Пракрити. Ваша аюрведическая конституция

Люди П-типа могут заниматься тяжелыми физическими упражнениями до тех пор, пока те не вызывают у них перегрева. Обычно после хорошей нагрузки они ощущают как голод, так и жажду. Они могут задать себе хороший рабочий ритм, если захотят, однако, обладая соревновательной и склонной к принуждению природой, они нередко отказываются признавать, что и для них есть пределы возможного. Мышечный тонус и координация у них средние.

Люди К-типа имеют превосходный мышечный тонус, у них от природы хорошая координация. Из всех конституциональных типов именно они наиболее приспособлены к большим физическим нагрузкам, хотя при этом наименее склонны к ним из-за своего нежелания тратить энергию. Однако если у них появляется стимул, они могут получить от регулярной нагрузки большую пользу и удовольствие, поскольку она улучшает их самочувствие. После упражнений они редко чувствуют голод.

Пульс

Пульс следует измерять рано утром, до завтрака. Для получения более точного результата перед этим необходимо пять-десять минут посидеть спокойно, держа спину прямо, опустив руки на колени, глубоко и ровно дыша. Обычно лучше измерять радиальный[4] пульс — на запястье ниже большого пальца. Для измерения достаточно трех пальцев: указательного, среднего и безымянного. Расположите указательный палец ближе к большому, а безымянный — дальше от него в сторону локтя.

У В-типа пульс слабый, поверхностный[5] и быстрый[6], с изменчивым ритмом или с тенденцией пропускать отдельные удары. У людей чистого В-типа пульс словно бы скользит, как змея, а артерия на ощупь кажется твердой и прохладной или даже холодной. Лучше всего она прощупывается под указательным пальцем.

Пульс П-типа — хорошего наполнения, регулярный и сильный, со средней скоростью и ритмом; у людей чистого П-типа часто кажется, что он прыгает, как лягушка. Артерия — теплая и мягкая, лучше всего она прощупывается под средним пальцем.

К-тип имеет пульс сильный, хорошего наполнения, медленный и ритмичный, как движение лебедя в воде, а артерия может казаться прохладной и эластичной. Отчетливее всего она прощупывается под безымянным пальцем.

Сон

Люди В-типа обычно спят не крепко, могут ворочаться и метаться в постели, испытывать трудности с засыпанием или просыпаться несколько раз за ночь без видимых причин. Их способность ко сну сильно меняется от ночи к ночи. Иногда, особенно будучи сильно утомлены, они засыпают так глубоко и надолго, что полностью отключаются от внешнего мира, и их почти невозможно разбудить. В остальных случаях их очень легко потревожить внешними шумами, потому что их ум продолжает тратить энергию даже тогда, когда должен отдыхать. Поэтому они, вне зависимости от того, насколько продолжителен и глубок их сон, зачастую утром просыпаются, не чувствуя себя отдохнувшими. Частые эпизоды хождения и разговора во сне характерны именно для В-типа. Привычка скрипеть зубами по ночам также указывает на принадлежность к этому типу либо возникает под влиянием Ваты.

Люди П-типа засыпают легко, спят чутко и просыпаются бодрыми. Даже проснувшись ночью, они могут быстро заснуть опять. Их сон преимущественно бывает спокойным, но может нарушаться из-за чрезмерного усердия в работе в течение дня. Люди П-типа не обнаруживают признаков недомогания, даже если много ночей подряд время их сна было минимальным.

Люди К-типа засыпают быстро и спят крепко, просыпаются отдохнувшими и бодрыми. При возможности они с радостью проспят много часов подряд: таким образом они реализуют свою склонность сохранять энергию. Трудности со сном у человека К-типа возникают нечасто.

Сновидения

Люди В-типа видят много снов и легко забывают их. По утрам они знают, что что-то видели во сне, но могут вспомнить лишь обрыв

ки. Иногда периоды кажущегося «отсутствия снов» сменяются днями или неделями насыщенных сновидений. Когда эти люди помнят сво| сны, то рассказывают яркие, живые и увлекательные сюжеты. Для сновидений В-типа обычны движения (особенно воздушные поле» ты), а также мотивы преследования чем-либо или кем-либо.

Люди П-типа обычно помнят, что им снилось. Сны у них часто| страстные, напряженные и нередко связаны с теплом, светом ил» другой энергией. Как правило, человек П-типа управляет ситуацией во сне; если ему снится преследование, то преследует он, а не его.; Даже сны о купле-продаже — это сны П-типа, потому что в них происходит передача денег («зеленой» энергии). Люди этого типа обыч-“ но видят цветные сны.

Людям К-типа обычно снятся очень спокойные, тихие, безмятежные, сдержанные, небогатые событиями мирные сны: вроде английской деревни с огуречными сандвичами во время послеполуденного чаепития в бельведере, откуда открывается вид на озеро с лебедями. Обычно эти люди не стараются запоминать такие сны; вероятнее, что им запомнятся сны, более насыщенные эмоциями.

Голос и речь