Позволь мне найти тебя

Ритуал

Составьте список из по меньшей мере 10–15 важных подарков, которые вы получили от ваших бывших партнеров. Затем купите ровно столько же красивых цветов, сколько пунктов вы записали, и поставьте их в вазу. К каждому цветку прикрепите карточку, где рядом с именем вашего бывшего партнера будет указан подарок, вклад этого человека в вашу теперешнюю жизнь. Пусть этот букет радует вас в течение следующих нескольких дней. Медитируйте при этом и принимайте эти подарки заново. Поблагодарите в своем сердце ваших бывших партнеров за эти обогатившие вас дары и те позитивные изменения, которые они привнесли в вашу жизнь.

Через несколько дней цветы начнут вянуть. Не выбрасывайте их сразу, но и не подливайте им воды. Вместо этого попрощайтесь с прошлым. Полностью вберите в себя хорошие вещи из прошлого, пусть они станут частью вас самих. Но то, что было, теперь прошло. И поэтому позвольте ему уйти вместе с цветами. Когда цветы совсем завянут или высохнут, выбросите их. Но пусть ваза постоит еще какое-то время в таком месте, где вы периодически будете ее видеть. Время от времени садитесь перед ней, рассматривайте ее, медитируйте на эту пустую вазу, мечтайте о чем угодно. Ваза остается пустой как символ новых, неизвестных вещей, которые вы можете получить от нового партнера, вещей, которых вы пока не можете себе представить, которые станут для вас сюрпризом. Мысленно приветствуйте эти новые дары. Откройтесь для них.

Удаление ороговелости

Когда общение с другим человеком заканчивается травматично, на физическом, эмоциональном и ментальном уровне могут возникнуть напряжение и зажатость — особенно если эта рана наносится в конце долгого и глубокого контакта, после многих лет партнерства. Определенный опыт приводит к появлению своего рода ороговелости, так что подобные ситуации уже не могут так глубоко вас задеть.

Ороговелость образуется, когда возникает необходимость в дополнительной защите. Как на руках при тяжелой физической работе появляются мозоли, так и на вашей личности постепенно нарастает «мозоль», когда вы переживаете трудные периоды с близкими вам людьми. Так вы себя защищаете, так вы делаетесь менее чувствительным в непосредственном контакте с другими. Плюс здесь в том, что вы становитесь менее уязвимым. А минус в том, что в глазах других вы выглядите не слишком-то мягким, кажетесь жестче, чем вы есть. Кроме того, снижается ваша чувствительность в отношении тонких сигналов со стороны других людей. Ороговелость — это дополнительный слой между вами и тем, с кем вы находитесь или хотите быть в контакте.