Почему с тобой так трудно. Как любить людей с неврозами, депрессией и биполярным расстройством

Это все, что вы можете сделать самостоятельно. Если вы попробуете сделать то, что работает, а ваш партнер продолжает делать то, что не работает, возникнут трудности. Эффективное лечение болезни требует участия вас обоих. Можно начать в одиночку, особенно если ваш партнер очень болен или лежал в больнице, когда вы только открыли эту книгу. Но если вы хотите, чтобы план сработал, вы должны работать сообща.

Список «Что работает» может избавить вас от постоянного беспокойства о том, что делать и чего не делать, когда вы видите, что вашему партнеру становится хуже. Вы можете открыть список и прочитать свои наработки. Это поможет вам ясно думать и верно действовать во время кризиса.

Глава седьмая Триггеры биполярного расстройства

Симптомы – следствие, а триггеры – причина.

Все ваши отношения могут быть посвящены попыткам помочь партнеру преодолеть симптомы биполярного расстройства. Вы будете тушить пожар за пожаром, но снова возвращаться в исходную точку. План комплексного лечения предлагает вам другой подход. В нем изучаются факторы, которые возбуждают и усиливают симптомы биполярного расстройства, а не только устраняются результаты заболевания. Как только вы со своим партнером научитесь распознавать, минимизировать и лечить симптомы, делая то, что работает, и не делая то, что не работает, вы увидите, что многие симптомы вашего партнера складываются в паттерн. Они часто являются попутным продуктом какого-то события или определенного типа поведения партнера. И хотя вы каждый день имеете дело с симптомами, они не являются истинной проблемой – они только ее индикатор. Истинная проблема – триггеры, активирующие эти симптомы.

Триггеры – это ситуации, события или типы поведения, которые приводят к предсказуемым симптомам биполярного расстройства. Как только вы оба научитесь распознавать, минимизировать и исключать их, вы сможете предотвратить или существенно облегчить множество симптомов биполярного расстройства вашего партнера. Особенно это важно для тех, кто пока не может добиться оптимального результата с помощью лекарств.

Ищем источник

Наверняка вы в прошлом занимались исключительно лечением симптомов перепадов настроения, но не искали их источник. Медикаментозный план лечения сфокусирован на симптомах, тогда как комплексная терапия ищет их причину, пока вы занимаетесь их лечением. Комплексный подход предлагает найти триггеры, запускающие действие симптомов, исходя из того, что их нейтрализация выгоднее бесконечного подавления симптомов. Учтите, что эта глава поможет вам найти только внешние триггеры. Часто болезнь порождает симптомы сама, без внешних факторов.

Симптомы – это плоды, а триггеры – семена

Посмотрите на это следующим образом. Ваш партнер болен биполярным расстройством. Это значит, что он подвержен стрессу больше, чем другие люди. В ответ на определенные ситуации и типы поведения у вашего партнера появляются симптомы биполярного расстройства. В кризисной ситуации симптомы могут выйти из-под контроля настолько, что покажутся истинной причиной проблемы. Это значит, что все силы будут брошены на прекращение симптомов, чтобы ваш партнер мог вернуться в стабильное состояние. Обретение стабильности – действительно важно в оказании помощи вашему партнеру, но есть не менее важный шаг, который поможет вам предотвратить широкое распространение симптомов. Вы оба можете заметить, что симптомы, проявляющиеся у вашего партнера, – только плод биполярного расстройства. А вот его семена, вызывающие симптомы, – это триггеры.