Портал света для тех, кто Хочет…

«Страх того, что может случиться что-то „неправильное“, превращает людей в камни, так они теряют свою подвижность».

(Ошо)

Страх приходит из мертвого прошлого и сковывает нас, превращая в малоподвижные «приличные» мумии. Встречал таких людей? А сам каков?

Уверенность в себе под прицелом оценочности

С помощью оценок в нас «вставили» понимание того, что просто так нас любить нельзя, а лишь за что-то – хорошее и одобряемое. Это у многих из нас подкосило веру в себя и свои силы. Оценочность – хирург, который быстро и незаметно удаляет уверенность из человека. Так появляются комплекс неполноценности, заниженная самооценка, проблемы с уверенностью в себе.

У нас отобрали широкую дорогу жизни. Вместо этого заставили прыгать по болотным кочкам, на которых написано «плохо» или «хорошо». Жизнь сегодняшняя – это гигантский аттракцион, где сложно угадать, какой шаг приведет на кочку с табличкой «плохой» (под которой холодная и противная болотная жижа внешних оценок), а какой – на кочку «хорошую» и потому устойчивую и твердую.

Мы шагаем по жизни, как по болотным кочкам, с ощущением постоянной неуверенности в выбранном направлении. Кто же знает: если свернешь направо, будут тебя любить или нет? А пойдешь прямо, останешься ли уважаемым человеком? А вдруг свернешь налево, и тебя исключат из определенного круга общества – не страшно ли? В том-то и дело, что страшно. Поэтому многие предпочитают потерять подвижность и жить на одной-единственной, но устойчивой кочке. Это безопаснее, чем жить в постоянном страхе: «Одобрят или нет?..»

Уверенность в себе – это вера в собственные силы, свое достоинство и свою абсолютную неразменную ценность в этой жизни. Но откуда этой вере взяться, если единственное, во что мы верим, это те оценки, которые нам выставляют окружающие. Больше всего мы верим в них, но не в себя.

Определяющей для нас является оценка внешняя, но не внутренняя, своя собственная.

Смотришь на людей вокруг и нередко сталкиваешься с мрачными лицами, почему? Эти люди серьезны оттого, что совершенно не уверены: «можно» ли сейчас смеяться, будет ли это уместно и одобрено. Серьезны оттого, что совершенно не уверены в красоте и привлекательности своего лица и улыбки. Мрачные оттого, что им приходится постоянно подавлять себя и контролировать, как бы чего «неправильного» не сделать. Мрачные оттого, что где-то в глубине души понимают: так жить нельзя, это противоестественно – бояться сделать что-то не так и быть плохо оцененным, но как жить по-другому, они не знают.

Зависимые от оценок: что делать?

Работа со страхом ошибок

Что интересно, с одной стороны, вся наша культура сфокусирована на результате, особенно это заметно в последнее, ориентированное на бизнес, время. Мы привязаны к результату, зациклены на нем. А с другой стороны, система воспитания продолжает воздействовать на нас так, что мы волнуемся, переживаем, боимся получить слабый результат, что вызывает напряжение и скованность, а в итоге – плохой результат, то, чего нам так не хотелось.

Парадокс: волнение о возможности получить слабый результат дает слабый результат, мы приходим к тому, от чего бежим…

Интересно, а можно ли «вернуться в детство», когда мы еще не были так сильно привязаны к результату – в то время, когда нам интереснее было обучение и познание, а не результат? И возможно ли стремиться к высокому результату (ведь он все-таки важен, особенно в бизнесе), перестав бояться ошибок и негативной оценки окружающих нас людей? Что же делать со страхом ошибок и привязанностью к всегда высокому результату?

Приемов уменьшения этой зависимости от необходимости всегда быть хорошим много, и они разные. Кому-то требуется мягкий терапевтический подход. Кому-то достаточно рационально-логического обоснования деструктивности страха перед ошибками и причин, почему ошибок бояться не надо. Нужно подобрать то, что подходит именно тебе и под твою задачу (публичные выступления, разговор с начальником, родителем, отстоять/презентовать на совещании свой проект, познакомиться с кем-либо и прочее). Здесь же приведу лишь несколько приемов, не требующих детального описания и сугубо индивидуального подхода.