Практика интегральной жизни

На ранних этапах практика интегрального самопознания позволяет вам полно и глубоко пребывать в свидетельствующем состоянии сознания. По мере продолжения практики самопознания, вне зависимости от того, выполняете вы её сидя на коврике для медитаций или практикуете в повседневной жизни, самопознание само по себе становится более глубоким и фундаментальным. Со временем, когда эта абсолютная практика станет глубже и стабильнее, она будет фундаментом для других подобных практик.

Таким образом, практикуя интегральное самопознание, вы можете приводить в действие все инструменты ПИЖ. Эти практики помогут вам в дальнейшем понять и полностью трансцендировать те паттерны, с помощью которых вы ограничиваете и затемняете свою истинную природу – безграничную, открытую и свободную.

Медитация работает на двух уровнях: абсолютном и относительном. На абсолютном уровне вам предлагается расслабить ваше отождествление с приходящими мыслями и переживаниями и пребывать в бесформенном сознавании в каждый момент времени. Это не просто пустое состояние без мыслей, это ваше естественное состояние, когда вы свободны от ограничивающих вас представлений относительно происходящего. Многие медитативные практики предлагают сосредотачивать внимание на чём-то конкретном: это может быть дыхание, телесные ощущения, какой-то образ или мантра. В процессе бесформенной медитации внимание освобождается ото всех объектов, чтобы без усилий раствориться в состоянии чистого сознавания, – это практика «не-практики», которая иногда называется «просто сидение» или «чистое присутствие».

На относительном уровне практика интегрального самопознания предлагает растворить обусловленность, которая привычно отвлекает нас от состояния чистого присутствия путём встречи с ней и понимания её. Зачастую это вопросы, связанные с вашей личной тенью: таким образом, интегральное самопознание соприкасается с процессом работы с тенью, процессом 3-2-1. В дополнение вы можете использовать другие практики из вашего арсенала ПИЖ (например, тренировка трёх тел, три лика Духа и модель AQAL), для того чтобы растворить препятствия, мешающие вашему переживанию абсолюта.

Как практиковать интегральное самопознание