Позволь мне найти тебя

Упражнение

Сначала некоторое время посмотрите на то, как вы обычно обходитесь с вашим желанием иметь партнера. Исследуйте различные желания, потребности и мысли, которые с ним связаны. Переберите в уме образы и убеждения, уже превратившиеся в прочную составляющую вашего репертуара. Проговаривая эти убеждения, обращайте внимание в том числе на ощущения в вашем теле. Несколько раз подряд произнесите соответствующие фразы, например: «Все классные мужчины/женщины уже давно разобраны. Для меня подходящего партнера не осталось».

Повторяя свое убеждение несколько раз, вы, возможно, обнаружите, что у вас появляется ощущение тяжести в животе. Наделите это ощущение каким-нибудь цветом, а затем позвольте этому цвету постепенно вытекать из вашего тела, через ноги вниз, в землю. Проделайте то же самое со всеми убеждениями. Произнесите их несколько раз подряд, исследуйте возникающее при этом физическое ощущение, придайте ему цвет и позвольте этому цвету вытечь из вашего тела. Вместе с цветом из вашего тела исчезает и ощущение. Также вы можете себе представить, что вместе с соответствующим чувством в землю потихоньку уходят и сами убеждения.

Когда вы проработаете негативные и мрачные убеждения, установите контакт с желанием иметь партнера — стремлением настолько чистым, что на него не могут повлиять ни разочарования, ни успехи в любви. Это стремление — часть вашей сущности, вашего человеческого бытия. Чтобы установить хорошую связь с этим желанием, вы можете представить себе образы и позитивный опыт из вашего прошлого, например воспоминания о непосредственной и безусловной физической близости, моментах нежности, ласках и интимности. Сосредоточьтесь на этих переживаниях и попробуйте определить, где в вашем теле живет это желание: в сердце, животе, ногах или в нескольких разных местах?

Так же, как вы придавали цвет негативным чувствам, теперь наделите цветом и это желание. И позвольте ему тоже течь по вашему телу — только в этот раз не вниз, а вверх. Позвольте желанию разливаться по вашему телу, пусть оно вместе с цветом поднимается наверх, течет по верхней части тела, по шее, голове, мозгу, пока не вырастет из вашей головы, как энергетическая корона. Затем отпустите ваше желание, как воздушный шарик, улетающий на просторы мира. Повторите этот процесс несколько раз: почувствуйте желание, придайте ему цвет, позвольте цвету и желанию течь сквозь вас, постепенно поднимаясь все выше, а затем отпустите его, чтобы оно поднялось в небо. Ваш воздушный шарик несет ваше послание в мир. И кто знает, может быть, он где-то приземлится и вам придет ответ…

Вы можете закончить упражнение, представив себе, что ваши ступни прочно стоят на земле.