А теперь достаточно трудный момент без наличия определенного опыта. Но, так как вы стараетесь и действительно хотите решить свою проблему, внимательно изучаете представленный мной алгоритм, то у вас все получится. Вам надо вспомнить опять в деталях первую встречу, месяц назад, и последующую, и еще те, который вы вспоминали во втором шаге, но теперь у вас есть то качество, которого вам не хватало в тех реальных ситуациях. Вы точно знаете, какого качества вам недоставало, вы твердо убеждены в том, что оно принесут большую пользу вам. Вы представляете эти же ситуации, но себя видите по-другому, с наличием этого качества. Эта работа немного труднее. Потому что в первый раз вы вспоминали реальную ситуацию, а теперь вы моделируете ситуацию, которая могла бы быть, если бы вы имели «…. (перечень нужных вам, полезных для жизни, для хороших отношений именно с Александром качеств вы составили сами)». Вы смотрите ту же ситуацию, но теперь у вас есть «…..». Что изменилось в этой ситуации? Смотрите внимательно. Отслеживайте его реакцию, выражение его лица, направление взгляда, вслушивайтесь в его голос, поймите его внутренние ощущения. Очевидно, что с наличием этого качества вы изменились, вам стало легче налаживать отношения с Александром, понимать друг друга. Посмотрите на свое лицо, вслушайтесь в свой голос, почувствуйте свои ощущения. Вам нравится то, что вы видите, слышите и ощущаете? Вам понятно, что вы добавили определенное качество в свою личность, которого вам не доставало для оптимальных отношений с Александром, и ваша жизнь изменится, а отношения станут такими, как должны быть в вашем представлении. Отслеживаете себя с новым качеством. Оно у вас уже есть. Что изменится в вашей жизни? Какие у вас теперь чувства по отношению к Александру, и по отношению к себе, и по отношению к окружающим? Что изменилось в ваших чувствах? Вам приятны эти изменения? Они чем-то помогают вам? Они полезны для вашей жизни? Они дают вам определенный новый опыт?
Какие теперь мотивы вашего поведения? Что изменилось в мотивах вашего поведения? А что изменилось в мотивах поведения Александра? Как вы это почувствовали? По каким признакам вы это поняли?
Внимательно следите за поведением Александра? Какие изменения вы заметили? Они вам нравятся? Они вам приятны? Они вам на пользу? Они помогают вашим отношениям?
Итак, вы моделируете свое поведение с учетом этого нового качества. Внимательно отмечаете все изменения, которые появились. И внимательно отслеживаете изменения в поведении Александра в ответ на ваши изменения под влиянием вашего нового качества. Вас устраивает его поведение при появлении у вас нового качества? Теперь вам будет легче с ним устанавливать взаимодействие? (формула для представления при проверке – ЭМП-эмоции, мотивации, поведение).
Я еще раз это подчеркиваю – вы строите конструкт своей личности именно так, чтобы наладить отношения с конкретным человеком, сделать эти отношения оптимальными. Вы не можете изменить другого человека. Всякое вмешательство с вашей стороны он будет расценивать как грубое насилие. Но вы же женщина, психологически гибкая, адаптивная, мудрая от природы. Вы твердо решили жить именно с этим человеком, иметь с ним детей, общее будущее, стать с ним одним целым. В вашем личностном конструкте для гармонии именно с Александром недоставало каких-то определенных качеств, которые нужны именно Александру для жизни с конкретной женщиной. У него в течение всей его жизни сложилось определенное представление о будущей жене и матери его детей. Он пока не встретил свой идеал. А может быть, он и сам не до конца осознает, какая женщина ему нужна. Он смутно представляет какой-то свой идеал, но вербализировать эти качества (выразить словами) не может. Так и не надо его терзать, выпытывать и допрашивать. Этот идеал у него в голове, и при общении с каждой конкретной женщиной он неумышленно сравнивает ее поведение с поведением его идеала. То, что вы делаете не так, и прорывается в виде мимики, жестов, интонаций. В состоянии ВК вы смогли в состоянии озарения почувствовать его представления, уловить его реакции и понять, чего же ему надо от женщины. Теперь вы его идеал перевели в конкретные личностные качества. Провели проверку – в прежней ситуации вы с новыми личностными качествами его устраиваете полностью. Контроль прошел успешно. Осталось сохранить эти качества в себе.
Может быть так, что проверка показала, что с этими новыми качествами вам неуютно, вы себя чувствуете дискомфортно, вы сами себе не нравитесь, когда смотрите на себя со стороны. Это означает, что ваша сложившаяся личность не принимает этого качества, оно не вписывается в вашу личностную конструкцию. Это качество вам не поможет в жизни, не пойдет на пользу. Оно просто не ваше, вам его не надо.
Это тоже вариант решения проблемы. Вы убедились, что это конкретное качество для вас неприемлемо, оно вам не нужно.