Практическая психогигиена

Этот возрастной период подразделяется на раннюю юность (15-17 лет) и позднюю юность (17–20 лет). Некоторые исследователи отодвигают границу поздней юности до 23 лет. Юность – второй после подросткового переходный период от детства к взрослости. В англоязычных странах подростков и юношей называют «тинэйджерами», и в этом есть определенный смысл. Однако психология и психогигиена юности существенно отличается от подростковой. Главное отличие состоит в бурном развитии интеллекта и созревании структуры «Я». Если для подростков характерно «стадное» поведение, то для юных – индивидуальное. Общее психическое состояние и поведение стабилизируются. Перед юными встает перспектива всей дальнейшей жизни, требующая самоопределения – выбора объекта любви, будущей профессии, образа жизни. Этот выбор нелегок, он сопряжен с ошибками и разочарованиями. Влияние родителей по важнейшим жизненным проблемам остается для юношей и девушек преобладающим. Такое влияние осуществимо лишь при условии полной демократизации отношений. Юные прекрасно видят недостатки родителей, но при этом (в отличие от подростков) способны относиться к ним с пониманием и сочувствием. Оптимальным является отношение родителей к своим «юным детям» как к новым хорошим друзьям. Напротив, психологическое дистанцирование между родителями и юношами оказывает на психическое здоровье последних негативное действие. Родители могут оказаться не готовыми к обсуждению морально-философских и других абстрактных проблем, интересующих юношу. Но они должны сделать усилие, и попытаться вникнуть в эти проблемы. При обсуждении всех вопросов они должны выступать как эксперты, хорошо знающие своего ребенка. Опираясь на факты собственной биографии и биографии ребенка, родители должны помочь юноше правильно осознать самого себя и построить реальные планы дальнейшей жизни. Наиболее частая ошибка, которую совершают при этом родители – приписывание собственных качеств своему ребенку, недооценка его индивидуальности. В таких случаях может оказаться полезной помощь психолога-консультанта, а также специалиста по профориентации.

Психогигиена периода ранней взрослости (20–30 лет)

Отечественные ученые к ранней взрослости относят период от 20 до 40 лет, средней взрослости – от 40 до 60 лет, поздней взрослости – от 60 до 75 лет. Мы могли бы согласиться с таким делением, если бы большинство людей доживало до 100–110 лет. В действительности, взрослость как вершинный и относительно стабильный период сменяется инволюцией. Считается, что у женщин этот рубеж соответствует возрасту 45–55 лет, у мужчин – 50–60 лет. Поэтому взрослость мы относим к периоду 20–60 лет, подразделяя ее на раннюю (молодость), среднюю и позднюю.

Период ранней взрослости называют также первой молодостью. Фактически же это первая и последняя молодость, поскольку только здесь физиологические и психические функции достигают максимума, а к концу периода начинается их инволюция, пока еще малозаметная. Развертывание высших психических функций позволяет молодому человеку впервые увидеть жизнь во всей ее сложности и многообразии. Через черно-белое мышление подростка, через максимализм юности человек приходит к возможности взвешенно оценить окружающий мир и самого себя, найти свое место. От теорий и надежд юности человек переходит к практике молодости. Максимум жизненной энергии при недостатке опыта придают молодости динамизм и мобильность, при сохранении романтического мироощущения. Однако энергия молодости легко переходит в агрессию и аутоагрессию. Это период скорых решений и скорого их исполнения. «Молодость рубит сплеча» – справедливо отмечает М. Веллер. И дружба, и любовь насыщены эмоциями разного знака. Поэтому в молодости больше и счастья, и горя. Важный критерий психического здоровья молодого человека – формирование полной ответственности за свою жизнь. Второй критерий – окончательное и безболезненное разделение с родителями. Третий – первые проявления родительского инстинкта и создание собственной семьи. При этом совершаются и непоправимые «ошибки молодости», которые становятся причинами неврозов и психосоматических расстройств. Психопатизация протекает скоротечно и приводит к криминальному поведению. Молодежь склонна пренебрегать своим здоровьем – и психическим, и физическим. Отмечается наивысший риск употребления наркотиков. В то же время навыки здорового образа жизни, самостоятельно сформированные в этот период, обладают особой прочностью.