Почему психотерапевт лучше дружеской «жилетки». 33 совета по использованию вашего психотерапевта

Однажды Молле вместе с внуком пришлось отправиться в соседнее село. Он посадил внука на осла, а сам пошел пешком. Через какое-то время им повстречались люди, и кто-то из них сказал:

– Глядите, старик идет пешком, а молодой едет!

Молла ссадил внука с осла, а сам поехал верхом. Вскоре им повстречалась целая толпа людей, один из них, посмотрев на Моллу и его внука, сказал:

– Поглядите на них! Здоровенный мужчина сидит на осле, а ребенок плетется пешком!

Молла слез с осла, пустил его впереди, а сам с внуком пошел пешком. Прошли они еще немного и снова встретили людей. Один из них воскликнул:

– Поглядите на них, поглядите на них! Осел идет порожняком, а они бьют себе ноги по камням и песку!

Молла сел на осла и посадил с собой внука. Проехали они еще немного, и опять повстречали несколько человек, и те осуждающе восклицали:

– Поглядите на них! Вдвоем забрались на осла, бедняга и дохнуть не может!..

Молла потихоньку слез с осла, снял с него внука, взвалил осла на спину и сказал:

– Кажется, я только так смогу избавиться от проклятого языка этих людей.

Но когда их увидели жители соседнего села, они стали показывать на него пальцем и смеяться вслед:

– Смотрите, смотрите! Старик несет осла на себе, вместо того, чтоб ехать на нем верхом!

...

СОВЕТ 15: Не стоит пытаться быть любимым всеми. Это приводит к фальсификации чувств и притворству. Иначе, как в противогазе, долго не проходишь.

Мы настолько привыкаем к тому, что окружающие дают советы, смешивают в одну кучу факты и их оценку, что психотерапия может показаться совершенно непривычной формой общения, поскольку здесь этого нет (вернее, не должно быть).

Задача психотерапевта – не критиковать и не становиться на нашу точку зрения, а скорее прояснить ее значение, показать ее смысл, выяснить последствия тех или иных наших действий.

Идея психотерапии скорее в том, чтобы помочь человеку создать более реалистичную и целостную картину своей личности. Не оценивая и не навешивая ярлыки, психотерапевт показывает клиенту, как его поведение приводит к тем результатам, которые есть у него в жизни. Затем психотерапевт помогает клиенту разобраться в причинах этого поведения, увидеть, на что тот надеялся, когда поступал тем или иным образом. Когда становится ясно, к чему человек на самом деле стремился, остается лишь найти новый, более функциональный способ этого добиваться.

Из хаоса опыта, различных убеждений и эмоций клиент и психотерапевт пытаются сложить общую картинку, глядя на которую, становится ясно, что нужно делать и как достичь результата. В итоге продуктивной работы над собой у человека появляется главное условие осознанной жизни – выбор . Пока человек не осознает своих мотивов, склонностей и убеждений, он, по сути, выбора не имеет, и поступает по наитию, неосознанно.

Причина, по которой психотерапия оказывается эффективной, заключается даже не столько в интеллектуальной стороне дела – проанализировать и разложить ситуацию по полочкам – сколько в наглядном примере, что общаться с людьми можно иначе, чем мы обычно делаем. Отношения, которые возникают между психотерапевтом и клиентом, сильно отличаются от привычных для нас отношений. Поскольку в процессе психотерапии разрешаются различные затруднения клиента, то само участие в этих отношениях дает понимание того, как нужно подходить к разрешению проблем.