Похитители счастья. Как справиться с депрессией

Тогда одиночество – дом у дороги:
чуть жива, добредешь до дверей,
а за ними – тепло и покой.
Но потом одиночество – дрожь,
что тебя сотрясает в ночи,
сквозняком из дверей
и разбитых окон
тебя из дому гонит.
Одиночество –
горестный вой над дорогой…

(пер. Е. Чевкиной)

Как ощущается одиночество в теле? Удивительно много людей отвечают, не колеблясь, что оно похоже на пустоту в груди или в животе. Так часто пишут в романах. Одинокий человек чувствует себя пустым внутри.

Если у человека нет связей, то его самооценка тоже разрушается. Философ Фридрих Ницше сказал, что в уединении одинокий человек съедает сам себя. Несмотря на то, что одиночество можно переживать по-разному – от печали, беспокойства и скуки до раздражения, – объединяет одиноких людей сильное чувство тоски и дискомфорта. Кругосветные мореплаватели, которые пересекали морское пространство в одиночестве, описывали, как они жаждали общения с другими людьми. Отшельник Робинзон Крузо жаловался на то, что был приговорен к ужасному одиночеству и исключению из человеческого общества без надежды встретить живую душу, у которой можно было бы найти утешения, – приговорен к жизни в молчании.

Норвежский полярный исследователь Берге Оусланд в одиночестве шел на лыжах на Северный полюс. Раз или два в неделю ему удавалось поговорить со своими помощниками по радио. После утомительной экспедиции, которая длилась 52 дня, он сказал: «Я боялся, что останусь один. Раньше я никогда не бывал в одиночестве дольше чем одну ночь в палатке. Но одиночество оказалось одним из самых сильных переживаний за все путешествие».

Одиночество больше касается того, как мы себя чувствуем, а не количества людей, с которыми контактируем. Два человека могут пережить одинаково много, но в то же время ощущать вещи по-разному: один доволен, а второй одинок. Некоторые испытывают чувство «одиночества в толпе», когда им одиноко даже в компании других людей.

Способность наслаждаться только своим собственным обществом – это очень ценно. Без этой способности тяга к социуму принимает форму отчаянной охоты, которая является выражением внутренней пустоты. Создаваемые отношения строятся на зыбкой почве и едва ли утолят тоску по чувству единства.

Экзистенциальное одиночество

Экзистенция означает существование. Экзистенциальное одиночество – это одиночество перед лицом великих вопросов о существовании. Эта форма одиночества – рамка экзистенциальной тревоги, которая пробуждается во всех, кто задается вопросом о смысле своей жизни.

В части культур делается акцент на медитации в изоляции как средстве роста познания. Центральным ритуалом во многих племенных культурах является уход индивида от племени и пребывание на природе в одиночестве, что становится переходом от юности к зрелости. В нашей культуре, для которой характерно постоянное бомбардирование информацией и влиянием, физическая изоляция может стать настоящим удовольствием. Тогда у нас появится пространство для размышлений и рефлексии.

Таким образом, мы можем различать одиночество как основополагающий элемент существования всех людей и как дискомфорт, связанный с отсутствием общения. С философской точки зрения одиночество можно связать с осознанием того, что вы в мире совсем одни. Одиночество – это определенная величина нашего существования. Принимая то, что любая жизнь конечна, человек может получить более целостное понимание собственной жизни.

Одиночество в Норвегии

Многие одинокие люди испытывают тревогу перед одиночеством, другие связывают его со стыдом и неудачей. Некоторые держат свое одиночество в секрете, ни с кем не делятся своими эмоциями. Несколько исследований показало, что чувство одиночества стало распространенной проблемой.

В исследовании, проведенном Красным Крестом в 2012 году, четверть опрошенных рассказали о том, что порой чувствовали себя одинокими. Треть молодых людей в возрасте от 18 до 29 лет ответили, что страдали от одиночества, и двое из пяти в этой же возрастной группе сообщили, что боятся стать одинокими. В исследовании условий жизни, проведенном Центральным статистическим бюро Норвегии в 2008 году, каждый четвертый норвежец также отвечал, что страдал от ощущения одиночества.

Многие сообщают, что скрывают свое одиночество. Поэтому важно, чтобы одиночество, которое люди время от времени ощущают, воспринималось нормально вне зависимости от того, вызвано ли оно чувством неуверенности или давлением необходимости постоянно быть счастливым.