Правила звезды. Как блистать во всех сферах жизни

Актеры скажут вам, что часто внутренняя сила обретается с помощью тела, – в частности, посредством задавания определенного темпа. Преподаватели актерского мастерства часто называют это «метаболизмом» персонажа. Вспомните о различном темпе людей, которых вы знаете. Простое изменение своего ритма для соответствия их темпу может стать откровением. Поскольку энергетика каждого из нас отличается, это хороший и краткий путь к тому, чтобы сыграть определенную роль. Почувствуйте чей-то темп, и вам откроется внутренняя жизнь этого человека. Если кто-то величественно движется по жизни, попробуйте однажды повторить его походку (в относительно безопасной ситуации) и посмотрите, что это даст. Точно так же, если вы хотите достигнуть развития лидерских качеств, целенаправленно измените длину шага. Актеры знают, что это приводит к более значительным изменениям, чем увеличение или уменьшение скорости. Фиона Шоу поясняет: «Темп – это ключ к бессознательному. Когда вы подстраиваетесь под чей-то ритм, подражаете движениям и жестам этих людей, будете чувствовать то же, что и они».

Воображение также является чрезвычайно мощным инструментом и может вдохновить вас на обретение нового типа внутренней силы для решения новых задач. Джонни Депп рассказал, что при создании персонажа он использует возникающие в мозгу интуитивные вспышки-картинки. Для роли Эдварда Руки-Ножницы он работал с образами ребенка, собаки и чувством безусловной любви. Создание в своем воображении образа или чувства может быть хорошим способом стимулировать воображаемую связь с новым качеством, которое вы стараетесь обрести.

Если вам необходимо стать лидером группы людей, вы можете вообразить силу монарха или льва. Эта уловка воображения позволит неуловимо воплотить различную энергетику. Нечто новое начинает проблескивать в ваших глазах, и вы замечаете, что люди реагируют на вас по-другому. Это такое тонкое волшебство. Сара Кестельман, игравшая Гертруду в Национальном театре, исполнявшая роль Титании в легендарном «Сне в летнюю ночь» Питера Брука, предлагает следующий прием. Если вам нужно показать себя влиятельными и сильными – например на заседании, представьте себе обилие фиолетового цвета или вообразите, что вас окружает огромное пространство, даже с поездом позади вас. Никому не нужно знать, что вы воображаете, но люди уловят перемены в вашей энергетике. Хелен Миррен рассказала, что во время исполнения роли королевы Елизаветы II она представляла, будто смотрит на мир через другой конец телескопа. Это помогало достичь необходимой величественности.

Получайте удовольствие от примерки на себя новых качеств. Найдите объект восхищения, обладающий желанным вами свойством характера. Давайте рассмотрим уверенность как пример. Обратите внимание на то, что люди делают, чтобы выглядеть уверенными, – причем это может не иметь отношения к стереотипам. Например, многие уверенные люди вовсе не вышагивают, разговаривая громким голосом. Нередко они ведут себя тихо и спокойно. Если это вас восхищает, попробуйте воспроизвести данные детали поведения. Обратите внимание на то, как они одеваются, держат себя или жестикулируют. Используйте воображение, чтобы представить, что они думают о себе и других. Интуитивно примите это. Приходят ли на ум какие-то образы, могущие помочь вашему воображению? Вам не нужно использовать абсолютно все, возьмите несколько деталей и попробуйте их применить. Искусство перевоплощения должно быть утонченным и элегантным, оно заключается в создании вашей собственной версии примеряемых качеств. Пробуйте воплощать по одному элементу в день и наблюдайте, какой из них имеет наибольшее значение. Найдите тот, что стоит оставить себе для дальнейшей работы над желанным качеством.

Эти кажущиеся простыми изменения способны создать у других четкое впечатление. Получайте удовольствие, совершая открытия, а затем практикуйте навыки в какой-нибудь безопасной ситуации, пока не будете готовы использовать их для расширения перспектив в своей жизни. Когда вы изменяете свое поведение, то запускаете глубокую внутреннюю трансформацию. Это, кстати, и отличный предлог, чтобы понаблюдать за людьми!

Не сдерживайтесь

Если вы намерены зажиматься перед всеми, не осмеливаясь поставить себя в нелепое положение, вы никогда ни к чему не придете. Пока не можете столкнуть лодку в воду, нет смысла вытаскивать ее обратно.

Джуди Денч

Ощущение расширения собственных границ, возрождение тех качеств, что находились в бездействии или были подавлены, – это так волнующе, даже немного пугающе. Есть ли это во мне?

Саймон Кэллоу