Пракрити. Ваша аюрведическая конституция

Во время обострения иногда необходимо оставаться в постели, пока не пройдет воспаление сустава. Слишком энергичное движение воспаленного сустава может еще больше повредить его и еще глубже загнать в него Аму. Как только воспаление пройдет, суставу будет необходимо движение, чтобы свести к минимуму атрофию мышц и заставить циркулировать в нем синовиальную жидкость. Когда эта циркуляция нарушается, токсичная Ама получает возможность скапливаться и вызывает новое воспаление.

Простые йогические позы и дыхательные упражнения способствуют удалению Амы. Когда ваше здоровье улучшится, дополните йогу энергичными упражнениями. Регулярная программа упражнений особенно важна для тех больных артритом, которые страдают от излишнего веса, поскольку тяжелые конечности увеличивают нагрузку на мышцы и суставы.

Некоторые люди отмечают, что приятные сексуальные переживания на время избавляют от артритных болей. Это происходит бла

годаря сочетанию психологического эффекта и высвобождения в мозгу обезболивающих химических веществ. Хотя секс и можно иногда использовать для быстрого облегчения, будет неразумно прибегать к нему как к болеутоляющему средству постоянно, ибо чрезмерная сексуальная активность ослабляет нервы и истощает Оджас, что ухудшает пищеварение, увеличивает Аму и усугубляет артрит. Не стоит покупать кратковременное облегчение ценой длительного страдания.

Кортизон и другие противовоспалительные препараты вроде фе- нилбутазона, представляют собой еще одну обычную меру кратковременного воздействия, которая иногда может быть необходима, чтобы предотвратить серьезное повреждение сустава. Тем не менее их нельзя использовать постоянно, так как они не воздействуют на Аму, являющуюся причиной этого состояния. Такие лекарства, как кортизон, на самом деле подкупают иммунную систему, с тем чтобы она смотрела в другую сторону, пока в дхату контрабандой поступает еще больше Амы. Однако если вы принимаете кортикостероиды регулярно, ни в коем случае не следует резко прекращать их прием: это может быть крайне опасно. Вы должны уменьшать дозировку очень постепенно, под наблюдением квалифицированного врача.

Даже «обычные» болеутоляющие следует применять с осторожностью. В среднем у одного из четырех человек, употребляющих не- стероцдные противовоспалительные препараты (НПВП) против хронических болей, развивается язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки. Употребление антацвдных средств[32] для борьбы с язвой повышает риск внутреннего кровотечения. По оценкам исследователей, от кровотечений при язвенной болезни, вызванных НПВП, ежегодно погибает от 10 до 20 тысяч человек и примерно в десять раз больше пациентов подвергаются госпитализации. Все мы должны научиться терпеливо переносить относительно легкую боль и прекратить поиски таблеток, которые избавили бы нас от страданий мгновенно. Чувство боли подсказывает нам, что больной конечности следует дать временный отдых, потому что она, возможно, переутомилась. Хватаясь за обезболивающее при малейшем неудобстве, вы рискуете нанести больной части тела новую травму, из-за чего в дальнейшем боль станет еще сильнее. Одна из главных задач в лечении ревматических заболеваний — научиться четко распознавать, в каких ситуациях требуется покой (успокоение Ваты), а в каких — активность (стимуляция Капхи и выведение Амы).

Экспериментально подтверждено, что лекарственные средства, помогающие человеку отделить мысли и эмоции от физических ощущений, существенно ослабляют боль и повышают настроение у людей, страдающих хроническими болями.

Как только наступила ремиссия, необходимо заняться своими эмоциональными конфликтами. Может быть, причиной вашего заболевания стала ситуация, которая осталась в прошлом, и ваши страдания представляют собой ее запоздалое следствие. Если вы заглянете в себя и не найдете никакого глубинного смятения, это значит, что оно могло исчезнуть после того, как создало в вас чуждую сущность, которая теперь вас разрушает.

Если же вы все-таки обнаружите эмоциональный вихрь, то должны беспристрастно его исследовать. Дополнительный прием Горького вкуса поможет вам признать свою неудовлетворенность собой. Нет никакого смысла искать виноватых в этой неудовлетворенности. Гораздо важнее разобраться в существующей реальности, определив свои нынешние потребности и подумав о том, как их удовлетворить. Если вам трудно объективно оценить свою ситуацию, попросите помощи у близкого друга или у профессионального консультанта. Не вводите в привычку эмоциональную несдержанность как способ разрядки, чтобы это не стало усугублять ваши страдания, подобно тому как злоупотребление Горьким вкусом усиливает Питту и, следовательно, гнев.