Понимание и взаимопонимание

Испытывая страх, важно не замыкаться в себе. Идеальным способом справиться с ним является общение с другими людьми, при условии, если они достойны этого. Надо спрашивать людей об их прошлом, чтобы узнать, как они справились с трудностями, которые были в их жизни. Со страхом также помогает справиться тренинг: ряд физических нагрузок или упражнений, с самим собой (внутренний монолог довольно часто успокаивает человека). Полезно посмеяться, особенно перед зеркалом, даже если придется себя заставить. Самокритика в таких случаях малоэффективна.

Такой физиологический процесс как беременность вызывает у будущей матери чувство страха за ребенка.

Особое негативное воздействие на человека оказывает страх административного воздействия, страх перед начальством, боязнь увольнения. Чувство страха возникает перед «власть имущими», полицией.

У детей вызывают страх слезы матери, ссоры, пьянство, агрессивность родителей. В последствие, детские страхи сказываются на поведении взрослого человека.

Особое раздражение могут вызывать малоприятные родственники, соседи. Настоящей проблемой, в особенности у молодых людей, является отсутствие возможности получить собственное жилье. Жизнь на съемных квартирах создает у человека ощущение нестабильности.

Большие сложности в условиях современных городов представляют многочисленные пробки на дорогах, участившиеся случаи ДТП.

Чувство страха – это не только защитная реакция на имеющуюся опасность, но и душевное опустошение. Считается, что большинство страхов создается исключительно самим человеком.

Преувеличение собственного страха приводит к депрессии и отказу в сопротивлении миру, который человек начинает считать агрессивным.

2.2.3. Ненависть. Повышенная возбудимость. Агрессивность

Повышенная возбудимость, чувство ненависти, агрессивность, частое состояние аффекта приводят к разрушению межличностных связей. Считается, что агрессивность во многом связана с уровнем тестостерона в организме. Чем выше уровень тестостерона, тем агрессивнее человек. Кроме того, каждый второй человек в течение жизни испытывает пограничные состояния (психические).

Главные виды ненависти – это неприязнь к богатым со стороны бедных, неприязнь к людям другой национальности, гомофобия, расизм. Иногда причиной неприятия других людей является элементарное отсутствие доброты, в результате которого человек всех ненавидит без реально существующих на то причин.

Так, нередко в окружении человека, который не стоит на месте в собственном развитии и добивается определенных успехов, появляются «завистливые бездельники». Они стараются привнести в жизнь успешного человека как можно больше негатива.

Агрессивность может быть связана с неудачами человека в какой-то определенной сфере жизни. Зачастую имеющийся негатив постепенно приводит к накоплению напряжения, и человек переносит его в остальные сферы жизни. В результате он начинает обостренно воспринимать все, что происходит с ним на работе, в семье, в транспорте, за рулем и так далее.

Окружающие воспринимаются им как неполноценные существа, а себя человек считает несправедливо обиженным. Если человека унижают на работе – он компенсирует это в семье, вымещая зло на жене, детях, родителях. Если негатив идет из семьи – отыгрывается на подчиненных. Если нет возможности «снять напряжение» в семье и на работе, люди находят для этого другие возможности. Именно потому мы сталкиваемся хамством и агрессией в транспорте, магазине и других общественных местах. Способ избавиться от напряжения для такого человека – это «разрядиться» на постороннем. При этом особенно бесцеремонно относятся к небогатым людям, а также к людям, которые не могут дать отпор, безответным.

Человеку необходимо отслеживать у себя такие проблемы и стараться предотвратить возможные конфликты. Тем более, если уже были случаи возникновения состояния аффекта, надо относиться к своему поведению очень критично. Следует избегать повышения тона в разговоре и контролировать степень своего раздражения. Если дома или на службе напряженная обстановка, какая-либо неразрешимая на данный момент проблема, необходимо заставить себя отвлечься. Не надо позволять себе злиться.

Любящая женщина нередко помогает своему мужчине поверить в себя. Она контролирует его поведение, мысли и чувства.

Контактируя с человеком, находящимся в агрессивном состоянии, надо помнить, что он может быть особенно опасен. Поэтому не стоит провоцировать его, спорить с ним, пытаться доказать его неправоту. Иногда неумение правильно себя вести во время конфликтов, склонность к скандалам, приводит к стрессорным реакциям. Следует помнить, что неконтролируемая агрессивность и неумение владеть эмоциями может спровоцировать применение холодного или огнестрельного оружия. Страдающие психическими расстройствами люди могут напасть без предупреждения.