Правила долгой жизни

Что же подтолкнуло меня к созданию метода холического плавания? История довольно увлекательная. Как вы уже знаете, еще во времена Советского Союза я была мастером спорта по плаванию. К 23 годам уже заслужила звание тренера высшей категории – результат, к которому многие идут десятилетиями. И представьте: я такой молодой тренер, воспитала чемпионку России. Причем мои ученики не истязали себя до предела на тренировках. Если бы вы спросили их, они бы ответили, что просто правильно плавали. Но ключевое слово здесь – «правильно». Я не выматывала их в тренажерном зале, потому что точно знала, как нужно тренироваться. Мне не нужны были советы старших коллег; я ориентировалась на свой опыт и интуицию, уверенная в том, что делаю все правильно.

И в том же самом тренажерном зале перед занятиями мы проводили медитации, настраиваясь на определенные упражнения. Мои юные ученики, когда выходили на старт чемпионата России, не обращали внимания на соперников рядом. Для них была важна каждая деталь движения, внутренняя система их действий. Они четко осознавали, когда необходимо сделать вдох, когда повернуться, когда прибавить скорость и когда немного замедлиться. Их стратегия была построена не на основе действий соперников рядом, а на их собственных умениях и чувствах, полагаясь на свои руки и ноги, а не на внешние обстоятельства.

Мне представляется, что это были мои первые догадки относительно того, что наше физическое тело и душа являются концентрациями энергии. Вопрос стоял в том, как объединить их и дополнительно наладить гармонию с внешним миром, в частности, со стихией воды. Например, мои воспитанники, когда приезжали на соревнования в чужой город, в чужой бассейн, то реально на разминке перед стартом сидели в медитации с молитвой: они с водой договаривались, чтобы она им помогла. У каждого из них был свой подход к этому процессу. И, как результат, их плавание было действительно впечатляющим.

Я всегда придерживалась принципа: для каждого типа телосложения – свой стиль плавания. Возьмите, например, известного многократного рекордсмена мира Майкла Фелпса. Глядя на кролистов не только из сборной России, но и многих других стран, я часто замечаю, что многие из них плавают по образцу Фелпса. Однако следует учитывать, что у него длина стопы составляет 50 сантиметров, его рост превышает 2 метра, а размах рук достигает 1 метра 80 сантиметров – это значительно больше, чем у среднестатистического мастера спорта. Следовательно, пловцу с 42 размером ноги просто невозможно поставить такой же мощный гребок, как у Фелпса. В Уральской Академии, где я обучалась, в учебниках не было ничего написано об этих особенностях. Хотя у нас преподавали такой сложный предмет, как биомеханика движения, но этих деталей там не упоминали. Это я сама поняла. Конечно, тип физического сложения включает в себя множество факторов, например, вес костей, масса мышц – кстати, у каждого человека они весят по-разному. В общем, все особенности нашего телосложения влияют на движение, особенно в воде.

Когда я завершила свою карьеру как тренер по плаванию, начала работать в госпитале. Там занималась восстановлением профессорского состава и генералов в конце 90-х – начале 2000-х. Было ясно, что важными инструментами в этой работе являются нестереотипные движения и правильное дыхание. У меня был опыт работы с женщиной-профессором, у которой произошел инсульт. Инсульт – это когда гибнет огромное количество нейронов. Некоторые медицинские эксперты утверждали, что она не сможет восстановить функцию правой руки из-за потери определенных нейронов.

И вот здесь вступает в действие магия движений в воде: особые упражнения, которые женщина никогда в жизни не делала на суше – движения ногами в сочетании с дыхательными практиками. Эти упражнения активировали спящие нервные клетки, формируя новые нейронные связи. В результате пациентка начала двигать рукой и вновь говорить. На что многие медицинские специалисты заявляли, что такое невозможно! Но результаты были налицо. Таким образом, в моей практике уникальным становится стимулирование роста нейронов и формирование нейронных связей через нестереотипные движения в воде. А вода – это среда, в которой процесс восстановления проходит наиболее благоприятно. Мое глубокое понимание этой методики позволяло мне ставить на ноги пациентов после инсульта или инфаркта. Им было легче выздоравливать, чем со мной спорить. Поэтому мой метод был создан на основе личного опыта и ряда историй. Моя энергия и задания иногда нацелены на конкретного человека.