Правила детского сна. Как наладить сон ребенку и его родителям

Окончательное решение о том, будет ли ребенок спать самостоятельно или в родительской кровати, с пустышкой или без неё, принимается родителями. Решение нужно принимать с учетом имеющихся привычек культуры сна родителей и ребенка, глубины сна ребенка, частоты его пробуждений для ночных кормлений, самочувствия мамы и здоровья ребёнка. Если оба родителя считают сон вместе с ребёнком удобным и гармоничным решением и готовы обеспечить безопасную среду для сна, возражений со стороны врача не возникнет.

Если был сделан выбор в пользу совместного сна, важно обеспечить максимальную безопасность. Кровать для совместного сна должна быть широкой, с неё нужно убрать все лишние предметы и постельные принадлежности, без которых можно обойтись. Необходимо организовать бортики кровати и удостовериться, что матрас кровати плотно прилегает к ним.

Существуют детские кроватки, которые можно совместить с родительской. Из такой кроватки родителям будет проще брать ребёнка для ночного кормления и укладывать назад. Подросший ребенок сможет самостоятельно переползать к родителям в течение ночи.

В то же время сон родителей нередко нарушается именно из-за постоянного внимания к сну спящего рядом ребенка. Когда у малыша есть постоянная потребность в контакте с матерью, в грудном кормлении в течение всей ночи, его сон становится более беспокойным. Стоит матери отвернуться, поменять положение во сне, как ребёнок пробуждается, начинает ворочаться или плакать, мешая родителям. После 6 месяцев, когда необходимость в частых ночных кормлениях постепенно уходит, переход к самостоятельному сну способствует улучшению сна как родителей, так и детей. О том, как это сделать безболезненно для всех членов семьи, мы поговорим в следующей главе.