Практическая психогигиена

Завершающий период детства является для ребенка наиболее трудным. Особенно это касается домашних детей, не посещавших дошкольных учреждений. Теперь их жизнь делится между домом и школой, а отношения с одноклассниками и учителями становятся фактором, влияющим на их психическое здоровье. На протяжении первого года учебы, а то и дольше, ребенок адаптируется к школе, что определяет необходимость психологической поддержки от родителей. Только личный контакт родителей с учителями делает такую поддержку эффективной. Родителям следует поддерживать контакт и с одноклассниками своего ребенка, особенно теми, к кому он тянется. Следует учитывать, что дети охотно поддаются влиянию старших сверстников, а это влияние бывает, как правило, негативным. В младшем школьном возрасте развитие самосознания и воли приводит к тому, что поведение ребенка становится преднамеренным. Учитывая это, родители должны активно влиять на намерения ребенка, формируя умение делать выбор в пользу морально нормативного поведения. В случае проступков, необходимо разбирать их причины и приучать ребенка нести личную ответственность за их последствия. Только при таком условии следует применять наказания, которые должны быть справедливыми и смысл которых ребенок должен полностью осознать. То же самое следует сказать и о поощрениях. Несоблюдение этих условий ставит под угрозу психическое здоровье ребенка. Мы хотим подчеркнуть, что воздействие внушением, достаточное для дошкольника, должно быть сменено на воздействие убеждением (разумеется, в форме, доступной ребенку). Родителям следует повседневно отслеживать психическое состояние ребенка, принимая меры по предотвращению школьного утомления. Главная задача медицинских работников и психологов общеобразовательных школ – постоянный контроль соблюдения возрастных психогигиенических норм реализации учебного процесса. Для повышения эффективности обучения и профилактики астении переутомления психогигиеническое значение имеют двигательная активность учащихся, широкое внедрение в практику обучения физической культуры и спорта. Большое значение для профилактики нервно-психических нарушений, связанных с интенсификацией обучения, имеют правильно организованные режим питания и досуг учащихся, здоровый образ жизни, борьба с вредными привычками. Первые опыты курения, употребления алкоголя и наркотиков приходятся на возраст около 10 лет.

Психогигиена подросткового возраста (10–15 лет)