Позвоночник и суставы. Лечение и профилактика

При первых посещениях сауны надо быть достаточно осторожным: нельзя находиться в ней долго, следует занимать нижнюю полку и охлаждаться только душем или в теплом бассейне. У значительной части больных остеохондрозом наблюдаются патологические изменения в мышцах, связках, хрящах и костях позвоночника. В этих случаях применение термотепла улучшает кровоснабжение мышц и связок. При подобных изменениях показано лечение положением лежа на полке.

Лучше всего начать посещать сауну, когда человек еще здоров, тогда ее проще использовать в дальнейшем с положительным эффектом и при различных заболеваниях.

Закаливание с помощью сауны уменьшает риск повреждения мышц и суставов и повышает переносимость низких температур. При наиболее острой и запущенной форме остеохондроза посещение сауны заканчивается не охлаждением, а самомассажем или проведением мануальной терапии.

Правила пользования сауной

1. Перед заходом в горячее помещение необходимо вымыться с мылом под душем и вытереть тело досуха. Такая процедура нужна для создания оптимальных условий для поотделения и терморегуляции.

2. Находиться в горячем помещении 5-12 мин.

3. Кратковременное охлаждение в течение 3-12 мин и отдых продолжительностью 15–20 мин.

(Длительность пребывания в сауне строго индивидуальна и зависит от возраста, состояния здоровья и стадии заболевания.)

4. Провести 2–3 подобных цикла (пп. 2 и 3).

5. Начинать с нижних ступеней, постепенно поднимаясь на верхние; на ступенях можно сидеть и лежать, подняв ноги немного выше уровня головы.

6. Пребывание в бане заканчивается отдыхом в течение 30–40 мин. В это время хорошо выпить горячий чай из трав.

Не рекомендуется, находясь в сауне, принимать алкогольные напитки, делать более 3–5 заходов, входить в сауну с влажным телом, усталым или голодным, с озябшими конечностями, принимать контрастный душ перед заходом в сауну.

Показания к лечению сауной:

напряжение мышц скелета, неправильная осанка (лордоз, кифоз, сколиоз), суставной ревматизм, состояние после травм суставов, артрозы, деформирующие артрозы, артриты, плече-лопаточный периартрит, ревматоидный артрит, коксартроз, болезнь Бехтерева (не в период обострения), подагра, остеопороз, спондилоартроз и т. д.

Противопоказания:

злокачественные новообразования как на мягких, так и на костных тканях, острая фаза воспалительных процессов, заболевания сердца, эпилепсия, шизофрения.

Сауна является дополнительной процедурой в комплексном лечении больных с патологиями опорно-двигательного аппарата. Она может дать относительно быстрый и значительный эффект при лечении заболеваний позвоночника и суставов.

Глава 10 Советы доктора Л.А. Буланова

Жизнь коротка, путь искусства долог, удобный случай скоропреходящ, опыт обманчив, суждение трудно.

Поэтому не только сам врач должен употреблять в дело все, что необходимо, но и больной, и окружающие, и все внешние обстоятельства должны способствовать врачу и его деятельности.

Гиппократ

Советы народной медицины, которые даются в этой главе, могут быть использованы как дополнительная помощь при лечении мануальной терапией. Следование советам будет способствовать самостоятельному лечению заболеваний позвоночника и суставов. Жизнь доказала, что многие забытые приемы и способы из практики народной медицины приобретают жизненную силу.

Настоящие лекари – это таланты, которым от Бога дано чутье, оно помогает наладить связь между человеком и природой. Нельзя пренебрегать ничем из того, что сохраняет здоровье. Опыт лекарей, передаваемый из поколения в поколение, очень ценен. Советы и рецепты, предложенные читателю, помогут ему избавиться от болезней.

Лечение голодом

По мнению народных целителей и автора, при заболевании позвоночника и суставов сознательное лечение голодом является наиболее эффективным средством. Вспоминается один случай. Лечился у меня больной Н., у которого болезнь позвоночника была запущена и моя помощь была малоэффективной для него. После проведения курса лечения состояние больного улучшилось незначительно. Тогда я порекомендовал ему лечение голодом. Результат был положительный.