Правила звезды. Как блистать во всех сферах жизни

Не следует быть грубыми с «Я-2». Вы можете любезно обратиться к нему, говоря «большое спасибо», прежде чем велите убираться прочь из вашей головы. Можно также поспорить с ним. Если «Я-2» разворачивает перед вами мрачный сценарий, замените негативные «что, если?» и «но» другими фразами: «А что, если все пройдет хорошо?» и «Но ты знаешь, как это сделать». Отвечайте этому противному голосу, опровергая дурные предсказания и парируя позитивными репликами. Какими бы напуганными вы ни были, вы всегда можете сделать что-то, чтобы чувствовать себя лучше. Вы способны быть выше страха и продолжать заниматься тем, чем должны.

Когда одолевает страх премьеры, помните, что мир внутри вашей головы – это ваша собственная территория. Вы сами решаете, как воспринимать пережитый опыт. Если начинаете чувствовать, как возрастает тревожность, принимайтесь за «прокручивание внутренних записей» в голове. Обратите негативные сценарии развития событий в позитивные и обратите внимание на эмоциональные изменения. Убедитесь, что обрели продуктивное настроение, – важно, чтобы вы чувствовали себя достаточно позитивно для подготовки к речи. Если незваным гостем появляется Подкрадывающийся Ужас, устраните его и продолжайте делать то, что должны. В конце концов, вы здесь главный.

...

Если вы трудитесь достаточно усердно, существует уровень, ниже которого вы не упадете… Может оказаться, что не хватает вдохновения, но его все еще достаточно, чтобы вы не ощущали себя словно на тонущем корабле. Знайте, что вы сделали достаточно, чтобы пройти через это, что бы ни случилось.

Эмили Мортимер

Если хотите превосходно выступить с речью, к ней следует подготовиться. Театр по своей дисциплине равен армии, поскольку великолепные выступления всегда рождаются из репетиции и тщательной подготовки.

Видимая непринужденность великого оратора сродни продуманной безыскусности хорошо одетого человека. Те, кто кажется импровизирующим, как правило, проделывают большую работу. Выглядеть непринужденными не так просто, как кажется.

Если желаете пополнить ряды этих невозмутимых ораторов, вы должны приложить усилия. Доскональное знание материала совершенно необходимо. Великая речь элегантна в своей простоте. Она состоит из тщательно продуманных идей, которые излагаются четко и ясно. И что наиболее важно, она идет от сердца.

Подготовка имеет значение по двум причинам. Во-первых, поскольку вы выступаете для других, то ваша обязанность – убедиться, что вам есть что сказать, и это будет интересно и познавательно. Во-вторых, подготовка наиболее эффективным способом успокоить нервы. Голос, который шепчет: «Что делать, если ты забудешь, что сказать дальше?» – убивает уверенность в себе.

...

Доскональное знание материала совершенно необходимо

Итак, как же работать над речью? Для начала нужны слова. Я попросила совета по языковому мастерству у драматурга и сценариста сэра Дэвида Хэа, чтобы вы могли сосредоточиться и выделить для себя то, что хотите сказать в вашей великой речи.

...