Правила полноценной жизни: питание и движение. Законы здоровья

Что необходимо делать, чтобы постоянная конкуренция между положительно и отрицательно заряженными ионами наших клеток находилась в равновесии, чтобы сохранялся баланс между теплом и холодом, вдохом и выдохом, работой вен и артерией, нервных импульсов парасимпатической и симпатической нервных систем, взаимодействием правого и левого полушарий?

Вспомним! Основная часть упражнений – «Смыкание ладоней и стоп» (десятиминутный покой) – восстанавливает в организме гармонию всех противоборствующих сил, обеспечивает равновесие между работой левого и правого полушарий. Так глобально обеспечивается защита организма от всевозможных болезней, нарушений в функционировании сразу всех органов и систем, осуществляется подъем иммунных сил организма в целом.

Система здоровья Ниши легко и просто убирает диссонанс постоянно конфликтующих сил. Как только человек смыкает ладони и стопы, два, казалось бы, непримиримых противника – созидательные и разрушительные силы (то есть силы Жизни) – черепные и мышечные нервы, артерии и вены, кислоты и щелочи, тепло и холод – все, что связано с различными энзимами, начинает соперничать друг с другом за превосходство, и в конце концов между ними устанавливается желаемое равновесие – такое положение, при котором силы души и силы тела достигают полного единства.

Особенно опасно постоянно грозящее нам из-за неправильного питания и образа жизни разрушение кислотно-щелочного равновесия, которое является тоже источником многих болезней.

Смыкание ладоней и стоп исключает эту опасность. Если выполнять упражнение «Смыкание стоп и ладоней» в течение 40 минут, можно установить равновесие в функционировании парасимпатической и симпатической нервных систем, добиться гармонии общих вод в организме и преодолеть все нарушения, которые и вызываются разбалансированием в работе всех сил организма, управляемых разными полушариями мозга.

Это мануальное (контактное) самолечение своими ладонями имеет важное значение, поскольку оно:

> укрепляет конструктивные (созидательные) силы в больном организме;

> способствует уничтожению деструктивных (разрушительных) сил в организме;

> обеспечивает выздоровление при болезнях мышц, нервов, сосудов;

> улучшает функции надпочечников, половых органов, толстого отдела кишечника и прямой кишки;

> при беременности помогает развитию ребенка в утробе матери, корректирует его неправильное положение;

> облегчает быстрые роды и правильное их течение.

Каждый человек может, используя способность своих ладоней, лечить себя сам. При складывании ладоней перед грудью общие жидкости в организме (межклеточные и внутриклеточные) уравновешиваются. Нормализуется и давление.

Это легко проверить, если измерить верхнее и нижнее давление, а затем 3–4 минуты подержать ладони сомкнутыми и снова измерить давление. Вы удивитесь, как значительно сбалансируется ваше давление.

Так что при любом изменении давления (повышении или понижении) складывайте ладони! Это упражнение, выполняемое перед каждым приемом пищи в течение 1,5 минуты (можно более), поможет вам восстановить кислотно-щелочное равновесие в организме.

Больные, страдающие гемиплегией (параличом мышц одной половины тела), должны с помощью других пытаться выполнять это движение, лежа в постели, пока не почувствуют усталость.

Созданию равновесия между постоянно противоборствующими силами в нашем организме (кислотами и щелочами, работой левого и правого полушария, вен и артерий, парасимпатической и симпатической нервных систем и т. д.) помогает Шестое правило здоровья, которое необходимо выполнять ежедневно дважды в день.

Шестое правило здоровья: упражнение для спины и живота

Исходное положение: сесть на край стула или на пол на колени; таз на пятки (можно и «по-турецки»). Позвоночник должен быть совершенно прямым («как аршин проглотил»). Опираясь всем телом на ноги, не отклоняться ни влево, ни вправо, ни вперед, ни назад. Уши прямо над плечами, язык касается нёба, губы плотно сжаты, глаза широко открыты, дыхание легкое и спокойное. Когда поза таким образом зафиксирована, сделать глубокий вдох и приступить вначале к подготовительной части упражнения (рис. 8).

Рис. 8

Подготовительная часть упражнения для спины и живота:

1. Плечи поднять как можно выше и опустить (10 раз).

Промежуточное упражнение:

а) руки вытянуть перед грудью параллельно друг другу и быстро оглянуться через левое плечо, посмотрев на копчик, затем мысленно провести взгляд от копчика вверх по позвоночнику до шейных позвонков, поставить голову прямо и так же быстро оглянуться через правое плечо на копчик, провести взгляд по позвоночнику вверх до шейных позвонков.