Почини свой мозг. Программа восстановления нейрофункций после инсульта и других серьезных заболеваний

Доктор Хинкли: При любой возможности позволяйте больному проявлять самостоятельность. После инсульта человек приобретает статус пациента. В больнице за него все делает медсестра. Он болен или не может говорить, поэтому окружающие ему охотно помогают. Переход из состояния полной беспомощности к нормальной жизни очень важен. После выписки из стационара домой не надо все делать за больного, лучше спросите его, понадобится ли ему ваша поддержка. Человеку необходимо начать владеть собой в той ситуацией, в которой он оказался.

Доктор Монро: Будьте терпеливы и отзывчивы, но при этом остерегайтесь чрезмерной опеки. Очень тяжело наблюдать, как борется с болезнью родной человек.

Видеть, что внешне и физически он совсем не тот, что был до инсульта. Однако очень важно не делать для него более, чем необходимо, потому что в долгосрочной перспективе это будет ему во вред. Чтобы овладеть новыми навыками, необходимо преодоление. Но дело здесь не только в навыках. Большое значение имеет уверенность в себе – осознание того, что ты сам способен справиться с той или иной задачей и не зависишь от окружающих. Крайне важно позволить человеку говорить самому за себя – дайте ему на это время. А еще дайте ему время найти механизмы, благодаря которым он сможет это сделать.

А теперь давайте узнаем, что думают эксперты по поводу второго пункта: «Не забывайте о себе».

Доктор Хинкли: На опекунов ложится огромный груз, что неминуемо сказывается на их здоровье. В этой новой жизни с инсультным больным очень важно найти правильный баланс. Не доводите себя до изнеможения, и уж тем более до выгорания. Научитесь справляться со сложившейся ситуацией.

Доктор Вудворд: Очень часто опекуны забывают о себе, а если вдруг пытаются уделить себе и своей жизни хоть какое-то внимание, это сопровождается чувством вины. А вы знаете, что гласят правила поведения при чрезвычайной ситуации на борту самолета? Прежде чем помогать другим, наденьте на себя кислородную маску. Я думаю, это напрямую относится к нашей ситуации. Вы не сможете быть хорошим опекуном, если не будете заботиться о себе. Вы должны научиться чувствовать, когда вам нужна помощь, и не стесняться просить о ней.

Здоровый баланс очень важен для опекунов, которые заботятся о пациентах, переживших инсульт.

Управление старением (Administration on Aging) реализует Национальную программу поддержки семейных опекунов (National Family Caregiver Support Program), которая предлагает разного рода помощь, в том числе патронажный уход. К больному на время приходит профессиональная сиделка, и опекун имеет возможность немного отдохнуть. Не все знают о существовании такой услуги, а те, кто знает, как правило, обращаются за ней, когда совсем выбьются из сил. Лучше воспользоваться услугой, прежде чем у вас возникнет в ней крайняя необходимость, это позволит сохранить здоровье. В рамках программы предусмотрена консультация и помощь в получении дополнительных услуг. К примеру, вам могут сделать ремонт дома, проконсультировать по юридическим вопросам или помочь с получением льготных медикаментов. Обязательно ознакомьтесь с этой программой. (Дополнительную информацию вы можете найти в Приложении А в конце книги).

И последний пункт: «Не берите все обязанности на себя. Не отказывайтесь от помощи».

Доктор Хинкль: Перенесшим инсульт больным и их опекунам никогда не стоит отказываться от помощи. Если человек спрашивает: «Чем я могу быть вам полезен?» – подумайте, что ему сделать. Может быть, ему сходить в магазин за покупками? Отвезти больного на прием к врачу? Выгулять собаку? Если люди протягивают вам руку помощи, не отстраняйте ее.

Доктор Хинкли: Составьте список дел, где вам может понадобиться помощь, и не стесняйтесь обращаться за этой помощью к родным, друзьям и соседям. Попросите кого-нибудь съездить с больным в магазин за покупками или отвезти его на мероприятие. Совсем не обязательно брать на себя все обязанности. Не только необязательно, но и ненужно. Ни к чему хорошему это не приведет.

Опекуну бывает очень сложно помогать больному заниматься лечебной физкультурой и отрабатывать навыки. Никто из нас не хочет, чтобы его или ее вторая половинка были врачами; мы хотим, чтобы они играли свою роль супруга или партнера. Примерять на себя другие роли бывает не только тяжело, но и неэффективно. Как вариант, попробуйте нанять человека, который будет заниматься с больным. Это может быть сосед, друг или волонтер из церкви, мечети или другой религиозной организации.

Внесите домашние упражнения в список дел, где вам понадобится помощь. Друзья или соседи могут быть в восторге от того, что могут оказать конкретную помощь. Из личного опыта я знаю, что, когда инсультные больные занимаются не с опекунами, они демонстрируют лучшие результаты.

И не надо себя ни в чем винить, просто попросите окружающих вам помочь.