Потребности человека, их классификация и количество

В этой цепи, какой бы ни была внешняя ситуация, опасным звеном будет не сама НЕГАТИВНАЯ ЭМОЦИЯ, а ее последствия в виде «патогенных явлений», вегетативных нарушений (излишняя потливость, сердцебиение, выделение адреналина, чрезмерное возбуждение, потеря сна, непроизвольные движения мышц). Возникает непрерывный, повторяющийся круг, который вы будите постоянно прокручивать его: станете задумчивы, рассеянны, потеряете концентрацию в работе, интерес к жизни, вас не будет заботить свой внешний вид и так далее. Если нейросигнал несколько раз проходит по одному и тому же пути, то все последующие сигналы проходят быстрее и легче. Этот феномен был рассмотрен в главе о чувственных центрах, как сверхпроводимость. Здесь важно понять - какое звено нужно прервать. На каком этапе схемы необходима помощь? Впечатлительность имеет свой личный порог возбудимости, зависящий от места, времени происшествия, от состояния психики. Врачами замечено, что пьяные люди, попавшие в аварию, легче переносят события. У них порог возбудимости высокий. Чем сильнее патогенное воздействие негативных вирусов, тем сильнее должна быть иммунная психическая защита. Задача состоит в том, чтобы уменьшить воздействие негативного центра на организм. Вы сами замечали, когда происходят трагические события (похороны, опознания тел, судебная тяжба, авария), то вы как будто находитесь во сне: это мозг выделяет «психические анестетики».

Какие методы самовнушения надо предпринять после испытанного шока (всплеска различных эмоций в сверхвозбуждении)? Перечислим некоторые из них.

Изоляция. Постараться забыть саму ситуацию, или человека, избегать их в дальнейшем. Память у всех разная на предметы, людей, обстоятельства, которые вызвали негативные эмоции. Так как отрицательные эмоции необходимы для дальнейшего прогнозирования опасных ситуаций, то эти внешние «стрессоры» помнятся долго, часто возвращая нас в прошлые события. Дело в том, что эмоциональные центры не забываются, а забываются сами предметы, события, их вызвавшие. Ненависть, злость, ревность, страх, чувство вины как цепные собаки временно спят, но всегда готовы встать на защиту личности, отразить нападение, или подчиниться. Вспоминая сцены войны, фронтовики плачут, возникает боль утрат, или страх смерти. Авиапассажир, испытавший страх смерти при аварийной ситуации, боится вида самого самолета. Со временем страшные образы стираются из памяти, поэтому и эмоции деактивируются. Чтобы быстрее забыть предмет, человека, надо с ним не встречаться.

Мысленно придать объекту положительный знак. Приведу пример. На вас напали хулиганы и ограбили. Страх повторного нападения преследовал вас длительное время, но когда вы узнали, что эти ребята живут бедно, не хватает денег на еду, помогают больному отцу, то они приобрели положительный знак, тем самым нейтрализовали эмоцию страха перед ними.

Представление более опасной ситуации. Когда вам говорят, что недавно была авария с жертвами, гораздо страшнее, то вам становится легче. То есть представление более опасной ситуации снимает страх от вашей ситуации. Вспоминая жизнь дедушек и бабушек, когда у них не было телевизоров, света, смартфонов, воды в доме, вам становится легче, если вы что-то не имеете сегодня.

Мысленное прокручивание события по истечении некоторого срока снимает тревогу, все представляется ее в более положительных тонах.

Логический анализ ситуации. Возможно вы близко к сердцу приняли опасность, так как ваша эмпатия сильно развита. Как говорят: «Все в жизни проходит».

Блокировка восприятия. Когда взрослые люди ругаю ребенка, то у него рефлекторно включается защита: он беспричинно крутит головой, что-то вертит в руке, дергает пуговицу, или что-то еще. Тем самым он подсознательно блокирует восприятие бранных, поучительных слов, которые для него и есть вирусы. Можно закрыть уши ладонями.

Когда родители ругаются между собой, то стараются отвести детей подальше, и это правильно.

Надо заменить «плохую» потребность на лучшую (найти другой вид деятельности).