Повышенный холестерин. Профилактика и лечение атеросклероза

Порошок. На приём нужно 1/4 чайной ложки. Через несколько дней дозировку можно повысить до 1/2 чайной ложки. Стоимость одной баночки выше, чем у баночки капсул обычного, не премиального класса. Но по абсолютным числам веса, содержание вещества в баночке с порошком намного больше. Поэтому порошка надолго хватает и эта форма в итоге выгоднее.

Взять добавку L-аргинина от Doctors Best 300 г. Для наглядности произведём простые вычисления. Средняя стоимость 1200 ₽. Средняя стоимость баночки не премиального класса в 100 капсул по 1000 мг (т. е. 100 г аргинина) такая же. Порошком получаем в 3 раза больше продукта по той же цене. Но капсулы удобнее в дороге, на работе. У каждой формы свои плюсы и минусы, поэтому и рассказываю об обеих формах. Порошок можно брать любой который удобнее и больше нравится, от тех же брендов, которые выпускают капсулы. Легче всего найти на сайте предложения от Now Foods, Doctors Best.

https://ru.iherb.com/pr/Doctor-s-Best-Pure-L-Arqinine-Powder-10-6-oz-300-g/63469?rcode=AVK9750

https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Sports-L-Arqinine-Powder-1-lb-454-g/369?rcode=AVK9750

https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Sports-L-Arginine-Powder-1-kg-2-2-lbs/15100?rcode=AVK9750

Цитруллин

Цитруллин это аминокислота, не входящая в состав белков тканей организма, но отлично превращающаяся в аргинин и оксид азота в организме. Комбинированное применение аргинина и цитруллина гораздо лучше повышает уровень оксида азота. Дозировка цитруллина нужна в день не менее 6 г (6000 мг). А лучше 2 раза по 6 г. Поэтому рекомендую брать только в порошке. Капсулы и таблетки будут или неэффективны из-за приёма в меньшей дозе или слишком разорительны для бюджета любого человека. Лидируют по качеству и доступности Now Foods, Doctors Best.

https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-L–Citrulline-Pure-Powder-4-oz-113-g/15501?rcode=AVK9750

https://ru.iherb.com/pr/Doctor-s-Best-L–Citrulline-Powder-7-oz-200-g/69214?rcode=AVK9750

Для тех, кто страдает бронхиальной астмой, в качестве источника аргинина больше подойдёт изолят соевого белка (за исключением лиц с АИТ, им соя противопоказана и больше подойдёт изолят белка гороха). В поиск по сайту нужно набрать запрос «изолят соевого белка» или «изолят белка гороха». Из брендов по соотношению качества и ценовой доступности Now Foods очень неплохой. Можно выбрать натуральный вкус, можно со вкусами. Из данных продуктов удалены антинутриенты бобовых. А из сои удалены изофлавоны, способные привести к нарушениям гормонального статуса у мужчин.

Принимается так: 3 столовых ложки без горки, растворяются в удобном количестве воды (если больше воды, будет напиток, если меньше – кашица) и принимается после еды 3 раза в день.

https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Sports-Soy-Protein-Isolate-Natural-Unflavored-2-lbs-907-g/786?rcode=AVK9750

https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Sports-Soy-Protein-Isolate-Natural-Unflavored-1-2-lbs-544-g/8270?rcode=AVK9750

https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Sports-Soy-Protein-Isolate-Creamy-Chocolate-2-lbs-907-g/10775rcode=AVK9750

https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Sports-Soy-Protein-Isolate-Creamy-Vanilla-2-lbs-907-g/14363?rcode=AVK9750

Ещё один источник оксида азота – свекольный порошок. Он более концентрированный чем если просто употреблять свёклу. По 1 чайной ложке добавлять в пищу (можно в порцию изолята соевого белка). 3 раза в день. При ИР злоупотреблять им не нужно, но порядка 3 чайных ложек в день можно принимать. Бренды MRM, Now Foods, California Gold Nutrition. Возможен как курсовой, так и постоянный приём если нет противопоказаний (оксалурия, почечные камни, индивидуальная непереносимость).

https://ru.iherb.com/pr/MRM-Raw-Organic-Red-Beet-Powder-8-5-oz-240-g/64586?rcode=AVK9750

https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Sports-Beet-Root-Powder-12-oz-340-g/85184?rcode=AVK9750

https://ru.iherb.com/pr/California-Gold-Nutrition-Superfoods-Organic-Beet-Powder-8-5-oz-240-g/82692?rcode=AVK9750

Также интересный напиток – свекольное латте без кофеина от Hana Beverages.

https://ru.iherb.com/pr/Hana-Beverages-Beet-Latte-Non-Coffee-Superfood-Beverage-3-3-oz-93-6-g/92293?rcode=AVK9750

Гомоцистеин

При гомоцистеине выше 20 мкмоль/л применяем ударную схему «Гомоцистеин выше 20». Схема применяется в течение двух месяцев. Затем контроль гомоцистеина и если он ниже 20, но выше 7, то переход на схему ступени «Гомоцистеин ниже 20, но выше 7». Если стал ниже 7, то переход на схему «Метилирование профилактика».

СХЕМА «ГОМОЦИСТЕИН ВЫШЕ 20».

Фолиевая кислота в виде метилфолата 5000 мкг. По 1 шт 1 раз в день. Можно от Now Foods или Life Extension.

https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Methyl-Folate-5-000-mcq-50-Veq-Capsules/79939?rcode=AVK9750

Или

https://ru.iherb.com/pr/Life-Extension-Hiqh-Potency-Optimized-Folate-5000-mcq-30-Veqetarian-Tablets/64992?rcode=AVK9750

Метилкобаламин 5000 мкг (5 мг). По 1 шт 2 раза в день. От Now Foods или NaturaL Factors, или SoLqar.

https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Methyl-B-12-5000-mcq-120-Lozenqes/39934?rcode=AVK9750

Или такой