Полный семейный справочник домашнего доктора

Эти звуки повторяются в виде молитвы, при этом следует сидеть в естественной позе (прямо). При их произнесении возникают активные вибрации, которые стимулируют умственную и духовную энергии, образуя вокруг тела зону аурных излучений, способствующих защите от негативных энергетических атак и развитию необычайных способностей.

Вибрационный ряд, состоящий из звуков нам-мйоу-хоу-рея-ге-кйоу, обозначает мантру «Бесконечный Чудесный Закон Сутры Цветка Лотоса» или «Чудесный Порядок Бесконечной Вселенной». Это наивысшая ступень учения буддизма. Пропевание, повторение этих звуков активизирует физическую и умственную деятельность, помогает адаптироваться к условиям окружающей среды, создает мощные вибрации, позитивно влияющие на внешний мир.

В заключение еще раз остановимся на священном слоге А-У-М, который произносится с открытым ртом. Звук А, резонирующий с бесконечной Вселенной, вводит в состояние вибрации нижнюю часть нашего тела. Звук У представляет гармонию, действует аналогично и вызывает вибрацию верхней части тела и низа головы. Звук М произносится с закрытым ртом, вызывает вибрацию мозга. Таким образом, А-У-М вызывает вибрацию по всей вертикали человеческого тела, в результате чего все функции трехуровневого организма получают активный энергетический заряд, который стимулирует жизненную активность и утверждает наше единство с мирозданием. Мы еще раз подчеркиваем великую силу и значение слов и звуков. Следует твердо знать, что каждый звук, произнесенный человеком, имеет соответствующее значение и силу воздействия на физическое, умственное и духовное состояние. Кроме того, слова и звуки, произнесенные человеком, находящимся в гармонии с окружающей средой, представляют поле Всеобщего духа и оказывают значительное позитивное влияние как на нас самих, так и на всех существ, окружающих нас. Дисгармоничный человек влияет на свое окружение, соответственно, наоборот. На Востоке дух слов называется Кото-Дама.

Правила выполнения звуковой цигун-терапии

– Хорошо освойте положение «расслабленная стойка» для достижения состояния покоя.

– Звук произносите правильно и четко.

– Освойте технику дыхания. Умение правильно владеть дыханием открывает путь для эффективного влияния звука на патологическое состояние.

– Мысленный контроль за движением звука от начальной до конечной точки циркуляции энергии является одним из ключевых моментов звуковой цигун-терапии.

– Время выполнения комплекса не должно превышать 15 минут, так как более длительные занятия вызывают перегрузку организма и, как следствие, могут возникать рецидивы заболеваний.

– Произносить звук необходимо без всякого напряжения, в состоянии глубокого покоя, при этом не петь звук, не кричать и не шептать.

– На звуковую цигун-терапию крайне отрицательное влияние оказывают такие семь эмоций, как радость, гнев, печаль, горе, страх, испуг, думы.

– При выполнении комплекса упражнений необходимо добиваться, чтобы звук, мысль, дыхание и движения тела были скоординированы.

– На время занятий исключите слишком острую, соленую, горячую, холодную пищу, а также лук, чеснок, перец.

– Цигун-терапия несовместима с курением и употреблением алкоголя.

Основные положения тайцзицигун-терапии

Тайцзицигун-терапия – это древнекитайская оздоровительная система, объединяющая цигун и тайцзицюань. Цигун – работа с внутренней энергией ци, метод устранения болезни и продления жизни. Цель гимнастики цигун – укрепление истинной ци, очищение энергетических каналов от шлаков. Тайцзицюань – работа с внутренней энергией на основе принципа Великого предела. Это учение, одно из основных в древнекитайской философии, направлено на достижение гармонии тела, души, духа и двух космических первоначал – инь и ян.

Тайцзицигун совмещает принципы дыхательной гимнастики цигун с движениями, более свойственными для тайцзицюань, главными составляющими которой являются покой, дыхание и движение. При выполнении упражнений необходимо стремиться к успокоению (расслаблению мышц), обращая внимание при этом на тонизирование ян и инь. При болезнях, требующих очищения, движения выполняются слева направо, при необходимости тонизирования, возбуждения – справа налево. При закрытых глазах происходит тонизирование, при открытых – очищение.

Тайцзицигун терапия может применяться: для купирования болевого синдрома; для ликвидации функциональных нарушений; для стимуляции иммунореактивных сил организма. Комплекс тайцзицигун следует выполнять утром и вечером 1–3 раза. В зависимости от самочувствия и внешних обстоятельств – на свежем воздухе или в хорошо проветренном помещении. Утром рекомендуется заниматься сразу же после пробуждения, с предварительной разминкой, вечером – перед сном. Не рекомендуется принимать пищу в течение 2 ч до и 30 мин после занятий. После занятий следует принять холодный душ. Одежда должна быть свободной и удобной. Занятия следует проводить интенсивно, до появления на лбу испарины, но не пота. Если пот выступит, то надо поменять одежду, избегать переохлаждения.