Читаем Правильное питание как минное поле полностью

15. Michelle A Miller, Marlot Kruisbrink, Joanne Wallace, Chen Ji, Francesco P Cappuccio; Sleep duration and incidence of obesity in infants, children, and adolescents: a systematic review and meta-analysis of prospective studies, Sleep, Volume 41, Issue 4, 1 April 2018, zsy018, doi:10.1093/sleep/zsy018

16. World Health Organization. Obesity and overweight. Fact sheet. Reviewed February 2018.

17. Flegal KM, et al. Prevalence and trends in obesity among US adults, 1999–2008. JAMA. 2010; 303: 235–241.

18. Luppino FS, de Wit LM, Bouvy PF, Stijnen T, Cuijpers P, Penninx BW, Zitman FG. Overweight, obesity, and depression: a systematic review and meta-analysis of longitudinal studies. Arch Gen Psychiatry. 2010 Mar; 67(3): 220—9.

19. Mirijello A. et al. Social phobia and quality of life in morbidly obese patients before and after bariatric surgery. J Affect Disord. 2015 Jul 1;179:95—100. doi: 10.1016/j.jad.2015.03.030.

20. National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases. Health Risks of Being Overweight (2015).

21. World Health Organization. What are the health consequences of being overweight? (2013)

22. National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases. Metabolic Syndrome. https://www.nhlbi.nih.gov/health-topics/metabolic-syndrome

23. DeFronzo RA, Ferrannini E. Insulin resistance. A multifaceted syndrome responsible for NIDDM, obesity, hypertension, dyslipidemia, and atherosclerotic cardiovascular disease. Diabetes Care 1991; 14:173.

24. Lindsay RS, Howard BV. Cardiovascular risk associated with the metabolic syndrome. Curr Diab Rep 2004; 4:63.

25. Bhaskaran K. et al. Body-mass index and risk of 22 specific cancers: a population-based cohort study of 5·24 million UK adults. Lancet. 2014 Aug 30; 384(9945): 755–765.

26. National Cancer Institute. Obesity and Cancer. https://www.cancer.gov/about-cancer/causes-prevention/risk/obesity/obesity-fact-sheet

27. Deurenberg P. et al. Body mass index as a measure of body fatness: age- and sex-specific prediction formulas. Br J Nutr. (1991) 65(2): 105–114.

28. World Health Organization. BMI classification.

29. Dietary Reference Intakes for Energy, Carbohydrate, Fiber, Fat, Fatty Acids, Cholesterol, Protein and Amino Acids. Food and Nutrition Board. Institute of Medicine (2005), p.224

30. Hamdy O et al. Metabolic obesity: the paradox between visceral and subcutaneous fat. Curr Diabetes Rev. (2006) 2(4):367—73.

31. Dalton M. et al. Waist circumference, waist-hip ratio and body mass index and their correlation with cardiovascular disease risk factors in Australian adults. J Intern Med. 2003 Dec;254(6):555—63.

32. World Health Organization. Waist Circumference and Waist-Hip Ratio. Report of a WHO Expert Consultation. GENEVA, 8—11 DECEMBER 2008.

33. Kevin D. Hall. Did the Food Environment Cause the Obesity Epidemic? Obesity. Volume26, Issue1. January 2018. Pages 11–13. doi.org/10.1002/oby.22073

34. https://www.healio.com/family-medicine/nutrition-and-fitness/news/online/%7Bd6c0faf5—12b8—4e50-acbe-37900ca75bba%7D/realistic-shift-in-diet-could-save-the-us-up-to-37-billion-annually

35. https://www.gov.uk/government/news/new-measures-announced-to-halve-childhood-obesity-by-2030

36. http://www.rospotrebnadzor.ru/about/info/news/news_details.php?ELEMENT_ID=10140

37. Kuk JL et al. Individuals with obesity but no other metabolic risk factors are not at significantly elevated all-cause mortality risk in men and women. Clinical Obesity (2018) doi.org/10.1111/cob.12263

38. Janssen I, Katzmarzyk PT, Ross R. Body mass index, waist circumference, and health risk: evidence in support of current National Institutes of Health guidelines. Arch Intern Med. 2002;162(18):2074—9.

Часть 1. Глава 3.

1. Foster GD et al. What is a reasonable weight loss? Patients’ expectations and evaluations of obesity treatment outcomes. J Consult Clin Psychol. (1997) 65(1): 79–85.

2. Dutton GR Weight loss goals of patients in a health maintenance organization. Eat Behav. (2010)(2): 74–78.

3. Linde JA et al. Are unrealistic weight loss goals associated with outcomes for overweight women? Obes Res. (2004) 12(3): 569–576.

4. Dalle Grave R. et al. Weight loss expectations in obese patients seeking treatment at medical centers. Obes Res. 2004 Dec; 12(12):2005—12.

5. McDonald L. The Woman’s Book: A Guide to Nutrition, Fat Loss and Muscle Gain (2017), ISBN: 978—0-9671456—9–3, ch. 17, p.169

6. Runcie J., Hilditch TE. Energy provision, tissue utilization, and weight loss in prolonged starvation. Br Med J. 1974 May 18; 2(5915): 352–356.

7. Sherman WM, Plyley MJ, Sharp RL, et al. Muscle glycogen-storage and its relationship with water. Int J Sports Med. 1982; 3(1): 22–24.

8. Kreitzman SN et al. Glycogen storage: illusions of easy weight loss, excessive weight regain, and distortions in estimates of body composition. Am J Clin Nutr (1992) 56: 292S—293S.

Перейти на страницу:

Все книги серии Звезда инстаграма

Дети 2+. Инструкция по применению
Дети 2+. Инструкция по применению

Книга представляет собой навигацию по важным и злободневным темам не только растущего ребенка, но и растущего рядом с ним каждый день взрослого.Отношение между физическими, психологическими, нейро-психическими, интеллектуальными и эмоциональными качествами-свойствами каждого малыша, будущего взрослого, рождает определенный конституционный тип.Автор предлагает основные подсказки в определении и дальнейшем понимании конституции своего ребенка, делится краткими, но смыслоемкими шпаргалками и здоровыми привычками, рецептами, через лирические отступления и зарисовки из собственной жизни с присутствующим в каждой фразе добрым юмором и самоиронией размышляет вслух о таких понятиях, как Любовь, Вера, Счастье…Выводом в конце книги «Счастье есть» автор освещает путь каждой мамы и папы в «командной игре» – родительстве и воспитании себя.Кратко резюмируя, книга-инструкция – это веселая и добрая зарисовка из жизни работающей мамы и работающей мамой, с важными и полезными советами профессионала, здоровыми привычками и рецептами на каждый день.

Алла Красавцева

Педагогика, воспитание детей, литература для родителей
Жизнь и еда
Жизнь и еда

В семь лет Раиса из дагестанского села чуть заживо не сгорела. Ее чудом спасли, но на долгие годы она потеряла лицо. Его «лепили» заново в течение двадцати лет, по миллиметру в год — девушке пришлось перенести более двадцати пластических операций, проведенных под общим наркозом. Раиса пережила адские муки, но никогда не отчаивалась, потому что рядом с ней всегда были ее родные, а потом — любимые муж и сын.Сегодня Раиса — молодая красивая женщина, успешная жена и мама, известный блогер. В «Инстаграме» на ее блог «Жизнь и еда», где она опубликовала более тысячи уникальных видеорецептов, подписаны 1 200 000 человек. Рая стала «Лучшим фуд-блогером» России 2016 года, по мнению читательниц популярного женского сайта Леди Mail.Ru. А в 2017 году она выиграла премию «Инстамама» в номинации «Food-мама». В своей книге автор впервые подробно рассказывает о пережитых событиях, и о том, что помогает ей не падать духом, никого ни в чем не винить и завоевывать все новые вершины в профессии и личной жизни.

Раиса Алибекова

Кулинария

Похожие книги

100 рецептов при гипотонии. Вкусно, полезно, душевно, целебно
100 рецептов при гипотонии. Вкусно, полезно, душевно, целебно

Данная книга расскажет о том, как питаться при гипотонии.Врачи спорят, что же такое гипотония? Является ли она самостоятельной болезнью, симптомом какой-то патологии, состоянием организма со снижением тонуса венозных сосудов и замедлением циркуляции крови… Чем бы она ни была, людям, страдающим пониженным давлением, от этого не легче.Цель нашей книги – подсказать правильную диету, которая поможет сохранить бодрость, хорошее самочувствие и подлежит трудоспособность. На вашем столе всегда будут полноценные, богатые витаминами блюда и напитки, рецепты которых приведены в этой книге. Конечно, недуг накладывает определенные ограничения, но, вооружившись знаниями и используя простые советы и рекомендации автора, вы надолго останетесь в рабочем строю.

Ирина Вечерская

Здоровье / Кулинария / Дом и досуг
100 рецептов при бессоннице. Вкусно, полезно, душевно, целебно
100 рецептов при бессоннице. Вкусно, полезно, душевно, целебно

Треть жизни человек проводит во сне, и, как сказал великий Эйнштейн, «…эта треть отнюдь не худшая». В настоящее время доказано, что сытый, здоровый человек, лишенный сна в течение двух недель, погибает… Лишением сна пытали! Эта бескровная пытка была очень эффективной. Человек, которому не давали спать в течение нескольких дней, начинал испытывать жуткие головные боли, постепенно приходил в полубессознательное состояние, в котором был готов согласиться с любым предложением, признаться в любом преступлении.Не так явно, но люди, мучимые бессонницей, реально страдают и сегодня. Раздраженные и разбитые, они не имеют возможности полноценно работать, не могут сосредоточиться, теряют внимание за рулем, утрачивают радость жизни…Что же делать? Как вернуть измученному отсутствием ежедневного полноценного отдыха человеку блаженную, расслабляющую и дарующую силу радость крепкого, здорового сна?Читайте нашу книгу! Из нее вы узнаете обо всех причинах бессонницы и способах борьбы с ней, получите рецепты вкусных, простых и недорогих блюд, которые способствуют легкому засыпанию и крепкому, глубокому сну.

Ирина Вечерская

Здоровье