Похудеть может каждый

Еще пример. Парень, пытаясь отделаться от влюбленной в него девушки, намекает ей на то, что она несколько полновата. После этого девушка, захваченная доминантой своей полноты, садится на жесточайшую диету, практически перестает есть, а если наедается, то два пальца в рот и все спускает в унитаз. Девушка постепенно превращается в костлявую дистрофичку. Но она уже не может остановиться, каждый проглоченный кусок она воспринимает как яд, а пара съеденных ложек супа вызывает мнимую «тяжесть в животе» и воспринимаются ей как обжорство. У этой доминанты нет логического конца. Если такую девушку не направить срочно к психотерапевту, то чаще всего эта погоня за красотой оборачивается смертью от истощения. Эти случаи отнюдь не редкость, например в Великобритании ежегодно от истощения, вызванного жесткими диетами (врачи называют это заболевание «нервная анорексия»), из жизни уходит несколько тысяч молодых женщин в возрасте от 16 до 35 лет.

«Мир человека таков, каковы его доминанты» – такой важный вывод сделал великий русский физиолог Алексей Алексеевич Ухтомский.

Доминанта прекращает свое действие всего в двух случаях: если она удовлетворена (хотели поесть – поели) или если она вытеснена другой, более мощной доминантой (хотели поесть, но поскандалили с начальником, и аппетит пропал). Отсюда понятно, как страшны доминанты, которые не могут иметь своего логического конца. Прекратить их действие естественным путем (удовлетворить) невозможно, а найти более мощную доминанту не всегда получается. Вот и живут подчас люди, направляя все свои силы на цель-страсть, которую просто нельзя достичь, а они погружаются в жесточайший невроз. Любым человеком управляют, прежде всего, эмоции, но он, как правило, сам не может оценить всю катастрофичность своего состояния.

У доминант есть еще одна особенность. Человек начинает смотреть на окружающий мир через призму своей доминанты.

Что это значит? Это значит, что мы рассматриваем окружающих нас людей и отношения с ними не объективно, а исходя из наших доминант. Если вы «повернуты» на престиже, то будете оценивать другого человека прежде всего по одежде, в которую он одет. Если вы думаете, что вас все хотят обидеть, то вы будете видеть в каждом поступке других людей желание вас обидеть. Если вы считаете себя некрасивой или полной, то вы будете считать это всеобщим мнением и не поверите другим людям, если они будут утверждать противоположное.

Мы видим мир таким, каковы наши доминанты. И в этом смысле мир справедлив. Он относится к нам так же, как мы сами относимся к себе и к нему.

Мы ищем в другом человеке те черты, которые ожидаем найти. А ожидаем мы, прежде всего, то, что присуще нам самим. В итоге мы, как правило, приписываем другому, постороннему человеку наши собственные черты.

Вот как это проявляется в экспериментах. Группу людей попросили дать психологическую характеристику своему собеседнику, при этом они даже не подозревали, что по замыслу эксперимента они сами, а не их собеседник были испытуемыми. Каждый из них, определяя собеседника, приписал ему свои черты. Тот, кто был жадным, не мог поверить в бескорыстие, тот, кто был по природе добр, приписал и собеседнику способность к сопереживанию. В совершенно незнакомом человеке люди видят свои черты.

Доминанты профессиональной деятельности, например, накладывают очень сильное влияние на мировоззрение человека. Посмотрите на социолога – везде ему видятся социальные процессы, врач – везде зрит болезни, даже там, где его не просят. Учитель – человек, привыкший учить и выявлять незнание, поэтому весь мир он видит необразованным и нуждающимся в поучении. Мы ищем в окружающем мире то, что привыкли искать, то, на что настроен наш мозг!

Поняв, что такое доминанта для человека, давайте вернемся к избавлению от избыточного веса психологическими методами.

Как вы уже поняли, нет никаких чудодейственных средств (таблеток, диет, приборов и т. п.), позволяющих однозначно избавиться от избыточного веса. Реальное снижение веса у человека связано, прежде всего, с уменьшением калорийности его питания и с увеличением физической нагрузки. Все это не является вопросом медицины, это вопрос психологии.

Первоочередной задачей для любого человека, желающего похудеть, но в особенности для женщин, является грамотное управление своей психикой. Необходимо сделать так, чтобы процессы уменьшения калорийности питания и увеличения физической нагрузки стали для сознания приятными событиями.