Правила звезды. Как блистать во всех сферах жизни

Глава 7 Наслаждайтесь своей превосходной речью

Раньше я очень нервничала по поводу выступлений на публике. Я плохо себя чувствовала, мои руки тряслись… Целая история. Я нашла собственный способ справиться с этим. Важно не играть – следует быть собой – и важно не притворяться.

Хелен Миррен

Думаю, дело еще и в доверии… Доверяйте тому, что вы собой представляете, верьте: того, что вы делаете, более чем достаточно. Не отчаивайтесь; не заноситесь; не тратьте время попусту, стараясь улучшить то, что и без того хорошо. Занимайтесь тем, чем должны, целиком и полностью, и все будет сделано. И тогда вы сумеете сделать что-то еще.

Лаура Линней

Как справиться с беспокойством и уверенно произнести речь

«Было бы замечательно, если бы вы сказали краткую речь». Эти слова могут наполнять ужасом даже самых стойких. Большинство американцев говорят, что до смерти боятся публичных выступлений. Каждый пятый утверждает, что страдает от глоссофобии, что переводится как «боязнь речи». Этот страх схож с клаустрофобией, поскольку заставляет страдальцев паниковать и ощущать себя перед аудиторией словно в ловушке.

Если вас попросили выступить, а вы испытываете тревогу, расслабьтесь. В этой главе я покажу вам, что можно получать удовольствие от своей речи. Вы измените свое мнение, что выступать страшно, и придете к убеждению, что это лишь весьма бодрящий вызов и отличная адреналиновая встряска. Вы даже можете научиться наслаждаться выступлениями перед публикой.

Публичные выступления – это навык, которым стоит овладеть. Когда вы станете известны как уверенный в себе, опытный оратор, то обнаружите, что перед вами открыты любые двери. Хорошие ораторы получают лучшие должности, потому что они выглядят и говорят как лидеры и счастливы быть на виду. Хороших ораторов совсем немного, так что если вы выполните свою задачу хотя бы вполовину достойно, то уже будете выделяться. Стоит сделать над собой усилие, потому что, в конце концов, звездное правило заключается в том, чтобы принимать вызовы судьбы, которых боятся все остальные.

...

Звездное правило заключается в том, чтобы принимать вызовы судьбы, которых боятся все остальные

Если вы чувствуете себя напуганными, то вы в компании знаменитостей. Все актеры испытывают страх. Айлин Эткинс поясняет: «Нам все время страшно. Все, что мы можем сделать со страхом, это использовать его». Любой актер забеспокоился бы, не испытывая страха перед шоу. Беспокойство подтверждает, что вы вкладываетесь в работу, оно способствует сосредоточенности ума и тела на выполнении поставленной задачи. Лишь когда беспокойство выходит из-под контроля, оно способно повредить вашему выступлению.

Итак, в чем же секрет получения удовольствия от произнесения речи и произведения впечатления на слушателей? Это просто. Вы должны тщательно и вдумчиво планировать в уме потребности аудитории. Перед выступлением сосредоточьте ум и тело на выполнении задачи. А уже во время чтения речи мыслите ясно, будьте полны энтузиазма и сконцентрируйтесь на публике.

Поприветствуйте риск

Вопрос: я намерена быть малышом, который бежит и прячется за мамочкой, или же я взрослый человек, который способен мужественно взять себя в руки? Если вы отваживаетесь рисковать, ваша жизнь стояща. Порой бывает страшно… Но, ребята, всплеск адреналина все-таки того стоит.

София Майлс

Что касается страха, я всегда боюсь… Если нет, тогда нет смысла делать что-либо. Я всегда задаюсь вопросом: могу ли я сделать это? Что я на самом деле хочу знать? Чему могу научиться?

Форест Уитакер