Читаем Повседневные психические расстройства. Самодиагностика и самопомощь полностью

Чрезмерная фиксация на партнере означает созависимость, а отрицание важности партнера и отношений и чрезмерная фиксация на себе самом называются контрзависимостью. И то и другое является нормальными стадиями развития ребенка: от созависимости младенчества мы переходим к контрзависимости этапа сепарации и дифференциации, чтобы затем сформировать здоровые взаимозависимые отношения. Привязанность и значимость отношений так же нормальна, как и самостоятельность и способность (и желание) быть одному. Человек с созависимой структурой личности игнорирует одну часть отношений, человек с контрзависимой структурой личности – другую. Обычно созависимому требуется пройти через временный этап контрзависимости, чтобы стать способным формировать полноценные связи.

Этот феномен – контрзависимость, которая на время сменяет созависимое поведение, – является, наверное, самым заметным видимым результатом успешной терапии любого невротика, склонного к зависимому, игнорирующему свои чувства и потребности поведению. Тот, кто пил, теперь агрессивно и радикально трезв. Тот, кто обслуживал чужие потребности, теперь исповедует принцип «я делаю только то, что хочу», и в этом тоже радикален и агрессивен. Разрушенные или не построенные границы строятся с помощью агрессии и сначала бывают очень жесткими, ригидными, гиперкомпенсирующими то время, которое было прожито без границ: человек отказывается от помощи или от отношений вообще, конфликтует, озвучивает давно подавленные претензии или обиды, требует то, чего никогда не озвучивал. Этот разрушительный этап необходим, и избежать его совсем невозможно, но контрзависимые процессы можно смягчить при помощи обучения экологичности в вопросе размещения агрессии. В гневе, обиде, отказе или претензии нет ничего плохого, сами по себе они не разрушительны, если для их выражения подобрана неразрушительная форма. Можно сказать: «Мне надоело тебя обслуживать, я не буду больше с тобой разговаривать, ты постоянно говоришь только о себе», а можно сказать: «Мне тоже хочется говорить о себе в наших отношениях».

Контрзависимость как постоянная черта личности означает остановку нормального развития на этой стадии и необходимость это развитие восстановить. Осознание своих потребностей в других людях, а также опыт того, что можно строить отношения без жертвования собственной личностью, двигает контрзависимого к большей гибкости и проницаемости своих границ. То же справедливо по отношению к радикальной трезвости или агрессивному вегетарианству: отношения, в которых есть гибкость, более здоровы, чем отношения с отрицанием и избеганием.

Последний комментарий не стоит распространять на отношения с сильнодействующими химическими веществами: никому не стоит «иногда» употреблять опиаты, например. Также этот комментарий о гибкости не подходит людям со сложившимися химическими зависимостями. Тот, чей организм попал в петлю употребления вещества, больше не обладает роскошью гибкости. Его путем станет радикальный отказ от зависимости – это более взрослое поведение, чем зависимость, и эта взрослость станет условием сохранения жизни.

Очевидно, что при работе с контрзависимой структурой личности и контрзависимым поведением терапевт обращает свои усилия на поддержку потребностей и чувств, обращенных к другим людям, безопасного и удовлетворяющего опыта близости с другими, а также на смягчение агрессивных контрзависимых границ. Эта работа обычно доступна, понятна и благодарна как для клиента, так и для его терапевта.

Трудности с работой и деньгами

Одним из признаков психических сложностей являются разнообразные проблемы, связанные с выполнением рабочих обязательств и зарабатыванием денег. Эти проблемы лежат в двух противоположных областях:

● области переработки, куда можно отнести рабочий перфекционизм и стрессы тревожной личности, усталость того, чей результат никогда не бывает достаточно хорошим, трудоголизм зависимого;

● области невозможности работать или зарабатывать, куда можно отнести мазохистское причинение себе вреда, нарциссические грандиозные ожидания, депрессивное бессилие, напряжение обсессивно-компульсивных и так далее.


Большинство из них, такие как рабочие и денежные трудности при отдельных расстройствах личности или при депрессии, можно предположить и описать исходя из предыдущих разделов этой книги. Терапия таких сложностей не будет специфичной – оздоровление области труда и заработка будет результатом общего оздоровления, если оно возможно. В качестве ярких примеров таких сопутствующих сложностей стоит рассмотреть нарциссические сложности с грандиозным образом и неровную работу людей с пограничным расстройством личности.

Среди отдельных, не относящихся к другим расстройствам проблем стоит описать синдром самозванца и эмоциональное выгорание, в том числе – особенно драматичное выгорание людей помогающих профессий.

Перейти на страницу:

Похожие книги

100 способов найти работу
100 способов найти работу

Книгу «100 способов найти работу» можно уверенно назвать учебным пособием, которое поможет вам не растеряться в современном деловом мире.Многие из нас мечтают найти работу, которая соответствовала бы нескольким требованиям. Каковы же эти требования? Прежде всего, разумеется, достойная оплата труда. Еще хотелось бы, чтобы работа была интересной и давала возможность для полной самореализации.«Мечта», - скажете вы. Может быть, но не такая уж несбыточная. А вот чтобы воплотить данную мечту в реальность, вам просто необходимо прочитать эту книгу.В ней вы найдете не только способы поисков работы, причем довольно оригинальные, но и научитесь вести себя на собеседовании, что просто необходимо для получения долгожданной работы.

Глеб Иванович Черниговцев , Глеб Черниговцев

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука
Психология человека от рождения до смерти
Психология человека от рождения до смерти

Этот учебник дает полное представление о современных знаниях в области психологии развития человека. Книга разделена на восемь частей и описывает особенности психологии разных возрастных периодов по следующим векторам: когнитивные особенности, аффективная сфера, мотивационная сфера, поведенческие особенности, особенности «Я-концепции». Особое внимание в книге уделено вопросам возрастной периодизации, детской и подростковой агрессии.Состав авторского коллектива учебника уникален. В работе над ним принимали участие девять докторов и пять кандидатов психологических наук. Из них трое – академики и двое – члены-корреспонденты Российской академии образования по отделению психологии.Для широкого круга специалистов в области гуманитарных наук.

Коллектив авторов

Психология и психотерапия