Победа разума над медициной. Революционная методика оздоровления без лекарств

Соблюдать сырую вегетарианскую диету (преимущественно овощи, часто сырые, без клейковины и сахара, но при этом баловать себя различными деликатесами, например уткой, сыром, панини и крем-брюле). Прочитать книгу Крис Карр «Сумасшедшая сексуальная диета».

Сократить количество принимаемых лекарств от гипертензии с трех доз до половины дозы.

Перестать принимать таблетки против аллергии, отказаться от ингаляторов и прививок. Верить, что смогу сама избавиться от аллергии.

Посещать традиционных врачей, а также натуропатов.

Ежедневно принимать витамины (поливитаминные препараты с антиоксидантами, кальций, хелатные минеральные добавки, витамин D и рыбий жир). Добавлять в рацион семена чиа и хлореллу.

Совершать пешие прогулки или заниматься йогой не менее часа в день.

Спать по меньшей мере 7 часов в сутки.

«Мой рецепт»:

Благодарность

Написать книгу – это все равно, что родить ребенка. Вам придется пройти через роды и потуги, но потребуется целая бригада акушерок, которая будет поддерживать вас во время беременности и родов и поможет младенцу выйти в мир. Мне повезло: у меня было с десяток акушерок, и я безмерно благодарна тем, кто поддерживал меня в этом процессе.

Огромное спасибо моему агенту Мишель Мартин, которая предложила мне написать ту самую единственную книгу, о которой мне и хотелось бы рассказать всему миру. Книг будет больше, но это предложение изменило абсолютно все. Я тебя обожаю, и меня переполняет благодарность за то, что ты сделали, чтобы содействовать появлению этой книги. Я чувствую себя такой счастливой, что ты повстречалась на моем пути как раз тогда, когда у меня созрел замысел этой книги.

Я признательна Рейд Трэйси, Луизе Хей, Пэтти Гифт, Салли Мэйсон и остальной команде из издательства «Хей Хаус». Спасибо за то, что разглядели в моей книге бриллиант среди остальных камней. Вы помогли мне пройти по лабиринту к моему посланию и пригласили меня в свою семью. Я все еще пытаюсь себя ущипнуть, часто кажется, что это сон. Я считаю, что на меня снизошло благословение.

Спасибо моему любимому мужу и неутомимому помощнику Мэтту Клейну. Да благословит тебя Господь, любовь моя! Ты знаешь, что провести исследования и написать эту книгу было поистине трудной задачей. Я никогда не справилась бы с этим без твоей поддержки, любви, заботы о ребенке, приготовленных тобой суши и твоих поцелуев. Я самая счастливая женщина в мире только оттого, что просыпаюсь каждое утро рядом с тобой.

Спасибо моей дочери Сиене Клейн. Благодарю, что все еще любишь меня. Даже несмотря на то, что я зажигала свет по ночам, занималась исследованиями и писала, а тебе хотелось, чтобы я помогла тебе раскрасить книжки с картинками «Привет, Китти!». И когда я спросила, не сердишься ли ты на меня за то, что я так много работаю, ты ответила: «Мамочка, я понимаю, что мир в тебе нуждается». Ты меня исцелила. У меня самая драгоценная дочь на свете. Я обещаю, что, когда все закончится, мы обязательно прокатимся на американских горках.

Я признательна Мелани Бейтс, редактору сайта OwningPink.com, моей помощнице, моему неофициальному терапевту, моей любимой подруге. Спасибо, что ты ежедневно озвучивала новые идеи, пока я изучала материалы и писала эту книгу. Ведь передать сложные мысли в понятной форме – это задача далеко не из легких. А ты помогла мне чувствовать себя как на пикнике. Мне нравилось все это изучать, когда ты была рядом. Я всегда буду считать эту книгу наполовину твоей. Ты всегда повторяла, что твое призвание в том, чтобы помочь мне донести мое послание до мира. Дорогая, нам это удалось. Спасибо тебе!

Огромная благодарность Тришии Барретт за помощь в составлении диагностического упражнения 3 и раздела «Поставь себе диагноз» в последней главе. Благодаря вашей интуиции и способности достучаться до общественного сознания этот раздел стал значительно интереснее. Благодарю, что помнили обо мне, пока я училась, за то, что помогли поверить, что все возможно, когда речь идет о здоровье. Благодаря вашему содействию, мудрости и советам эта книга стала намного лучше. Вы просто чудо, мне нравится ваш смех, вы потрясающе выглядите в этих брюках, и я вас просто обожаю.

Отдельное спасибо тем, кто был впереди, кто меня вдохновлял и чьи исследования облегчили мне задачу. Это Рэйчел Наоми Риман, Кристиана Нортроп, Берни Сигел, Ларри Досси, Дин Орниш, Эндрю Вейл, Энн Харрингтон, Тед Капчук, Брюс Липтон, Фабрицио Бенедетти, Норман Казинс, Джоан Борисенко, Дипак Чопра, Фрэнк Липман, Мухаммет Оз, Марк Хайман, Герберт Бенсон, Арнольд А. Хутчнекер, Луиза Хей, Мартин Сэлигман, Соня Любомирски, Брене Браун. Спасибо, что проложили тропу, и я смогла пройти по ней, пока не нашла свой собственный путь. Я безгранично признательна вам всем за то, что вы для меня сделали, чтобы я смогла внести свой вклад в развитие движения «разум – тело», которое скоро станет одним из основных направлений в медицине благодаря вам.