Погружение в прошлое исцеляющий опыт предыдущих жизней

Отличный вариант для перехода от теории к практике спонтанных воспоминаний. Вернитесь назад в прошлое, к событиям, связанным с одной из таких поездок. Скорее всего, причина вашей симпатии лежит за рамками нынешней жизни. Давайте совершим еще одно путешествие в памяти, чтобы определить ваши любимые места. Это упражнение нужно делать с закрытыми глазами. Поэтому начитайте текст на диктофон или специальное приложение на телефоне. Готовы? Давайте начнем!

Упражнение

Сядьте так, чтобы вам было удобно. Ноги опустите на пол, руки положите на колени. Закройте глаза. Сделайте глубокий вдох. Расслабьтесь и успокойтесь. Позвольте мыслям перенести вас в одно из любимых мест, о котором вы вспомнили во время путешествия по своей памяти. Таких мест может быть несколько. Доверьтесь своей интуиции.

Вспомните это место. Чем оно вам понравилось? Постарайтесь вспомнить виды, свои мысли и чувства. Не торопитесь, внимательно прислушайтесь к себе.

[Пауза.]

Поразмышляйте над тем, что вы узнали или чему научились в этом месте. Как это повлияло на вашу жизнь?

Я начну считать от трех до единицы. Когда я назову цифру один, вы откроете глаза, вернетесь в настоящее и будете ощущать бодрость и прилив сил. Готовы? Три — вы спокойны и беспристрастны. Два — думайте об этом месте, ложась спать. И, возможно, к утру вы вспомните новые детали, которые захотите записать в дневник. И один — открывайте глаза!

Что вы чувствуете? Не забывайте, таким образом можно мысленно перенестись в любое понравившееся место и понять, каким образом оно повлияло на вашу жизнь. Вы отлично потрудились!

Нелюбимые места. Как вспомнить?

Без сомнения, у нас устанавливается связь с понравившимся местом. К сожалению, то же самое касается и особенно ярких негативных впечатлений. Мне это знакомо не понаслышке. Следующее упражнение позволит вернуться туда, где вам по каким-то причинам не понравилось, чтобы разобраться, обрести мир внутри и с легкостью двигаться дальше. Готовы? Тогда начнем.

Упражнение

Сядьте так, чтобы вам было удобно. Ноги опустите на пол, руки положите на колени. Закройте глаза. Сделайте глубокий вдох. Расслабьтесь и успокойтесь. Позвольте мыслям перенести вас в одно из нелюбимых мест, о котором вы вспомнили во время путешествия по своей памяти. Их может быть несколько. Доверьтесь своей интуиции.

Вспомните это место. Чем оно вам не понравилось? Постарайтесь вспомнить виды, свои мысли и чувства. Не торопитесь, внимательно прислушайтесь к себе.

[Пауза.]

Поразмышляйте над тем, что дал вам этот негативный опыт, что вы узнали или чему научились в этом месте. Как это повлияло на вашу жизнь?

Когда я посчитаю до одного, вы откроете глаза, вернетесь в настоящее и будете ощущать бодрость и прилив сил. Готовы? Три — вы спокойны и беспристрастны. Два — готовы во сне проработать эти воспоминания, чтобы принять их, и утром описать этот новый опыт на страницах своего дневника. И один — открывайте глаза!

Что вы чувствуете? Надо признать, что трудности закаляют нас. Из любой сложной ситуации можно вынести ценный опыт и жить дальше, но уже более счастливой и спокойной жизнью — благодаря усвоенным урокам.

Советую вам относиться к подобным воспоминаниям именно таким образом. Признать и принять их, сделать выводы и отпустить.

Как достать приятные воспоминания из подсознания

Не нужно обязательно путешествовать по миру, чтобы испытать спонтанные воспоминания. В следующем упражнении вам предстоит настроиться на счастливые моменты, возникающие в вашем подсознании. Какие-то из них могут оказаться отголосками прошлых жизней. Даже самые обыденные вещи, доставляющие радость, способны стать триггером для регрессии. Хотите проверить? Тогда начнем.

Упражнение

Устройтесь поудобнее в спокойном месте, где вам никто не помешает. Закройте глаза и расслабьтесь. Сделайте глубокий вдох. На выдохе ощутите, как вас наполняет покоем и умиротворением, а на выдохе вы отпускаете все накопившееся напряжение.

Почувствуйте, как исцеляющий белый свет расходится по вашему телу, от головы до кончиков пальцев, смывая всю нежелательную энергию и погружая вас в состояние легкости. Обратите внимание, как свет проникает в сердце, формируя над вами метровый защитный купол золотистого света. Представьте себя в центре этого золотистого шара. Вас окружает безопасное пространство, по метру с каждой стороны. Через этот теплый свет могут проникнуть только самые яркие и счастливые воспоминания.

Перед вами дверь. Возможно, вы уже когда-то через нее проходили. Откройте ее и войдите. Вы оказались в своем особом внутреннем пространстве. Оно наполнено энергией любви и добра. Ваш ангел-хранитель тоже здесь.

Представьте, что сидите с ним за столом, и перед вами лежит книга. В ней собраны все приятные воспоминания вашей жизни. Устройтесь так, чтобы вам было комфортно, и начинайте смотреть ее с самого начала, переворачивая страницу за страницей. Листайте воспоминания из детства, наполненные радостью и счастьем. Что всплывает в памяти? Что вы тогда делали? Почему это оказалось таким важным для вас?