Позволь мне найти тебя

Упражнение

Вместе с другом или подругой отправляйтесь в такое место, где всегда достаточно людей, с которыми можно заговорить, что-то спросить или обменяться парой фраз. Это может быть крупный торговый центр, зоопарк, парк развлечений или центр города. Ваша задача — обратиться к незнакомому человеку и немного с ним поговорить. Для этого можно взять с собой какие-нибудь вспомогательные средства, например карту города, чтобы спрашивать дорогу. Или можно поинтересоваться у прохожего, не знает ли он определенный магазин, который вы будто бы ищете. А может быть, он знает другие похожие магазины?

Ваш друг будет стоять в паре метров от вас и наблюдать за вами, но так, чтобы тот, с кем вы разговариваете, не догадался, что вы вместе. После разговора с незнакомцем снова сойдитесь и обсудите, как все прошло. Вы были открыты, угрюмы, дружелюбны, вежливы? Какой была реакция незнакомого человека: положительной или отрицательной? Сначала опишите, как это было для вас, а затем ваш друг даст вам обратную связь, как это выглядело с его точки зрения.

Еще можно поменяться ролями, чтобы теперь ваш друг заговорил с незнакомцем, а вы наблюдали за ними издалека и смотрели, как это происходит. Обращайте при этом внимание на язык тела, на голоса, на то, как громко они говорят, на движения и другие примечательные детали.

Если ваш друг, к примеру, заметит, что, обращаясь к другому, вы напрягаете и слегка приподнимаете плечи, то со следующим человеком можно попробовать сознательно их расслабить. Если вам бросится в глаза, что, когда ваш друг нервничает, он сжимает руки в кулаки, можете ему об этом сказать.

То есть речь идет не о каких-то глобальных вещах, а о мелких деталях, которые сам человек, погрузившись в разговор с другим, даже не осознает.

Отнеситесь к этому как к игре, и вы проведете день, полный сюрпризов. Пробуйте снова и снова и наблюдайте за реакцией людей, с которыми вы заговорили. Нет ли в разговоре одного постоянно повторяющегося момента, когда другой обрывает общение? Связано ли это с вашим поведением/поведением вашего друга? Также каждый раз проверяйте, совпадает ли ваша собственная картина того, как развивался разговор, с наблюдениями вашего компаньона. Пока никто не скажет вам про ваши слабые места в умении завязывать общение, скорее всего, вы будете думать, что у вас с этим все в полном порядке. Но так вы упускаете шанс что-то изменить и улучшить в том, как вы себя подаете.

Игра в кости

С помощью следующего упражнения вы вступите в непосредственный контакт как минимум с 20 или 30 людьми.