Позволь мне найти тебя

Остатки разорванной цепи еще несколько дней или недель храните где-нибудь неподалеку. К примеру, положите их на алтарь, перед которым вы медитируете, или повесьте в таком месте, где вы сможете регулярно их видеть. Каждый раз, видя эти остатки, вспоминайте о том, что вы попросили поддержки духовных сил, которые влияют на наш мир, и что во время упражнения вы ощутили их поддержку. Смотрите на разорванную цепь в те моменты, когда будете чувствовать свое бессилие. И говорите себе, что вы не одни, что есть сила, которая помогает вам улучшить или нейтрализовать то, на что вы сами повлиять не можете. Вспомните, как вы испытали ее силу и поддержку. И вы можете в любой момент попросить о поддержке снова.

Отпустить старое напряжение

Если в отношениях начинаются бесконечные ссоры, то речь в них, как правило, всегда идет на одни и те же темы. Из-за этого вокруг некоторых тем постепенно накапливается напряжение и фрустрация. И когда отношения в какой-то момент заканчиваются, связанное с этими темами напряжение зачастую остается, а оба бывших партнера сохраняют к ним повышенную чувствительность.

Если в новых отношениях партнер демонстрирует такое же поведение или затрагивает «больной» вопрос, то у другого сразу проявляется все напряжение из прошлых отношений. У него начинает проигрываться целый фильм, который на самом деле никак не связан ни с новыми отношениями, ни с новым партнером. Конечно, никто не может полностью избавиться от своего прошлого. И все же следующий ритуал поможет вам осознать, какой старый балласт и какие проблемы из прежних отношений вы точно не захотите переносить в новые.

Ритуал

Составьте список всех вещей, которые раздражали вас в прежних отношениях. Речь может идти о каких-то характерных чертах вашего бывшего, который, например, всегда рисовал все в розовом цвете, не видел вас в упор или вытирал о вас ноги. Либо это могут быть определенные темы, которые каждый раз вызывали стресс, страх или бурные ссоры. Речь идет не о единичных случаях, а именно о бесконечно повторявшихся конфликтах и напряженных ситуациях.

Придумайте символ для каждой темы из вашего списка и нарисуйте его на отдельном листе бумаги. Или вы можете купить для каждой темы открытку с подходящей картинкой. Напишите под картинкой одно или два ключевых слова или добавьте отражающий суть проблемы символ.

Теперь возьмите стопку листов или открыток с символами в руки и представьте себе, что рядом с вами стоит ваш бывший партнер. Осознайте, что темы, которые постоянно приводили вас к конфликтам, относятся к вам двоим — они не являются неотъемлемой частью любых отношений. Те отношения, в которых эти темы играли роль, теперь в прошлом. Поэтому отпустите их — вместе с вашим бывшим партнером. Вы можете зажечь для этого свечу и по отдельности сжечь каждый лист бумаги, каждый символ. Другой вариант — закопать открытки в землю или бросить их в проточный водоем. Примите сознательное решение не впадать в новых отношениях автоматически в старые шаблоны.

По следам мистера Неподходящего/миссис Неподходящей

Многие люди находились или находятся в отношениях с партнерами, которые на самом деле для них не свободны. Может быть, ваш бывший партнер был женат на своей работе или все еще слишком привязан к своему прежнему партнеру или родителям? Может быть, он так никогда и не выбрал вас по-настоящему и постоянно сомневался, стоит ли продолжать отношения, — процесс, который затянулся на годы…