Практика медитации

Практикующие: Частично.

Виктория: Мы, как будущие преподаватели или те, кто просто занимается йогой, те люди, которые несут добро, счастье, свет в этот мир, конечно, должны перетягивать в свой позитив. Как бы не было плохо, мы соблюдаем "принцип довольства" и смотрим на мир более радостно, с позиции Бхавы. В этом и заключается это упражнение, чтобы вы это потом перенесли в вашу жизнь.

Вопрос: Обязательно перетягивать в позитив тех, кто негативно мыслит? Или достаточно отстраниться от них?

Виктория: Конечно, мы можем быть безразличными ко всему и всем и действительно жить в своем мирке. Но, если мы несем радость, свет, добро в мир, если мы преподаватели йоги – это те, кто активно привносят радость и помогают всем другим существам избавиться от страданий, вы помните, третий принцип йоги – отказ от страданий и помощь всем живым существам в отказе от страданий. Если вы занимаетесь йогой, то для вас это принципиально, чтобы не только вам было хорошо в своем мирке, а чтобы другим было тоже хорошо. Счастливы либо все, либо никто. Очень у многих такая позиция – это пещерные йоги – они медитируют себе и счастливы. Пещера – это не в Гималаях, пещера – это внутренняя пещера, насколько мы отгородились от мира или все-таки мы открыты для него и хотим ему помочь. Конечно, здесь все зависит от нашей жизненной позиции. Школа йоги традиции Анандасвами как раз таки за то, чтобы мы распространяли свет и знания йоги.

Вопрос: А как же принцип свободы?

Виктория: Это не навязывание. Свобода воли священна. Мы говорим о не навязывании, а о том, что мы показываем людям, что бывает по-другому – не плохо, а бывает еще и хорошо, и человек задумывается. Просто люди не знают, что бывает по-другому, т.е. если у тебя все хорошо, значит, ты сумасшедший, и люди привыкли жить с таким предустановленным знанием. Это тоже не свобода, им просто внушали этот образ жизни с детства, что только так. Здесь мы открыты миру.

Вопрос: А если человек не хочет раскрываться, он совершенно закрыт, и никакие блага на него не действуют?

Виктория: Здесь не то, что вы должны его дергать: «ты должен быть счастлив» - нет. Если вы просто светитесь и приносите радость.

2011.02.01 Практика медитации

1. Название лекции: Практика Медитации - цикл занятий

2. Краткое описание: Что такое методы сознания? Почему нужна концентрация внимания? Как концентрация способствует научному прогрессу? Гении используют концентрацию? Какая разница между произвольной и непроизвольной концентрацией? Как усилить практику? Почему полезно ходить на занятия? Почему полезно (пускай даже в игровой форме) что-то отрабатывать? Как расширить спектр выбора при помощи концентрации? Как концентрация улучшает секс?

3. Дата: 2011.02.01. Где: Международный Открытый Йога Университет

4. Читать Текст:

Сегодня 01 февраля 2011-го года. Мы находимся в Культурном Центре «Просветление» около метро Новослободская в городе Москве. Меня зовут Виктория, и это тематическое занятие для всех желающих.

Продолжим тему концентрации внимания методом сознания.

Так как на эту тему прошло уже несколько занятий, возможно у вас возникли вопросы.

Владимир Севастьянов, группа 3: Когда я сильно концентрируюсь, то меня начинает трясти, ничего сделать с собой не могу, ни расслабиться не могу, ничего. Так и должно быть?

Виктория: Т.е. как только Владимир начинает смотреть фильм или читать книгу, а эти занятия требуют максимальной концентрации, сидит за рулем автомобиля, что тоже требует концентрации, у него начинается вибрация всего тела, его начинает трясти. И когда занимается йогой его тоже трясет.

Владимир: Нет, именно когда концентрируюсь на чем-то одном, специально сижу и занимаюсь медитацией. Получается, что моё тело меня отвлекает.