Читаем Правильное питание как минное поле полностью

53. Tate DF, Turner-McGrievy G, Lyons E, Stevens J, Erickson K, Polzien K, Diamond M, Wang X, Popkin B. Replacing caloric beverages with water or diet beverages for weight loss in adults: main results of the Choose Healthy Options Consciously Everyday (CHOICE) randomized clinical trial. Am J Clin Nutr 2012;95:555—63.

54. Zoellner J, Chen Y, Davy B, You W, Hedrick V, Corsi T, Estabrooks P. Talking Health, a pragmatic randomized-controlled health literacy trial targeting sugar-sweetened beverage consumption among adults: rationale, design & methods. Contemp Clin Trials 2014;37:43–57.

55. Hedrick V, Davy B, Duffey K. Is beverage consumption related to specific dietary pattern intakes. Curr Nutr Rep 2015;4:72–81.

56. Duffey KJ, Popkin BM. Adults with healthier dietary patterns have healthier beverage patterns. J Nutr 2006;136:2901—7.

57. DiMeglio DP, Mattes RD. Liquid versus solid carbohydrate: effects on food intake and body weight. Int J Obes Relat Metab Disord 2000;24:794–800.

58. Malik VS, Schulze MB, Hu FB. Intake of sugar-sweetened beverages and weight gain: a systematic review. The American journal of clinical nutrition. 2006;84(2):274–288.

59. Centers for Disease Control and Prevention, Division of Nutrition, Physical Activity and Obesity (CDC) Rethink Your Drink. http://www.cdc.gov/healthyweight/healthy_eating/drinks.html.

60. United States Department of Agriculture (USDA) ChooseMyPlate.gov. http://www.choosemyplate.gov/food-groups/downloads/tentips/dgtipsheet19makebetterbeveragechoices.pdf.

61. American Medical Association (AMA) Action Plan for Healthy Eating. http://www.nwsphysicians.com/web/wp-content/uploads/2014/01/AMA-Healthy-Eating.pdf.

62. American Diabetes Association (ADA) Lose Weight by Eating Healthy. http://www.diabetes.org/living-with-diabetes/parents-and-kids/children-and-type-2/preventing-type-2-in-children.html.

63. American Heart Association (AHA) Replacing Sugary Drinks in Your Diet. http://www.heart.org/HEARTORG/GettingHealthy/NutritionCenter/SimpleCookingwithHeart/Rethink-Your-Drink-Reducing-Sugary-Drinks-in-Your-Diet_UCM_445267_Article.jsp.

64. American Academy of Pediatrics Kids Should Not Consume Energy Drinks, and Rarely Need Sports Drinks, Says AAP. http://www.aap.org/en-us/about-the-aap/aap-press-room/Pages/Kids-Should-Not-Consume-Energy-Drinks, – and-Rarely-Need-Sports-Drinks, – Says-AAP.aspx.

65. American Academy of Pediatrics (AAP) Sports Drinks and Energy Drinks for Children and Adolescents: Are They Appropriate? Pediatrics. 2011;127:1182–1189.

66. HBO The Weight of the Nation, Confronting America’s Obesity Epidemic. http://the weightofthenation.hbo.com/take-action/action/drink-water-instead-of-sugary-drinks.

67. World Cancer Research Fund International Inform people. http://www.wcrf.org/int/policy/nourishing-framework/inform-people.

68. Mum, Dad I Prefer Water! Educational Programme Promoting Water Drinking among Children. http://ec.europa.eu/health/nutrition_physical_activity/docs/ev20111128_co01_en.pdf.

69. Opal Water. The Original Cool Drink. http://www.marion.sa.gov.au/webdata/resources/files/OPAL-Water-CAS-Primary-Schools.pdf.

70. Mexican President Urges Citizens to Exercise to Fight Obesity. http://www.telegraph.co.uk/news/worldnews/centralamericaandthecaribbean/mexico/10419302/Mexican-president-urges-citizens-to-exercise-to-fight-obesity.html.

71. EPODE (Ensemble, Prévenons L’Obésité des Enfants) International Network EPODE and Similar Initiatives Across Europe. http://epode-international-network.com/

72. Water UK Wise Up on Water! www.waterforhealth.org.uk.

73. School Food Policy Country Factsheets Finland School Food Policy (Mandatory) www.ravitsemusneuvottelukunta.fi/attachments/vrn/kouluruokailu_2008_kevyt_swe_2.pdf.

74. Israeli Public Health Program Takes Aim at Diabetes. http://www.haaretz.com/news/israel/israeli-public-health-project-takes-aim-at-diabetes.premium-1.495159.

75. Harrold JA, Dovey TM, Blundell JE, Halford JC. CNS regulation of appetite. Neuropharmacology. 2012;63(1):3—17.

76. Perez-Escamilla R. et al. Dietary energy density and body weight in adults and children: A systematic review. Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics (2012), 112(5), 671–684.

77. Maersk M et al. Sucrose-sweetened beverages increase fat storage in the liver, muscle, and visceral fat depot: a 6-mo randomized intervention study. Am J Clin Nutr. 2012 Feb;95(2):283—9. doi: 10.3945/ajcn.111.022533.

78. Gibson EL. Emotional influences on food choice: sensory, physiological and psychological pathways. Physiol Behav. 2006 Aug 30;89(1):53–61. Epub 2006 Mar 20.

79. Finlayson G, King N, Blundell JE. Liking vs. wanting food: importance for human appetite control and weight regulation. Neurosci Biobehav Rev. 2007;31(7):987—1002. Epub 2007 Mar 27

80. Siegel P. S. The completion compulsion in human eating. Psychological Reports. 1957;3:15–16.

81. Steenhuis I., Vermeer W. Portion size: Review and framework for interventions. International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity. 2009;6:58.

Перейти на страницу:

Все книги серии Звезда инстаграма

Дети 2+. Инструкция по применению
Дети 2+. Инструкция по применению

Книга представляет собой навигацию по важным и злободневным темам не только растущего ребенка, но и растущего рядом с ним каждый день взрослого.Отношение между физическими, психологическими, нейро-психическими, интеллектуальными и эмоциональными качествами-свойствами каждого малыша, будущего взрослого, рождает определенный конституционный тип.Автор предлагает основные подсказки в определении и дальнейшем понимании конституции своего ребенка, делится краткими, но смыслоемкими шпаргалками и здоровыми привычками, рецептами, через лирические отступления и зарисовки из собственной жизни с присутствующим в каждой фразе добрым юмором и самоиронией размышляет вслух о таких понятиях, как Любовь, Вера, Счастье…Выводом в конце книги «Счастье есть» автор освещает путь каждой мамы и папы в «командной игре» – родительстве и воспитании себя.Кратко резюмируя, книга-инструкция – это веселая и добрая зарисовка из жизни работающей мамы и работающей мамой, с важными и полезными советами профессионала, здоровыми привычками и рецептами на каждый день.

Алла Красавцева

Педагогика, воспитание детей, литература для родителей
Жизнь и еда
Жизнь и еда

В семь лет Раиса из дагестанского села чуть заживо не сгорела. Ее чудом спасли, но на долгие годы она потеряла лицо. Его «лепили» заново в течение двадцати лет, по миллиметру в год — девушке пришлось перенести более двадцати пластических операций, проведенных под общим наркозом. Раиса пережила адские муки, но никогда не отчаивалась, потому что рядом с ней всегда были ее родные, а потом — любимые муж и сын.Сегодня Раиса — молодая красивая женщина, успешная жена и мама, известный блогер. В «Инстаграме» на ее блог «Жизнь и еда», где она опубликовала более тысячи уникальных видеорецептов, подписаны 1 200 000 человек. Рая стала «Лучшим фуд-блогером» России 2016 года, по мнению читательниц популярного женского сайта Леди Mail.Ru. А в 2017 году она выиграла премию «Инстамама» в номинации «Food-мама». В своей книге автор впервые подробно рассказывает о пережитых событиях, и о том, что помогает ей не падать духом, никого ни в чем не винить и завоевывать все новые вершины в профессии и личной жизни.

Раиса Алибекова

Кулинария

Похожие книги

100 рецептов при гипотонии. Вкусно, полезно, душевно, целебно
100 рецептов при гипотонии. Вкусно, полезно, душевно, целебно

Данная книга расскажет о том, как питаться при гипотонии.Врачи спорят, что же такое гипотония? Является ли она самостоятельной болезнью, симптомом какой-то патологии, состоянием организма со снижением тонуса венозных сосудов и замедлением циркуляции крови… Чем бы она ни была, людям, страдающим пониженным давлением, от этого не легче.Цель нашей книги – подсказать правильную диету, которая поможет сохранить бодрость, хорошее самочувствие и подлежит трудоспособность. На вашем столе всегда будут полноценные, богатые витаминами блюда и напитки, рецепты которых приведены в этой книге. Конечно, недуг накладывает определенные ограничения, но, вооружившись знаниями и используя простые советы и рекомендации автора, вы надолго останетесь в рабочем строю.

Ирина Вечерская

Здоровье / Кулинария / Дом и досуг
100 рецептов при бессоннице. Вкусно, полезно, душевно, целебно
100 рецептов при бессоннице. Вкусно, полезно, душевно, целебно

Треть жизни человек проводит во сне, и, как сказал великий Эйнштейн, «…эта треть отнюдь не худшая». В настоящее время доказано, что сытый, здоровый человек, лишенный сна в течение двух недель, погибает… Лишением сна пытали! Эта бескровная пытка была очень эффективной. Человек, которому не давали спать в течение нескольких дней, начинал испытывать жуткие головные боли, постепенно приходил в полубессознательное состояние, в котором был готов согласиться с любым предложением, признаться в любом преступлении.Не так явно, но люди, мучимые бессонницей, реально страдают и сегодня. Раздраженные и разбитые, они не имеют возможности полноценно работать, не могут сосредоточиться, теряют внимание за рулем, утрачивают радость жизни…Что же делать? Как вернуть измученному отсутствием ежедневного полноценного отдыха человеку блаженную, расслабляющую и дарующую силу радость крепкого, здорового сна?Читайте нашу книгу! Из нее вы узнаете обо всех причинах бессонницы и способах борьбы с ней, получите рецепты вкусных, простых и недорогих блюд, которые способствуют легкому засыпанию и крепкому, глубокому сну.

Ирина Вечерская

Здоровье