Портал света для тех, кто Хочет…

«Слепой» – раз в две недели.

«Ребенок на прогулке», «Медитативная еда», «Расслабленное существование» – сделай фоном своей жизни: выполняй каждый день и не по одному разу.

Помимо этого:

«Настройка на себя» + «Слушаю и чувствую себя» – один раз в неделю.

«Мое пространство» – каждый день вместо зарядки.

Вместо обтирания начни обливаться холодной водой. Хотя бы один раз в день: по утрам или вечерам. Если есть противопоказания закаливанию, обливайся водой комнатной температуры, не понижая градус.

Голос

Продолжаем делать себя красивым, сильным, гармоничным – природным. Следующая тема – Голос.

Вспомни, как приятно слушать пение птиц, звуки, «издаваемые» природой, – шум листьев, капель дождя, бег воды в ручье или небольшой реке, плеск волн о берег, звуки прибоя. Приятно слушать то, что неразрывно связано с природой, что живет в ней, но так ли приятно слушать человека? Много ли в своей жизни ты встречал красивых голосов?

Почему то, что нас действительно «задевает» и «цепляет», в хорошем смысле слова, мы стремимся ассоциировать с природным – животным миром («Ты мой медведь…», «Певец поет, как соловей», «Ты рычишь, как тигр, твой рык будит мою страсть»…), но никак не с человеческим? Неужели мы так далеко ушли от того, что является частью нас?

Голос дан тебе природой. Верни ему изначальную красоту, и он станет таким же приятным, как ее звуки.

Возвращение своего настоящего голоса – еще один шаг к обретению целостности, гармонии с собой, Человеком Изначальным.

– Голос, что это? Дыхание? Тело? Энергетика? Сила? Можем ли мы сказать, что голос – это нечто отдельное, выделенное в самостоятельную и независимую область человеческого организма? Как считаешь? – спросил Мастер ученика.

– Голос… голос… а-а-а-а, у-у-у-у, – бормоча, вслушивался в свой голос ученик, – во всяком случае, это не только дыхание, наверное, еще и верхняя часть тела, горло, рот, язык. Возможно, также передача моего эмоционального состояния через интонации. Думаю, что по голосу можно узнать об энергетике его обладателя, хотя и не всегда, конечно… Но о силе узнать можно, это точно. Вот пока все, больше ничего в голову не приходит.

– А ты практически все и сказал, я немного расшифрую сказанное тобою.

Голос – это место встречи тела с дыханием, воздухом. При правильном его использовании в произнесение звуков вовлекается все тело, от пяток до макушки головы, – все тело становится инструментом, порождающим голос. Другими словами, голос – это продукт гармоничного взаимодействия тела с воздухом внутри и снаружи, это характеристика здорового и энергичного тела и правильного дыхания. Но в идеале, конечно же. А чаще всего голос среднестатистического человека – результат детской затюканности, зажатости и забитости. Это касается все тех же страхов и наказаний, которым подвергается ребенок в детстве.

Вот закрой сейчас глаза и вспомни какую-нибудь ситуацию, когда тебе было страшно. Вспомни ее во всех подробностях: кто находился рядом с тобой, какие звуки ты слышал в этот момент, что чувствовал… И что происходило с твоим голосом?

– Ну, мне труднее было дышать, я заикался, как будто разучился дышать и говорить, – спустя некоторое время сообщил ученик.

– Точно подмечено, у тебя даже от воспоминаний голос изменился.

От страха и боли «перехватывает» горло, «спирает» дыхание, давит в груди, не хватает воздуха, появляется заикание, теряется четкость произношения. Все это – результат мышечных сокращений и зажимов, которые навсегда «поселяются» в голосовом аппарате человека. А это ведет к изменению голоса, к потере его изначальной красоты и силы.

Голос дается человеку как могущественный инструмент, посредством которого можно влиять на людей, задавать себе и окружающим определенные эмоции и душевные состояния. Голосом человек общается с миром, передает ему информацию, представляет, позиционирует себя как индивидуальность. А как ты представишь себя «зажатым» голосом?

Голос должен быть ярким, красивым, звучным и сочным, приятным не только на слух, но и по ощущениям. Он должен нести не только звук, но и волны, от которых вибрируют воздух и все окружающее пространство. Да, голос должен быть резонирующим, вибрирующим. Представь себе, что твои голосовые связки – это струны, а тело – корпус музыкального инструмента, и от выходящего из легких воздуха должен получаться голос, заставляющий вибрировать все тело с головы до пят.

Возьми любой струнный инструмент, если он хорошо настроен, то звук, издаваемый даже одной струной, запускает вибрирующие волны по всему корпусу. Весь инструмент вовлечен в создание звука, сила которого влияет на вибрацию окружающего пространства. Такой звук не только слышен, но и чувствуется, ощущается, как нечто незримо присутствующее, мистическое…

Человек тоже может говорить так, чтобы его не только слышали, но и чувствовали, благодаря только одному голосу…

– Мастер, а как я узнаю, резонирует или нет мой голос? Как почувствовать этот резонанс?