Поднятие тяжестей – пустая трата времени

Для получения актуальных научных знаний в области физиологии, спортивной науки, питания, приглашений на лекции и общей оптимизации человеческой деятельности, следите за доктором Джекишем в социальных сетях:

Facebook*: доктор Джон Джекиш

Instagram*: @drjaquish

* Соцсети, запрещенные в России.

Благодарности

Во-первых, мы хотели бы поблагодарить Триш Кук, тщательно работавшую с нами над (как кажется) бесконечными правками и дополнениями в нашей рукописи.

Мы также хотели бы поблагодарить Либби Аллен, нашего выпускающего менеджера, следившую за тем, чтобы книга вообще состоялась, а также Аспен Дрэйк и Джулию Кригбаум, помогавших делать вычитку и редактуру наших черновиков.

Спасибо Такеру Максу, нашедшему время поговорить с нами, когда мы еще не были уверены в том, что будем писать эту книгу. Он ободрял нас, что очень нужно для того, чтобы начать.

Также благодарим доктора Шона Бейкера за то, что делился с нами своими исследованиями, случаями из практики и логикой своего концептуально нового подхода к питанию, однозначно повлиявшего на обсуждение в этой книге.

Усилия Кайла Загродски по глобальному применению нашего остеогенического нагрузочного аппарата Spectrum дали старт нашему путешествию, и за это мы приносим ему свою благодарность. Мы также признательны Тони Роббинсу, который выступил партнером Кайла в этом стоящем начинании.

Алан Гвинн внес существенный вклад в образование доктора Джекиша и помог ему научиться видеть дальше тех ортодоксальных догм, принятых в некоторых научных кругах, и оценивать исследования объективным взглядом. Спасибо, Алан, за то, что дал мне такой бэкграунд; он стал необходимым фундаментом для исследования, проделанного в этой книге.

И особая благодарность уходит Джейсону Янгу, Тодду Стрэттону, Джону Ферро и Майкеллу Лорензо за то, что рассказали истории своего успеха с нашим тренировочным методом и позволили нам включить их в эту книгу. Ваш усердный труд и достойные примеры, которые вы подаете другим, немало поспособствовали тому, чтобы продемонстрировать реальность, скрывающуюся за теориями, представленными в этой книге, и мы благодарны вам за эту помощь.

По этой же причине мы бы хотели поблагодарить всех, кто длительное время пользуется X3 и вкладывает много своего времени в то, чтобы поделиться своим опытом и прогрессом с нами и другими пользователями в социальных сетях, в том числе Брэндона Уиттерса, Дэвида Фиша, Джеффа Гроуба, Карен О’Доннелл, Бобби Форстера, Джорджа Хэйуорта, доктора Рагхава Тадепалли и каждого, кто внес свою лепту в наше онлайн-сообщество. Мы благодарны за положительную обратную связь, а кроме того, видеть ваши успехи в реальном мире, построенные на наших принципах, невероятно ценно, это укрепляет наше убеждение в том, что аргументы, приведенные в этой книге, могут представлять большую пользу для других и стоят того, чтобы поделиться ими с миром.

Об авторах

Джон Джекиш, доктор философии, изобретатель самого эффективного медицинского аппарата по наращиванию плотности костей, что подтвердило исследование, проведенное Центром исследований возможностей человеческого организма NASA в медицинской школе Университета Техаса. Джон теперь является партнером Тони Роббинса в деле ускоренного клинического применения аппарата OsteoStrong, сумевшего остановить остеопороз у тысяч пользователей, сделав их более крепкими и устойчивыми к переломам. В процессе своих медицинских исследований доктор Джекиш подсчитал колебания в потенциалах силы от слабого к сильному диапазонам в поднятии тяжестей, что привело его к его второму изобретению – X3. Исследования демонстрируют, что X3 позволяет наращивать мускулатуру гораздо быстрее традиционного поднятия тяжестей за гораздо меньшее тренировочное время и при минимальном риске повреждений суставов. В Chicago Tribune доктора Джекиша называли «Тони Старком фитнес-индустрии», он участвовал во многих ведущих подкастах, посвященных теме здоровья, регулярно выступает на научных конференциях по всему миру, является редактором множества медицинских журналов и ведет научно-исследовательскую работу в своей альма-матер, Университете Рашмор, где является профессором.

Генри Алкайр – инженер-биомедик и прирожденный самоделкин, который любит машины и кофе. Он работает с Джоном Джекишем с 2012 года и с тех пор поучаствовал почти во всех возможных инженерных проектах, создании патентных заявок, написании научных исследований, создании и запуске рекламных кампаний. Он живет у подножья холмов Северной Калифорнии, где его можно застать за экспериментами над созданием новых устройств, потому что «их больше никто не делает, а ему хочется».