Потребности человека, их классификация и количество

А) Устное внушение. Установка — это план будущей деятельности на хороший итог. Скажите себе мысленно — «Я начну все по-новому, старого нет», «у меня нет проблем», или «у меня все потребности удовлетворяются, зачем искать другие?»

Б) Внушение вслух. Это — то же самое, только надо слова произносить громко: «На какой бес мне этот стресс», «У меня нет проблем» и другие реплики. Спойте песню, это тоже слуховое музыкальное воздействие. Не зря люди в трудных и опасных моментах жизни пели песни. Засыпая вечером, скажите себе: «Лягу камешком, а встану перышком». Утром вы почувствуете прилив сил, легкость в теле. Это и есть установка на будущее. Организм подсознательно будет готовить себя к трудностям.

В) Символическое внушение. Верующие люди молятся на образа, на вид Христа, применяя этот метод. Можно найти такие предметы, образы, находящиеся в комнате, вид которых вас успокоит (картины, сувениры).

17. Купите предметы.

Как вы знаете, все предметы имеют положительное, или отрицательное воздействие на наше настроение. Если у вас оно постоянно плохое, то надо избавиться в квартире от предметов, которые вам надоели. Купите новые предметы, которые вам нравятся, используйте духи и другие предметные воздействия. Купите аквариум, или попугайчиков.

18. Помолитесь богу, попросите у него помощи.

Это бытовой совет не лишен психологической подоплеки. Дело в том, что в человеке заложена потребность в помощи от внешних сил. Надежда — это потребность в помощи. Когда есть вера в иные силы, то надежда на нее возбуждает уверенность в победе, снимает страх неудачи. Когда вышеприведенные советы не помогают вам, то воспользуйтесь этим.

19. Пожалуйтесь другу.

Предположим, что вас кто-то обидел. Обида — это негативное чувство, возникающее от непонимания вас другими людьми, или от иных воздействий (применение насилия). Если вы самостоятельно не можете избавиться от этого чувства, то расскажите, как вас обидели другу, подруге. Они могут сказать такие слова, которые вас успокоят: «Ты преувеличиваешь проблему», или «Не обращай на это внимание». Или, наоборот, вы совершили плохой поступок, и не можете избавиться от чувства вины. Понимающий друг, даже если вы виновны, повернет все наоборот, так как вы важнее для него, чем другие, незнакомые люди.

20. Месть поможет.

Месть — это ответная реакция человека обидчикам. Например, вас ударили по лицу. Если вы также ответите, то вид пострадавшего соперника нейтрализует чувство обиды. Вообще месть — это реакция по восстановлению справедливости. В Японии в крупных организациях ставят резиновые скульптуры начальников, чтобы каждый недовольный работник мог его ударить. Теннисисты ломают ракетки, как бы мстя им за проигрыш. Можно скинуть энергию негативного чувства на мелкую пакость, но в пределах разумного, не нарушая закон, а то дважды пострадаете. Можно словесно «крепко выразиться». Наверно, нецензурные слова и родились в нашем быту, как успокаивающая пилюля.

21. Идите к людям.

Особенно к тем, которые отдыхают, веселятся. Летом идите на пляж, в парк, на аттракционы, в те места, где чувства удовольствия многих людей возбудят в вас хорошее настроение. Вы зарядитесь от них положительной энергией. Можно уехать на время подальше от дома. Вдалеке вам будет проще, как бы со стороны, взглянуть на свои проблемы и людей, окружавших вас.

22. Избавление от раздвоения личности.

Когда вы полюбили другую девушку, но боитесь расстаться с первой, то происходит так называемое «раздвоение личности», что опасно для психики и вашей морали. Что делать, если возникла борьба мотивов?

Первый способ: все-таки расстаться с одной из них, взвесив на весах их достоинства и недостатки. Второй способ: изменить свою мораль по отношению к «верности». Но если это трудно сделать, то надо их помирить и общаться с двумя сразу.

23. Отправьтесь путешествовать.

Это очень эффективный способ забыть старые неприятности. Первое — это вы избавитесь от негативных предметов, ситуаций, знакомых. Второе — удовлетворите новые эстетические потребности. Уже с первых минут путешествия вы почувствуете облегчение.

24. Заблокируйте стресс психотропными веществами.