Читаем Похудеть? Не проблема! полностью

Похудеть? Не проблема!

После этого комплекса, несмотря на то что он прост и не кажется нагрузкой вообще, он активизирует все процессы жизнедеятельности. Вы почувствуете прилив энергии и желание заниматься дальше. И занимайтесь, а также сядьте на диету и выполняйте наши рекомендации – и станете чувствовать себя и выглядеть значительно моложе!

ПОСЛЕСЛОВИЕ

Как видите, похудеть за короткое время – действительно возможно. И не только возможно, но вполне доступно для каждой женщины, которая приняла это решение. На каждой странице мы хотели поддержать читательницу, правдиво рассказать все, что нам известно. Мы не считаем, что есть такие средства, которые, за один день смогут совершить чудо, потому что похудение не относится к сверхъестественным явлениям. Чтобы похудеть, нужно очень захотеть этого делать все с умом, придерживаясь системы. Надеемся, что эта книга на два месяца станет вашей настольной книгой, а после этого вы подарите ее лучшей подруге, а она – еще кому-то, кто нуждается в том, чтобы найти этот путь – не легкий и не трудный, а просто правильный путь к своей фигуре.

ПРИЛОЖЕНИЕ

ТАБЛИЦА КАЛОРИЙНОСТИ ПРОДУКТОВ

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ

Аберле И.Ликвидация ожирения. Санкт-Петербург, 2004.

Брег П. Чудо голодания.

Васичкин В. И. Все о массаже. М.: АСТ-ПРЕСС, 2001.

Воробьев Р. И.Питание и здоровье. М.: Медицина 1990.

Владиславский В.О твоем питании человек. Минск: Вышэйшая школа, 1982.

Вюр Э.Искусство китайского целительства., Перевод А. А. Павлова М.: Лик пресс, 1998.

Ганушкова И. Г.Худеем с помощью движений.

Гинзбург М.Как победить излишний вес.

Дубровский В. И. Лечебная физическая культура (кинезиотерапия). М.: Изд. центр «Владос», 1998.

Иванов С. М.Врачебный контроль и лечебная физкультура. М.: Медицина, 1970.

Карпентер Д.500 низкоуглеводных блюд.

Кесарь М.Антицеллюлитный массаж.

Коршунова Н.Жиры полезные и вредные.

Костыгова Т. М.Три времени женщины. М.: Физкультура и спорт, 1998.

Красносельский И.Гимнастика для пожилых.

Лапина Н.Меню для гипертоников.

Машковский М.Д.Лекарственные средства. 13-е. Изд. Т.2.Плисецкая А. Д.Как победить лишний вес.

Шурыгин Д. Я.,Вязицкий П. О., Сидоров К. А.Ожирение. Л.: Медицина, 1980.Покровский А. А.Беседы о питании. М.: Экономика, 1968.

Химический состав пищевых продуктов: Справочные таблицы содержания основных пищевых веществ и энергетической ценности блюд и кулинарных изделий. М.: – легкая и пищевая промышленность, 1984.

Целитель: Сб. Гродно, 1996.

Сила и красота. 1999.

По секрету всему свету.

Помоги себе сам.