Читаем Правильное питание как минное поле полностью

9. Su#tterlin B, Siegrist M. Simply adding the word «fruit» makes sugar healthier: The misleading effect of symbolic information on the perceived healthiness of food. Appetite. 2015 Dec; 95():252—61.

10. Schouteten JJ, De Steur H, De Pelsmaeker S, Lagast S, De Bourdeaudhuij I, Gellynck X. Impact of Health Labels on Flavor Perception and Emotional Profiling: A Consumer Study on Cheese. Nutrients. 2015;7(12):10251—10268. doi:10.3390/nu7125533.

11. Fernan C, Schuldt JP, Niederdeppe J. Health Halo Effects from Product Titles and Nutrient Content Claims in the Context of «Protein» Bars. Health Commun. 2017 Aug 30:1–9. doi: 10.1080/10410236.2017.1358240.

12. Verrill L et al. Vitamin-Fortified Snack Food May Lead Consumers to Make Poor Dietary Decisions. J Acad Nutr Diet. 2017 Mar;117(3):376–385. doi: 10.1016/j.jand.2016.10.008.

13. Schuldt JP et al. Does green mean healthy? Nutrition label color affects perceptions of healthfulness. Health Commun. 2013;28(8):814—21. doi: 10.1080/10410236.2012.725270.

14. Samarghandian S, Farkhondeh T, Samini F. Honey and Health: A Review of Recent Clinical Research. Pharmacognosy Research. 2017;9(2):121–127. doi:10.4103/0974—8490.204647.

15. Mandal MD, Mandal S. Honey: its medicinal property and antibacterial activity. Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine. 2011;1(2):154–160. doi:10.1016/S2221—1691(11)60016—6.

16. De Souza RGM, Schincaglia RM, Pimentel GD, Mota JF. Nuts and Human Health Outcomes: A Systematic Review. Nutrients. 2017;9(12):1311. doi:10.3390/nu9121311.

17. Tey SL, Brown R, Gray A, Chisholm A, Delahunty C Nuts improve diet quality compared to other energy-dense snacks while maintaining body weight. J Nutr Metab. 2011; 2011():357350.

18. Keast DR, O’Neil CE, Jones JM. Dried fruit consumption is associated with improved diet quality and reduced obesity in US adults: National Health and Nutrition Examination Survey, 1999–2004. Nutr Res. 2011 Jun; 31(6):460—7.

19. Hernández-Alonso P, Camacho-Barcia L, Bulló M, Salas-Salvadó J. Nuts and Dried Fruits: An Update of Their Beneficial Effects on Type 2 Diabetes. Nutrients. 2017;9(7):673. doi:10.3390/nu9070673.

20. Magrone T, Russo MA, Jirillo E. Cocoa and Dark Chocolate Polyphenols: From Biology to Clinical Applications. Frontiers in Immunology. 2017;8:677. doi:10.3389/fimmu.2017.00677.

21. Katz DL, Doughty K, Ali A. Cocoa and Chocolate in Human Health and Disease. Antioxidants & Redox Signaling. 2011;15(10):2779–2811. doi:10.1089/ars.2010.3697.

22. Petyaev IM, Bashmakov YK. Dark Chocolate: Opportunity for an Alliance between Medical Science and the Food Industry? Frontiers in Nutrition. 2017;4:43. doi:10.3389/fnut.2017.00043.

23. Lippi G et al. Dark chocolate: consumption for pleasure or therapy? J Thromb Thrombolysis. 2009 Nov;28(4):482—8. doi: 10.1007/s11239—008—0273—3.

24. Boulton J, Hashem KM, Jenner KH, Lloyd-Williams F, Bromley H, Capewell S. How much sugar is hidden in drinks marketed to children? A survey of fruit juices, juice drinks and smoothies. BMJ Open. 2016;6(3):e010330. doi:10.1136/bmjopen-2015—010330.

25. Victoria M. Baxter BA (Hons), Justin W. Andrushko MSc, Ulrich Teucher PhD. Size Matters: Package Size Influences Recognition of Serving Size Information. Canadian Journal of Dietetic Practice and Research, Published on the web 16 July 2018, https://doi.org/10.3148/cjdpr-2018—020

26. Holt SH, Miller JC, Petocz P, Farmakalidis E. A satiety index of common foods. Eur J Clin Nutr. 1995 Sep;49(9):675—90.

27. Geyskens K., Pandelaere M., Dewitte S., Warlop L. The backdoor to overconsumption: The effect of associating “low-fat” food with health references. Journal of Public Policy and Marketing. 2007;26:118–125.

28. Jennie Macdiarmid and John Blundell. Assessing dietary intake: Who, what and why of under-reporting. Nutrition Research Reviews. Volume 11, Issue 2 December 1998, pp. 231—253

29. Urban LE, Dallal GE, Robinson LM, Ausman LM, Saltzman E, Roberts SB. The Accuracy of Stated Energy Contents of Reduced-Energy, Commercially Prepared Foods. Journal of the American Dietetic Association. 2010;110(1):116–123. doi:10.1016/j.jada.2009.10.003.

30. BRUCE J, RUSSELL GF. Premenstrual tension. A study of weight changes and balances of water, sodium, and postassium. Lancet. 1962 Aug 11;2(7250):267–271.

31. Pascale Mutti Tacani et al. Characterization of symptoms and edema distribution in premenstrual syndrome. Int J Womens Health. 2015; 7: 297–303.

32. P M O’Brien, C Selby, and E M Symonds. Progesterone, fluid, and electrolytes in premenstrual syndrome. Br Med J. 1980 May 10; 280(6224): 1161–1163.

33. Janowsky DS, Berens SC, Davis JM. Correlations between mood, weight, and electrolytes during the menstrual cycle: a renin-angiotensin-aldosterone hypothesis of premenstrual tension. Psychosom Med. 1973 Mar-Apr;35(2):143–154.

34. Colin P. White et al. Fluid Retention over the Menstrual Cycle: 1-Year Data from the Prospective Ovulation Cohort. Obstet Gynecol Int. 2011; 2011: 138451.

Часть 5. Глава 31.

Перейти на страницу:

Все книги серии Звезда инстаграма

Дети 2+. Инструкция по применению
Дети 2+. Инструкция по применению

Книга представляет собой навигацию по важным и злободневным темам не только растущего ребенка, но и растущего рядом с ним каждый день взрослого.Отношение между физическими, психологическими, нейро-психическими, интеллектуальными и эмоциональными качествами-свойствами каждого малыша, будущего взрослого, рождает определенный конституционный тип.Автор предлагает основные подсказки в определении и дальнейшем понимании конституции своего ребенка, делится краткими, но смыслоемкими шпаргалками и здоровыми привычками, рецептами, через лирические отступления и зарисовки из собственной жизни с присутствующим в каждой фразе добрым юмором и самоиронией размышляет вслух о таких понятиях, как Любовь, Вера, Счастье…Выводом в конце книги «Счастье есть» автор освещает путь каждой мамы и папы в «командной игре» – родительстве и воспитании себя.Кратко резюмируя, книга-инструкция – это веселая и добрая зарисовка из жизни работающей мамы и работающей мамой, с важными и полезными советами профессионала, здоровыми привычками и рецептами на каждый день.

Алла Красавцева

Педагогика, воспитание детей, литература для родителей
Жизнь и еда
Жизнь и еда

В семь лет Раиса из дагестанского села чуть заживо не сгорела. Ее чудом спасли, но на долгие годы она потеряла лицо. Его «лепили» заново в течение двадцати лет, по миллиметру в год — девушке пришлось перенести более двадцати пластических операций, проведенных под общим наркозом. Раиса пережила адские муки, но никогда не отчаивалась, потому что рядом с ней всегда были ее родные, а потом — любимые муж и сын.Сегодня Раиса — молодая красивая женщина, успешная жена и мама, известный блогер. В «Инстаграме» на ее блог «Жизнь и еда», где она опубликовала более тысячи уникальных видеорецептов, подписаны 1 200 000 человек. Рая стала «Лучшим фуд-блогером» России 2016 года, по мнению читательниц популярного женского сайта Леди Mail.Ru. А в 2017 году она выиграла премию «Инстамама» в номинации «Food-мама». В своей книге автор впервые подробно рассказывает о пережитых событиях, и о том, что помогает ей не падать духом, никого ни в чем не винить и завоевывать все новые вершины в профессии и личной жизни.

Раиса Алибекова

Кулинария

Похожие книги

100 лет активной жизни, или Секреты здорового долголетия. 1000 ответов на вопросы, как вернуть здоровье
100 лет активной жизни, или Секреты здорового долголетия. 1000 ответов на вопросы, как вернуть здоровье

В новой книге самый известный российский врач, профессор Сергей Михайлович Бубновский, призывает своего читателя по-новому взглянуть на систему под названием «Организм человека» не со стороны болезни, а со стороны возможностей, данных человеку природой. Как правильно восстанавливать организм после заболевания? В чем секреты долголетия? Можно ли жить не только долго, но и счастливо, наслаждаясь каждой минутой здоровой полноценной жизни?Вы узнаете пять основных условий активного долголетия, законы правильного питания для продления молодости. Познакомитесь с комплексами корригирующих здоровье упражнений при давлении, аритмии, бронхиальной астме и множестве других недугов.Во второй части книги автор отвечает на многочисленные вопросы читателей, касающиеся не только остеохондроза позвоночника и различных болезней суставов, но и таких сопутствующих заболеваний, как сирингомиелия, рассеянный склероз, ревматоидный артрит, болезнь Бехтерева. Вы узнаете, что делать при повреждении менисков, кисте Бейкера, подагре, плоскостопии, сколиозе, после операции на позвоночнике и при многих других недомоганиях.

Сергей Михайлович Бубновский

Здоровье