Практики осознанности и трансформации

Сложно сказать, произошло ли достижение некоторого состояния или же случилось подключение к тому, что само по себе вечно присутствует в сознании, пока мы снова и снова сбегаем от этого в свою суету. Я не рефлексировал, не думал о значении видения, не пытался понять смысл возникшего символа, просто наблюдал.

Тот образ поглотил внимание и меня самого, оставив в осознании внутренней тишины и равновесия. Тревожащие чувства померкли и утихли. Я чувствовал невероятную завершённость, превышающую масштабы моей жизни, по крайней мере в том моменте. Я ощущал устойчивость, невзирая на то, что внешняя ситуация и конфликт в ней никуда не делись. Некоторое время я пребывал в этом.

После я с удовольствием поделился этим вдохновляющим переживанием с Леной. Мы продолжали пить чай. Проблемная ситуация на обучении изменилась в моём восприятии, преобразилось само отношение. Поэтому я мог говорить и думать так, словно это что-то незначительное и случившееся в далёком прошлом.

Когда я готовил первую версию пособия «Практики осознанности и трансформации» в 2021 году, мне захотелось, насколько это возможно, визуализировать переживание моего опыта и через образ передать часть той гармонии, которая возникла там. У меня нет сомнений, что каждый носит в себе эти универсальные состояния сознания и может открывать к ним доступ в процессе своего исследования и развития.

* * *

В данном пособии мы делимся теми наработками, которым обучаем и периодически используем сами. Описанные приёмы, их сочетание и теоретическое понимание на определённом этапе стали ценными личными открытиями и подтолкнули к дальнейшему развитию. Мы рады делиться этими инструментами усиления вашей осознанности.

Одна из целей, которые мы видим, заключается в просвещении и распространении знаний, которые делают жизнь более лёгкой и свободной. Мы будем рады, если с помощью этих материалов некоторые люди начнут больше интересоваться собой и расширением возможностей своей жизни через развитие осознанности. Мы будем рады, если приведённые в примеры авторы, их труды, учения будут удостоены вашего внимания.

Если вы применили наши практики, у вас есть желание выразить мнение, поделиться опытом, напишите о ваших результатах на одном из наших ресурсов. Мы будем благодарны за распространение этого материала в среде нуждающихся и интересующихся людей.

Контакты

Автор: Илья Киндеров

Telegram: @Psy_kind

Дизайн обложки: Андрей Михайлов

Telegram: @dronzzzo

Проект «Психология пробуждения ума»

Индивидуальное консультирование/сеансы глубинной психотерапии

• Ведение длительных трансформационных процессов, комплексная работа

• Семейная консультация, коррекция взаимоотношений в паре, в семье

• Нормализация взаимоотношений с противоположным полом

• Нормализация отношений родителей и детей

• Исцеление психотравмы

• Деконструкция зависимостей

• Глубинный анализ личной истории

• Проживание расставаний, психоэмоциональная сепарация

• Проживание утраты, горя, кризисов

• Дизайн Человека — чтение, введение в эксперимент, корректировка

• Обучение практикам дыхания, управления вниманием и саморегуляции

Семинары, группы и ретриты на различные тематики

Развитие гармоничных отношений с собой, в паре и с окружающим миром. Обучение профессиональным навыкам для психологов, психотерапевтов, коучей и других помогающих специалистов-консультантов.