться на месте страдая и не зная, что делать дальше». – Даниил Романов.

«Несколько лет не могла справиться с прыщами, они были у меня по всему телу, ужасно комплексовала, никакая косметика не помогала. Как-то разговорилась с знакомой, она веган, несколько лет практикует сыроедение, она порекомендовала прочесть данную книгу кратко описав содержание, которое вызвало у меня интерес. Прочла книгу от корки до корки, информации много, вся дельная, многое меня удивило и мотивировало пересмотреть рацион. В данный момент я придерживаюсь не хитрых правил, описанных в книге, моё питание чистое, результат не заставил себя долго ждать, все воспаления сошли, ещё есть кое-где следы, но и они уйдут, коже требуется время на восстановление. Моё здоровье улучшилось, пропали головные боли, появилось больше сил и энергии, а недавно отметила, что просыпаюсь чуть раньше будильника». – Злата.

«Очень интересная книга в корне поменяла моё отношение к питанию! Все продумано для мелочей, все объясняется грамотным языком. Я заметила, что стала относиться серьёзно к тому, что ем и избавилась от половины вредных продуктов. Теперь стараюсь есть много фруктов и овощей, пить свежие выжатые соки. Исключила химию из рациона и уже ощущаю заметные улучшения в состоянии здоровья!» – Надя.