Почему мы ссоримся с любимыми и как построить здоровые отношения без обид

Больше всего недопониманий вызывает эмоционально-сексуальное функционирование каждого пола. Как мужчины, так и женщины считают, что психологическое функционирование противоположного пола не имеет под собой эмпирических доказательств. Лично я в юности думал, что женщины эмоциональнее меня просто потому, что они женщины. В то же время я неоднократно оказывался в ситуациях, когда от меня ждали определенных действий, с которыми я себя не отождествлял. И, мне кажется, это одна из главных проблем любовных отношений: у мужчин и женщин имеются скрытые, неосознаваемые ожидания, о которых они нередко и сами ничего не знают и не подозревают, но при этом надеются, что их партнер их удовлетворит.

За свою терапевтическую практику я неоднократно сталкивался с переживаниями и страданиями, источниками которых служат конфликты и разногласия, случающиеся в любовных отношениях.

Обычно вовлеченные в такие конфликты люди стремятся в лучшем случае их разрешить или, как это чаще всего бывает, избежать. Тем не менее изредка встречаются готовность и стремление понять, откуда берутся эти конфликты, выявить и осмыслить, какие представления, предрассудки, распространенные убеждения, ценности, выученные страхи, перенесенная боль, повторяющиеся переживания или внушенные чувства лежат в основе споров, ссор, разногласий и агрессии. Зачастую партнеры не обладают приемами и психологическими знаниями, необходимыми для осознания причин подобных ситуаций и управления эмоциональными ресурсами, позволяющими найти выход. По-моему, одной из таких причин является наше автоматическое, механическое отношение к другим. Мы не анализируем, не исследуем собственный опыт и эмоциональную историю и даже не задумываемся, совпадают ли наши представления с реальностью.

Цель этой книги, в основе которой лежат последние исследования в области неврологии и эволюционной и психодинамической психологии, – предоставить подробную и актуальную информацию о психоэмоциональных процессах, приводящих к конфликтам между партнерами, и предложить эффективные и оптимальные способы их преодоления и разрешения, чтобы достичь всестороннего понимания таких важных аспектов человеческой жизни, как романтическая любовь, социальные институты и индивидуальная организация того, что мы называем отношения между партнерами. Я считаю, что возможность построить благополучные отношения заложена именно в более широком понимании того, что лежит в основе этих конфликтов, и в практическом, осознанном применении определенных, конкретных методов для их устранения.

Хочу обратить внимание, что в этой книге я пытался избегать сексистских терминов. Однако где-то я все же употреблял такие понятия, как самец и самка, в качестве синонимов к словам мужчина и женщина, сознавая, что их первое значение относится к биологической действительности, а второе – к культурному конструкту. Точно так же в качестве синонимов я использую слова пол и гендер, отдавая себе отчет в том, что одно из них относится к биологически детерминированной структуре, а другое – к культурной договоренности.

Литературы об этой теме не так много, поэтому советую вам уделить внимание этой книге, чтобы взглянуть на имеющиеся проблемы с другой точки зрения. Надеюсь, это поможет всем заинтересованным построить со своим партнером удовлетворительные и благоприятные отношения. Во время пандемии, вызванной коронавирусом, когда люди, нередко живущие в очень ограниченном пространстве, были вынуждены проводить друг с другом огромное количество времени, увеличилась вероятность возникновений, обострений и затягиваний межличностных конфликтов разного рода, что привело к увеличению количества расставаний и разводов во всем мире.

Моя цель – предоставить информацию, позволяющую понять, в чем суть конфликтов между партнерами и каково их воздействие на мужчин и женщин, что поможет нам, людям, ступить на путь личностного развития, достичь взаимопонимания и научиться ценить наши эмоциональные и всегда столь желанные любовные связи.

Глава I Привязанность, взаимодействие и навязанные иллюзии

Любовь человека к человеку, быть может, самое трудное из того, что нам предназначено, это последняя правда, последняя проба и испытание, это труд, без которого все остальные наши труды ничего не значат[1].

РАЙНЕР МАРИЯ РИЛЬКЕ

Что побуждает человека устанавливать эмоциональные связи с другими людьми? Почему и для чего мы вступаем в отношения? Прежде чем ответить на этот вопрос, нужно изучить наши биологические особенности и разобраться, какое место занимают эмоциональные взаимоотношения в процессе эволюции, развития и выживания нашего вида.