Полюби себя сама, остальные подтянутся. Тело исцеляет само себя: глубокое изучение работы мышц и их связи с эмоциями

Я сама использовала этот метод в борьбе со страхом воды. Я боялась воды и глубины с рождения (корни проблемы лежали в одном из прошлых воплощений, где я утонула). Но причины страха при борьбе с ним не имеют значения. Главное – желание его победить. Я очень хотела преодолеть свой страх. Я научилась плавать, но как только я осознавала, что под ногами нет дна, то начинала паниковать, задыхаться и шла ко дну. О том, чтобы нырнуть, и речи не было. Я уже смирилась со страхом и научилась с ним жить, когда узнала о методе «Клин клином». И отправилась на сплав по горной реке. Мне потребовалось трижды пройти на плоту бурную Катунь, чтобы у меня исчез страх глубины. Меня смыло с плота на одном из порогов, и страх был такой силы, что в дело вступил инстинкт самосохранения. Я выбралась из ситуации целой и невредимой и оставила страх воды в прошлом. Однако страх погружения глубоко под воду оставался. С ним я справилась несколькими годами позже, когда отдыхала в Египте. Все, кто был на Красном море, знают, что это самое красивое и величественное, что есть в этой стране. Даже пирамиды не произвели на меня такого впечатления, как подводный мир. Но чтобы заглянуть туда, требовалось надеть маску и погрузить лицо в воду. В первый раз в коралловом заповеднике, зайдя по пояс в воду с маской и трубкой, я часа полтора провела в попытках опустить лицо в воду. ? В конце концов мне это удалось. Страх был преодолен, и я увидела стайку прибрежных рыбок. Но силы мои в борьбе с фобией были подорваны и дальше этого дело не пошло. ? Второй раз я решилась нырнуть с аквалангом. Купила экскурсию для новичков, где погружение происходит на небольшой глубине в паре с опытным инструктором. Вся наша группа уже вышла из воды, а я все жарилась на борту яхты в полной экипировке дайвера, не в силах заставить себя шагнуть в шестиметровую бездну моря… В конце концов от уговоров меня нырнуть отступились последние члены нашей группы. И принялись обмениваться впечатлениями о подводных красотах. Я была в отчаянии. Мне очень хотелось увидеть всех этих рыбок, кораллы и мурен, о которых рассказывали мои спутники. Я ужасно злилась на себя за трусость. Солнце уже, казалось, прожигало дыры в моем черном костюме водолаза. И тут меня осенило! Это же проверка на доверие к Вселенной! Я сказала себе: «Я доверяю жизни!» И сделала шаг с яхты, думая, что тут же камнем пойду на дно, и с одной надеждой, что меня спасут. Ничего плохого не случилось. Я повисла поплавком на поверхности. Инструктор помог мне освоиться на воде, и мы начали погружение. Какая же красота оказалась там, внизу! Я забыла о том, что боюсь глубины. Это было совсем не похоже на черную бездну, засасывавшую меня в кошмарах… Это был целый мир, другая планета, невероятные живые существа, так не похожие на земные. И ощущение полета, возникавшее от невесомости тела под водой! Я вышла из моря другим человеком. В тот день я еще раз опускалась под воду – уже без страха. С тех пор я не боюсь ни плавать, ни нырять. Не говоря уже о том, что я поняла в тот день: я могу изменить в себе все, что только захочу. А это знание стоило того, чтобы помучиться. ?